Mutanen da ba su da a kan NoFap sun ce mun yi imani da "masu daukan hankali".
Na ce, bari su dariya. More superpowers a gare ni.
A'a, ban yi imani da tashi ba, rashin ganuwa, ko kowane irin kayan wasan kwaikwayo. Amma na yi imani da abubuwan karfafawa ga kwarin gwiwa, kwarin gwiwa, kuzari, da hankali daga kishiyar jinsi – duk a matakin da ya wuce yadda kuka saba.
Superpowers dangi ne. "Na fita da kaji uku a daren yau!" wani ci gaba ne kaɗan ga namiji ɗaya yayin da “na ce wa yarinya ba tare da sautina ya fashe ba” na iya zama babbar tsallakewa ga wani.
Amma masu rinjaye suna wurin, muddin kun san yadda suke aiki. (Shin, kun san cewa cin kwai yolks da dare zai iya ba ku iko da karfi a gobe na gaba? Life yana da ban dariya idan kun nema don amsoshin.)
The Formula
Na yi zurfin tunani game da dalilin da ya sa duk waɗannan abubuwan ke aiki, amma na yi tunanin zan fara da tl; dr a farkon.
Caveat: 'Yan mata da maza, don Allah tuntuɓi likitan ku kafin ku fara wani sabon shirin na superpower.
Gashi nan:
- RULE #1: Jarin jima'i da jima'i. Babu batsa, babu al'aura, babu inzali, babu gyara, babu tunani game da edging, babu magana game da tunanin yin magana game da tunanin edging. Gyara edging ba wani abu bane. ME YA SA WANNAN YAKE
- RULE #2: Kashe ko rage girman tsinkaye ga jima'i na jima'i. Keɓance kawai: idan kuna kallon fim ko TV tare da wani. ME YA SA WANNAN YAKE
- RULE #3: Ƙididdigar Ƙididdigar Ƙididdiga (ciki har da Reddit) da kuma Intanit zuwa sa'a ɗaya kowace rana. ME YA SA WANNAN YAKE
- Dokar #4: Abincin haɗin gwal, musamman sukari da alkama. Cin nama mai kyau mai kyau yana da kyau. ME YA SA WANNAN YAKE
- Dokar #5: Yi nazarin 10 minti a kowace rana. ME YA SA WANNAN YAKE
- Dokar #6: A sha ruwan sha kullum. ME YA SA WANNAN YAKE
- Dokar # 7: Samu bacci mai kyau koyaushe kamar yadda ya kamata. ME YA SA WANNAN YAKE
- Dokar #8: Yi motsa jiki na 2-4 na juriya a kowace mako. ME YA SA WANNAN YAKE
Kamar yadda kake gani, kowane ma'ana yana da hanyar haɗi da ke nuna shafi wanda ke bayanin dalilin da yasa kowane ɗayan waɗannan maganganun zasu dace da tafiyarku NoFap. Akwai wani dalili da na gaya muku kuyi aiki, kuma ba kawai don "buga dakin motsa jiki ba ne, bro."
Shi ke nan. Wannan dabara kenan. Yi haka na weeksan makwanni kuma ku more mahimmancinku, ku ji daɗin kasancewa daga kishiyar jinsi, kuma ku ji daɗin kumatunku daga yin murmushi duk lokacin da kuka tsinana.
Menene, har yanzu kuna nan? Ba ku yarda da ni ba?
Lafiya, bari muyi magana game da dalilin da yasa wannan yake aiki.
Jagora na Pocket zuwa Hormones mai lafiya
Idan za ku so, ku ba ni cikin misali.
Akwai wannan hormone da kuka kira insulin. Yana yin abubuwa da yawa, amma babban amfani dashi yana daidaita jinin ku ta hanyar saukar dashi zuwa matakan lafiya.
Idan kuna cin sukari kullum, kuna fara samun matakan insulin a lokaci mai tsawo.
Daga qarshe, jikinka ba zai iya ci gaba ba. An saba amfani da shi don ɓata shi da insulin har ya zama bashi da mahimmanci a gare shi. (Sauti sananne?) Ya zama insulin resistant or insulin m.
Saboda wannan sakamako, yana daukan ƙarar insulin cikin jini kawai don samun jikinka don amsa yadda ya yi yayin da kake lafiya.
Kuna iya san inda zan tafi da wannan.
Dopamine shine insulin.
Porn ne sugar.
Menene wannan ke da alaƙa da masu ƙarfi? Da kyau, bari muyi tunani game da wannan ta mahangar kryptonite. Hey kimiyya, menene haƙuri na dopamine ke yi don damuwar ku?
Yi la'akari da abin da kuma dopamine lalacewa yake yi? A cewar YourBrainOnPorn, rashin cin zarafi na dopamine yana tayar da kai a cikin hanyoyi masu zuwa:
- Fubaye libido
- Ƙarin damuwa
- Kadan haɗari
- Rashin mayar da hankali
- Rashin dalili
- Apathy, jinkirta
- mawuyacin
Ma'aikata, kryptonite na ainihi ne, kuma sunansa shine haƙurin dopamine.
Dayawa daga cikin samari sun mayarda kansu cikin yanayin yarda da dabi'a ta hanyar cire kryptonite. Wasu mutane, tare da zurfin damuwa na zamantakewar al'umma, za su ga ci gaba, amma ba za su zama malam buɗe ido ba tare da ƙarin faɗakarwa ba.
Amma koda kuwa baku yarda da manyan kasashe ba, akalla kuyi imani da kryptonite.
Akwai ƙarin koya - misali, sabon abu ne na batsa na Intanit wanda ya sa ya zama mai rauni a cikin ma'anar dopamine – amma ina ba da shawarar ka latsa waɗannan hanyoyin idan kana da sha'awar ƙarin koyo.
Na yi karatu sosai a kan wannan kuma zan yi farin cikin raba abin da na koya.
Hakanan, Na san ni kawai a rana ta uku. Amma na taɓa jin manyan masu iko a da, kuma zan dawo don su.
by Phoinikis
;