“Tare da mashaya, muna amfani da RAIN acronym. Muna samun su zuwa:
R - Gane yadda sha'awar ke so.
A - Bada shi damar kasancewa ba tare da ture shi ba, kyale shi ya fito, yayi rawar sa kuma ya dushe.
I - Bincika yadda sha'awar take a jikina a yanzu tare da son sani.
N - Lura da sha'awa yayin da yake zuwa kuma yana tafiya tare da tashin hankali, marmari, da ƙuntatawa a cikin jiki.
Mun gano a bincikenmu cewa yawanci irin wadannan masu shaye-shaye suna amfani da wannan hanyar, to ƙwarewar su ta zama a 'neman hawan igiyar ruwa,' ko kuma yin amfani da buƙatun su ba tare da aiki da su ba. ”
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., Mataimakin Farfesa (Adjunct) na Babban Siyasa; Daraktan Gida, Yale Therapeutic Neuroscience Clinic
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