A cikin jima'i, NoFap ya ba ni turawa zuwa ƙarin fita. Ina kuma aiki kan kara dabarun lalata da ni, don haka idan hakan wani bangare ne na kwarin gwiwar ku, ku duba seddit tare da NoFap. A mizanai, Na sami nasarori da yawa tare da mata a cikin watanni 5 da suka gabata, kuma na sadu da wasu mata masu ban sha'awa kuma na kasance tare da su sosai. Jima'i, lokacin da abin ya faru, kuma ya kasance ƙasa da ƙasa game da kwaikwayon batsa kuma da ƙari game da kasancewa tare da yaba wa ɗayan. Na fara NoFap tare da cakuda ED da PE, duka biyun sun zama sun fi kyau. Babu ED don yin tunani kuma, kuma PE ya zama mafi kyau. Amma, kamar kowane abu mai alaƙa da NoFap, ina tsammanin bai isa sanya duk fatan ku akan NoFap ba: Zai taimaka muku, amma akwai sauran abubuwan da zaku iya aiki akan su wanda zai taimaka.
Kuma wasu tunani na ƙarshe game da wannan al'umma da kuma wasu shawarwari musamman don farawa:
- Karanta labarun gefe. Akwai bayanai masu amfani da yawa, kuma yawan lokutan da mutane suke yin tambaya iri ɗaya da aka amsa sau da yawa ya nuna cewa mutane da yawa ba sa damuwa.
- Idan ka ci gaba da sake dawowa bayan kwana ɗaya ko kuma kwana biyu, da gaske ka yi tunanin abin da ke faruwa. Ba muna magana ne game da wata guda anan ba, amma rana daya. 24 hours. Shin da gaske kuna son buƙatunku su mallake ku abin da ba za ku iya tafiya ba aƙalla awanni 24 ba tare da rami ba? Yi aiki a kan tunanin ku. Sanya manufar NoFap ta zama mai jan hankali sosai, wani abu da kuke kulawa da gaske. Kuma sannan fara tunanin wasu abubuwa kuma shagaltar da kanka. Idan ka ci gaba da tunanin cewa lallai ne kada kayi faɗuwa, zai kasance koyaushe a zuciyar ka.
- Ga duk mutanen da suke tambaya kamar “Shin yin XYZ yaudara ne?”: Ee, mai yiwuwa ne.
- Arin bayani ga duk wanda ke tambaya game da gyarawa: Kada ma ku yi tunani game da shi. Na kasance a kan binge / batsa binge dama a farkon NoFap kuma wannan shine mafi munin ɓangare. Za ku ji daɗi fiye da ba tare da faɗuwa da komai ba.
- Wet mafarki: Gabaɗaya an yarda (daga duk bayanan da na karanta) cewa baza ku iya yin komai game dasu ba sabili da haka ba sake dawowa bane. Kuma idan kuna mamakin idan ba makawa bane, ban sami ɗaya ba (ba a rayuwata ba a baya, ba lokacin NoFap ba).
Da wannan, Ina fatan babban rabo ga kowa da kowa tare da tafiyar NoFap a gabansu da kuma kowa da kowa akansa a yanzu!
;