Tips don fapstronaut waɗanda suka sami kansu kallon batsa
Bayan 'yan mintoci kaɗan da suka gabata, na sami kaina a shafin yanar gizo.
Na fara bude maɓallin bincike na sirri da kuma rubuta takardun hotunan hotunan batsa guda guda wanda na ciyar da sa'o'i masu yawa kafin NoFap. Na bude dukkan bidiyoyin ban sha'awa a cikin sababbin shafuka, kamar na saba yi. Na ji kamar dutsen mai fitattun wuta game da fashewa. Na sanya maƙalina akan maɓallin wasa.
Sai na sake dawowa da hankalina. Hukuncin ya dawo gare ni kuma na tsaya nan da nan.
A nan ne matakai da ya kamata ku bi idan kun sami kanka a wannan halin.
- Tabbatar cewa kana kallon batsa. Wannan na iya zama baƙon abu, amma idan yana da hankali, wani lokacin sai ka gane shi lokacin da ya makara, kamar dai yadda mutanen da suka ciji ƙusa suke ba sa lura da shi kuma.
- Nan da nan ka bar browser. Idan kuna tunanin za ku iya kallon "'yan sakan kawai", kun yi kuskure.
- Tsaya kuma tashi daga kwamfutar. Kasancewa rashi a gaban allonka ba zai taimaka maka canza tunaninka ba. Yi aiki, zagaya, kira aboki, kama littafi. Kar a yi wanka, yana iya haifar da MOING.
- Ka yi tunani game da abin da keta tunaninka. Lokacin da ka ji motsin ya tafi, dauki mintoci kaɗan don tunani game da dalilin da yasa ka bude batsa, da abin da ke kaiwa gare shi. Idan za ka iya gano mawuyacin hali, kafa hanya don kauce musu daga baya.
- Yi azabtar da kanka. Wannan bazai zama dole ba, amma yana taimaka min. Lokacin da kuka shiga cikin rauni na wani lokaci, tilasta kanku yin wani abu mai amfani wanda ba kwa so (tsabtace ɗakin ku, yi turawa har sai ba za ku iya ɗaga kanku ba kuma, babu kayan zaki, ba reddit yau da dare). Ta hanyar sauƙin tsarin halayyar ɗabi'a, zaku haɗu da batsa tare da ayyuka masu ban sha'awa kuma zai rage sha'awar ku kalle shi. Kada ku zaɓi mahimman abubuwa da za ku yi azabtarwa, saboda bai kamata ku haɗa “yin batsa” tare da “cimma muhimmin aiki ba”.
Kuma ka tuna, lokacin da kake shirin sake dawowa kuma ba zaka iya ɗaukarsa ba, koyaushe zaka iya zuwa NoFap. Abokan fapstronauts suna shirye su taimaka.
Shirya: Nahawu nahawu. Ni ba ɗan asalin Turanci ba ne.
;