Tips don shawo kan buri

Sabuwar shekara ta kusa! kuma nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) zai kasance kuma ya kasance a kan ƙuduri na mutane don shekara mai zuwa. Kuma zan ce kada ku jira 1 Janairu don fara tafiya zuwa mafi kyau ku, fara shi a yau, fara shi a yanzu.

Ga wasu matakai don ku mutane da suka fara tafiyarku, idan ba ku son shawara ba, kawai ku watsi da shi (a cikin ku)

1. Share duk batsa da kuka tattara a cikin fayilolin "fayiloli"
2. Share bayanin martabarku daga kowane shafukan yanar gizo wanda kuka yi rajistar zuwa kuma toshe dukkan imel na batsa ta hanyar ba da labari garesu ko ta hanyar yin amfani da filtura.
3. Kada ku yi hawan yanar gizo / Facebook don 'yan mata masu zafi / yara, ku san inda za ku ƙare idan kunyi haka.
4. Ka guje wa lalata. Yi wani abu sai PMO
5. Ka guji yin amfani da intanet gaba ɗaya, ko ka yi cikakken hutu na wata ɗaya ko biyu kuma ka yi amfani dashi kawai idan kana da. Zai iya zama mai sauƙi, amma idan kun yi nasara a cikin ƙoƙarinku na #nofap. Sa'an nan kuma dole ka gwada wannan. -in motsa jiki, motsa jiki, ko da kawai tura turawa taimako. Yi amfani da makamashi don abubuwa masu kyau. Kada ku ɓata ta ta wurin rage shi bayan bayan gida
6. A ra'ayina batukan batsa ba su aiki don manufar da aka nufa ba. Idan kana so ka duba batsa babu software a duniya wanda zai iya dakatar da kai. Don haka sai na ce, bari batsa ta zama dan dannawa kuma jin girman kai da karɓar iko daga gaskiyar cewa ko da yake shi kawai danna ne kawai, amma ba za ka kalli shi ba.
7. Yi amfani da 'adblock da' add-on don Firefox ko Chrome, shi ke kanshe mafi yawan matsalolin matsala. Har ila yau, idan ka ziyarci wani shafukan yanar gizo a kai a kai da ke da wasu tallace-tallace akan shi wanda zai iya faɗakar da sha'awar batsa, kawai toshe hoto / tallace-tallace daga wannan shafin yanar gizo ta amfani da abin da aka ambata.
8. Idan kana kallon duk wani fim din da kuma abinda ke faruwa a fannin jima'i ya zo, nan da nan ya kawo mini, to, nan da nan zan yi watsi da shi. Karanta iyayen iyaye na imdb.com kafin ka kalli fim din, amma idan '' jima'i da nudity '' '' ya nuna girmanta, kada ka damu da karanta shi, kamar yadda jagorar kanta zata iya haifar da wani fim din. '' '' Fina-finan 'R' sune sune OK, idan ba su da wani abu, za ka ga abin ban dariya, ba haka ba? Hakanan, gore a cikin R da aka kwatanta fina-finai ma yana da matsala amma ba ka damu da haka ba, kana da jin dadin ganin jikin mata, don haka kawai ka je fina-finai ba tare da wani abu ba. Bidiyon ba ya da muhimmanci fiye da burinka na kyauta maras kyauta. Kuma, idan kun kasance a cikin gidan wasan kwaikwayo kawai ku juya idanunku, kuma idan kun kasance a cikin gidan wasan kwaikwayo na tsofaffi ku sami jakinku a gida.
9. idan kun kasance a kan intanet kuma ba za ku iya tunanin wani abu da za ku yi ba, kawai ku juya wannan abu kafin ya juya ku kuma ku ƙare kasancewa a kan: you-lose-i-made-you-fap. com
10. ku ci junk, ji kunya, kallon takalmin, ƙare har zama takalma. Ana kiransa abincin takalmin don dalilai, kawai ku guji shi kuma ku ci lafiya.
11. Ka yi ƙoƙarin yin jima'i daga tunaninka, mafi yawan mutanen suna a kan kullun don haka za su iya samun jima'i mai kyau, shin ba haka ba ne? Ina tsammanin yadda batsa ke sa ka ji game da kanka dole ne ya zama dalilin da ya sa za ka bar shi, ba don kawai ka iya samun shi ba don yarinya. Jima'i wani ɓangare ne na rayuwa, amma kawai kada ku yi amfani da shi 24 / 7.

Ina fatan ku duka mafi kyau a cikin tafiya, kuma na yi muku alƙawari cewa lada mai girma tana jiran ku a makiyayarku (dawo da).