A cikin kwanakin da suka gabata, wasu fapstronauts da yawa sun tattara jerin abubuwan da ke haifar da abubuwa / halayen haɗari - tare da fatan hakan na iya taimaka wa wasu su gano wasu abubuwan da ba su gano su ba.
Lura cewa dukkanin waɗannan nau'o'in da mafita sunyi sabani. Wannan aiki ne na ci gaba kuma ana maraba da ku don taimakawa wajen inganta shi.
Halittu / jiki:
- kasaci ko rashin barci. Magani: kokarin bayar da barci mafi mahimmanci.
- da cikakken ciwon mafitsara. Magani: biyan da zarar kana da buƙata.
- aske al'aurar mutum (ƙaiƙayi daga tattaka yana sa hannayenmu su yi ta yawo). Magani: idan zai yiwu, ku guji askewa a lokutan da suke da matukar wahala na kokarin ku na PMO (misali, makon farko).
- Rashin cin abinci ko ci abinci mai azumi. Magani: ba da hankali ga yadda kake ci.
Ƙwararriya:
- shan waya ko kwamfuta a cikin ɗaki da dare. Magani: kar a kwanta da waya ko kwamfuta.
- kasancewa kadai a cikin gidan na dogon lokaci. Magani: samo uzuri don fita waje ko yin hulɗa tare da wasu mutane a cikin gidanka.
- saukowa daga wani gangare mai sifila ta hanyar cewa “oh zan dai karanta wasu labaran ban sha'awa” ko “kalli wasu hotunan batsa” kuma abu na gaba dana sani shine PMO'd. Magani: KADA KA FARA.
- ta amfani da kwamfuta kawai a cikin dakin. Magani: kawai amfani da kwamfuta tare da wasu mutane kewaye da ku.
- dogon lokaci na aiki wanda ya sa hankali ya raunana. Magani: ya karya kuma watakila ya yi motsa jiki na 5 kowace sa'o'i na aiki.
- tukunyar shan taba. Magani: kar a, lol.
- yayin wanka, shafar kai da yawa ko wasa. Magani: KADA KA. A wasu lokuta mawuyacin hali watakila suna da ƙa'idar da zaka iya wanke kanka kawai da soso, ba da hannunka ba. Har ila yau, yi la'akari da ruwan sanyi.
- shan wayar zuwa ban daki. Magani: kar a dauki waya a ban daki.
- Ana ciyar da lokaci mai yawa a gidan wanka. Magani: ƙaddamar da kanka ga hutu na gidan wanka mai sauri.
Shafukan yanar gizon intanit:
- Reddit a general
- 9gag
- Deviantart
- Wasu kyauta
- Youtube
- Bidiyo bidiyo
- tumblr
- Duk wani nau'i na zane-zane na hoto ko shafin yanar gizon da ya ƙunshi siffofin binciken hoton.
Zamantakewa / Dama / Na'ura:
- Ina tunanin "Ina cikin tsananin damuwa a yanzu, zan iya yin saurin al'ada a yanzu kuma in ci gaba da kokarin kasancewa PMO kyauta har zuwa karshen mako / wata / komai". Magani: tuna da tasiri da kuma Sanya tunaninka.
- tunanin X budurwa. Magani: yi kama da kanka yin hakan kuma ka yi tunani game da wani abu ko aiki da wani abu.
- Tuna tunani game da raguwa da sauransu, da jin dadi game da 'yan mata da zan hadu. Magani: yi kama da kanka yin hakan kuma ka yi tunani game da wani abu ko aiki da wani abu.
- jin motsin zuciyar da ba'a so (fushi, rashin nishaɗi, baƙin ciki). Mafita: zama mafi sani game da motsin zuciyarmu (wataƙila ta hanyar tunani mai kyau), yarda cewa motsin rai ne na ɗan lokaci, da haƙuri kuyi aiki don tabbatar dashi. Wani lokaci yana kawai game da rayuwa a wannan ranar kuma da fatan za a ji daban da safe.
- yawan tunani game da yadda baza kuyi tunanin batsa ba - yana nufin kuna ɗan tunani game da batsa… Magani: kuyi tunanin wani abu dabam! Nemo hanyoyin da za ku kiyaye kanku (da tunaninku!)
zamantakewa:
- "Bayan cin nasara a ranar aiki ko makaranta ko a yanayin zamantakewar al'umma na yi tunanin cewa yana da kyau kuma yana da kyau a fap". Magani: kama kanku a cikin wannan tsarin kuma ku nuna wa kanku ƙarya.
- damuwa. Magani: gano wasu hanyoyi don magance matsalolin (motsa jiki, tunani, da dai sauransu)
- Yin kasancewa da jin daɗi kamar mutuwa a ranar Lahadi da safe. Magani: guje wa shan giya har zuwa mahangar hango.
- Tashi / safe itace. Magani: fita daga cikin gado da kuma tuna cewa ba wayarka kusa da kai ba.
- Yin magana da yarinya bayyana mai yawa. Magani: bayan wannan hulɗar musamman, da sauri sami ɗan lokaci don tunani a hankali don bayyana wa kanku cewa kawai an fallasa ku ga yarinya mai ban sha'awa, kuma hakan yayi daidai, kuma kuna buƙatar komawa cikin tunani game da wasu abubuwa.
;