Muaj ntau ntau yam txiv neej, cov hluas thiab cov laus, tuaj yeem tsis ua tiav lossis tswj tau tus erection. Cov kab mob kev nkeeg yog qhov loj tshaj, tiam sis kev mob hlwb yeej ua tau ib qho dhau. Muaj, tab sis, cov kauj ruam uas koj tuaj yeem coj mus rau pawg ntseeg
Hnub Xya, 05 Lub Yim Hli Ntuj, 2018: LINK TO ARTICLE
Erectile kawg (ED) yog ib qho kev mob nyuab siab uas cov txiv neej tsis tuaj yeem ua tau, los yog tswj hwm, yog erection. Qhov no muaj kev ntxim ntxub rau lawv lub neej nrog txiv neej pw, uas muaj peev xwm muaj qhov cuam tshuam loj rau lawv txoj kev sib raug zoo thiab kev puas siab puas ntsws.
Qee qhov teeb meem hauv txaj tsis yog ED - nws yog qhov pheej yig thiab tsis muaj peev xwm tswj tuav ib qho erection los ntawm kev sib raug zoo. Nws yog ntau ntau tshaj li cov txiv neej xav, muab hais tias lawv yog cov neeg siab sib tham nrog lwm tus, feem ntau txawm tias lawv cov kws kho mob. Tus mob tau muaj ntau yam thiab, vim li ntawd, cuam tshuam rau txhua tus txiv neej txhua tus - txawm tias nws yuav nce nrog cov hnub nyoog.
Txog 10 ib xees ntawm cov neeg nyob hauv lawv cov 40s raug kev txom nyem, 15 ib xees hauv lawv cov 50s, ib feem peb hauv lawv cov 60s, thiab ib nrab ntawm cov neeg tsis paub qab hau. Hla lub Rooj Tswjhwm Saib, txog 20 ib xees ntawm cov txiv neej tawm tsam nrog impotence.
Dr Andrew Yip Wai-chun, ib tug kws kho mob hauv Hong Kong, hais tias ED yog tshwm sim los ntawm cov kab mob, thiab nyob rau hauv 80 per cent ntawm tus mob ntshav qab zib mellitus, mob ntshav siab thiab mob ntshav siab.
Tus mob no feem ntau yog kev qhia ntxov tshaj plaws ntawm kab mob hauv lub plawv thiab lwm yam mob plawv. Ua kom tau thiab tswj tau ib qho erection, cov ntshav ntxiv yuav tsum muaj peev xwm khiav tsis tau. Txhua yam uas cuam tshuam nrog kev noj qab nyob zoo - piv txwv li atherosclerosis, txoj kev ua rau lub plawv dhia-nrawm ntawm lub hauv paus ntawm cov plawv nres, cwj nrag, thiab lwm yam kev mob plawv - muaj peev xwm ua rau erectile kawg, ib yam nkaus thiab.
Vim hais tias cov hlab ntsha teeb meem yog qhov ua rau ua rau erectile kawg, erections tau raug piav raws li ib qho kev ntsuas tus ntsuas ntawm tus txiv neej txoj kev noj qab haus huv. American Heart Association yaum kom cov kws kho mob kuaj xyuas seb puas muaj kev mob plawv hauv cov neeg mob uas muaj erectile kawg, txawm tias tsis muaj lwm yam teeb meem tshwm sim; qhov pib ntawm ED tuaj yeem ua qhov xwm txheej ntawm lub cev los ntawm ob rau tsib xyoos.
Raws li Dr Yip sau ntawv, lwm 20 ib xees ntawm tus neeg mob yog tshwm sim los ntawm kev puas siab puas ntsws: kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab kev nyuab siab yuav pab tau rau ED, zoo li kev ntxhov siab uas feem ntau tuaj koom nrog txoj kev sib raug lub cev. Cov kws kho mob hu rau qhov "kev ntxhov siab vim", thiab nws yog obviously ntau tshaj qhov tus txiv neej xav tias nws "kev ua tau zoo" cuam tshuam.
Dr Amin Herati, tus thawj coj ntawm cov txiv neej infertility ntawm James Buchanan Brady Urological Lub koom haum thiab Department of Urology ntawm Johns Hopkins School of Medicine nyob hauv Baltimore, Maryland, hauv Teb Chaws Asmeskas, piav txog cov teeb meem "kev ua haujlwm".
"Pornography tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg mob siab txaus ntshai ntawm lawv tus khub los yog ntawm kev sib txuas lus," nws hais tias, thaum siv cov duab liab qab yuav ua rau tus neeg mob siab txog kev sib deev kom txog thaum "txoj kev paub ntawm tus khub kev sib raug zoo".
Qhov teeb meem no tshwm sim rau cov txiv neej ntawm txhua tus neeg, tiam sis zoo li tau tshwm sim ntau dua rau cov txiv neej hluas.
Cov nqi ntawm erectile kuj muaj nce ntau dhau lub 15 xyoo, tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej hluas dua 40. Hauv 2002, kev soj ntsuam 23 cov kev tshawb fawb los ntawm Tebchaws Europe, Asmeskas, Asia thiab Australia tau pom tias cov kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov menyuam hnub nyoog li ob feem pua. Ntau cov kev tshawb fawb qhia hais tias erectile kuj ua rau cov txiv neej yau, nrog rau ntau tus neeg 15 ib xees ntawm cov txiv neej hauv pawg hnub nyoog uas muaj kev sib ntaus sib tua.
Cov tub ntxhais hluas kuj tuaj yeem ua rau lawv txoj kev pheej hmoo ntawm ED los ntawm kev ua si xws li caij tsheb kauj vab, uas tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha uas ua rau ntshav mus rau tus qau - yog li cov txiv neej yuav tsum xav txog kev raug mob ntawm lub cev.
Tshaj li hais txog lub taub hau thiab lub plawv cov teeb meem uas tej zaum yuav muaj kev cuam tshuam rau qhov teeb meem, yuav ua li cas ntxiv? Yav dhau los, hais tias Dr Yip, cov kws kho mob yuav siv lub tshuab nqus tsev vacuum lossis noov, ua haujlwm phais mob rau cov pob txha hluav taws xob los yog muab rab koob tshuaj ntawm cov tshuaj vasodilatation los txhim kho ntshav khiav.
Noj tshuaj pab rau erection yog tswvcuab hauv Hong Kong hauv 1998, nws hais. Sildenafil (Viagra) yog thawj qhov ncauj, raws li vardenafil (Levitra) thiab tadalafil (Cialis) hauv 2003. Cov tshuaj noj hauv lub cev muaj kev nyab xeeb thiab yooj yim thiab tau los ua txoj kev kho mob loj, nrog rau cov nqi ntawm 80 ib xees.
Tsis ntev tas los, Yip hais tias, ib lub qhov ncauj tshiab tau muab tso rau hauv Hong Kong - avanafil (Stendra), uas tau hais tias muaj tsawg dua cov teebmeem dua li cov tshuaj loj.
"Noob txoj kev kho yog lub ntsiab lus kub tshawb fawb hauv lub Xeev, tab sis qhov tshwm sim tsis yog cuam tshuam rau lub sij hawm," nws ntxiv.
Ua rau kev nyuaj siab npaum li ED, muaj ntau cov kauj ruam uas cov txiv neej tuaj yeem ua rau tag nrho los yog tshem tawm qhov teeb meem. Pib nrog kev hloov hauv kev ua neej thiab tham nrog koj tus kws kho mob. Koj yuav tsis yog thawj tus neeg tau nrog nws sib tham txog nws, thiab koj yuav tsis yog qhov kawg.
Kev pab tus kheej kom ncav qhov ua tau zoo
1. Ce
Taug kev los yog khiav 3 kis lus (ob mais) ib hnub. Kev qoj ib ce yuav txo tau txoj kev pheej hmoo ntawm ED, los sis rov qab ua tsis taus. Cov txiv neej nrog 42-nti (107cm) lub duav yog 50 ib xees ntau dua yuav muaj ED tshaj cov uas muaj 32-nti (81cm) lub duav.
Nws tsis tsuas yog qhov poob phaus uas yuav pab tau: ua kom lub cev muaj zog tuaj yeem khiav ntshav, uas yog tus yuam sij rau lub zog loj. Nws kuj pab kom ntshav siab los ntawm kev ua nitric oxide hauv cov hlab ntsha, uas yog Viagra ua haujlwm li cas.
Kev hnyav hnyav ua rau lub cev muaj zog tuaj yeem ua rau cov qoob loo ntau ntau hauv testosterone, ib qho tseem ceeb hauv kev ua zog, kev sib deev thiab feem ntau zoo nkaus li tus txiv neej puv npo.
2. Tshem nws
Pelvic ce, feem ntau hu ua Kegel ce, thawj zaug tau piav nyob rau hauv 1948 los ntawm American gynecologist Arnold Kegel. Lawv feem ntau yog tawm suab ntawm cov kws kho mob rau cov poj niam tom qab lawv yug me nyuam, thiab tsis yog cov txiv neej feem ntau paub txog. Tab sis Kegels pab txhawb txoj kab mob urinary thiab kev sib daj sib deev vim tias lawv ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha, uas ua rau peb yam: tso cai rau tus qau no kom ntshav muaj zog thaum lub sij hawm erection, twj thaum lub sij hawm ejaculation, thiab pab khoob qhov zis tom qab tso zis.
3. Txiav haus dej
Cawv yog ib qho kev nyuab siab heev thiab ua rau tib neeg lub cev tsis muaj zog thiab ntus ntev.
Lub hauv paus paj hlwb yog lub luag hauj lwm rau tso tawm nitric oxide, uas yog ib qho tseem ceeb muaj nyob rau hauv kev pab kom tau thiab tuav tau ib qho erection.
Kev haus dej cawv yog kev nyuaj siab rau lub hauv nruab siab lub cev, ua rau nws tsis ua hauj lwm zoo dua, uas txhais tau hais tias tsis muaj txaus nitric oxide tawm - uas txhais tau tias erectile kawg.
4. Nce cov roj nitrous oxide kom tsawg
L-arginine yog ib qho amino acid uas tshwm sim rau hauv tib neeg lub cev thiab pab ua rau tias cov nitric oxide magic thiaj li tseem ceeb rau kev txhawb nqa erection. Ib txoj kev soj ntsuam 1999 pom tias muaj li 6 lub lis piam ntawm L-arginine txhua hnub ntawm cov txiv neej nrog ED. Ib feem peb ntawm cov neeg uas tau siv tsib grams rau ib hnub ntawm L-arginine tau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev sib deev.
5. Muaj ib co dib liab
Citrulline, cov amino acid nyob rau hauv cov high concentrations of watermelon, yog pom zoo kom ntshav khiav mus rau chaw mos. Ib txoj kev tshawb 2011 qhia cov txiv neej uas raug mob me ntsis rau ED thiab leej twg tau coj L-citrulline supplementation pom kev txhim kho hauv kev ua haujlwm erectile. Vim li no, watermelon kua txiv tau raug xa mus rau "xwm Viagra".
6. Tau pw tsaug zog zoo hmo
Kev pw tsaug zog tsis zoo yuav ua rau ED. Muaj ib qho kev tshuav nyiaj muag - uas yuav tsum tau ceev cia - nruab nrab ntawm kev pw tsaug zog, thiab tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb xws li testosterone thiab pw tsaug zog. Testosterone qib nce nrog pw zoo, yog li ua kom ntseeg tau tias koj tau txais txaus.
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