Meditative kho rau Erectile kawg
los ntawm Gérard V. Sunnen, MD
Bellevue Tsev Kho Mob thiab New York University
Nyob rau hauv xyoo tas los lub peev xwm ntawm volition hloov cov hauj lwm ntawm autonomic lub paj hlwb tau nce ntau tshawb. Cov kev kho mob xws li hypnosis, biofeedback, relaxation training thiab cov tswv yim ntawm kev xav tau qhia tau hais tias lub cev tsis muaj teeb meem tshwm sim hauv qab qib ntawm kev paub txog ntawm qhov kev paub txog kev tswj hwm tus kheej (Schwartz, 1973; Griffith, 1972).
Kev saib xyuas kev noj qab haus huv tau siv ua tiav los hloov kho arousal lub xeev thiab kev ntxias cov xeev tsis nco qab (Deikman, 1963; Maupin, 1969). Kev kawm thaum ntxov ntawm Indian yogis (Brosse, 1946) qhia tau tias lawv muaj peev xwm tswj lub plawv-dhia. Txij thaum ntawd los, kev tshawb fawb txog kev coj ua tau ua tiav cov ntaub ntawv ntawm lawv lub peev xwm los ua pa qeeb qeeb, txo ntshav siab, txo kev noj cov pa oxygen, ua rau cov tawv nqaij qis dua, thiab ua rau EEG hloov pauv nrog alpha yoj ua kom muaj zog thiab ua kom ntau (Anand et al., 1961; Wallace & Benson, 1972; Benson et al., 1975).
Lub tswv yim rau kev siv cov txheej txheem kev kho mob rau kev kho mob ntawm kev sib deev impotence tau los ntawm ntau qhov chaw. Thaum lub sij hawm ntsuam xyuas, ib tus neeg mob hauv txoj kev tshawb no tau hais tias nws tau pom hais tias nws txoj kev xav ntawm kev sib deev hauv nws lub plab, tshwj xeeb tshaj yog cim rau lub sijhawm thaum nws xav kom muaj kev sib raug zoo. Nws tau piav tias nws yog kev sib daj sib daj sib deev thiab sib txawv ntawm nws kom paub zoo txog kev muaj txhij txhua thiab kev sov siab ua ntej nws muaj kev mob nkeeg. Tom qab ntawd, tag nrho cov neeg hauv txoj kev tshawb no tau raug kuaj xyuas rau qhov tshwm sim no; 6 tawm ntawm cuaj leej txiv neej tau qhia txog qhov tsis muaj qhov kev xav hauv lub hlwb, thiab peb cov txiv neej seem uas tau qhia txog kev txo qis ntawm lawv qhov chaw mos.
Cov mechanisms uas ua rau cov lus teb rau erectile cia ib tug relaxation ntawm cov leeg leeg mus rau sab nrauv nrog lub ntsiab engorgement ntawm rab qaum spongiosum. Thaum nug kom nkag mus rau hauv qhov chaw mos hauv lub sijhawm thaum cov lus teb tuaj, tus neeg yuav tsis tuaj yeem piav qhia txog kev hnov qab thiab kev sov siab.
Kev tshawb pom tsis ntev los no ntawm tus txiv neej kev sib deev (Koshids & Sohado, 1977) siv cov ntaub ntawv ntsuas kub qhia qhov nce hauv qhov ua kom sov sov rau hauv chaw mos tshwm sim li 2 feeb tom qab kis tus yeeb yaj kiab erotic.
Nws tau hypothesized tias qee cov neeg mob siab rau qee zaum yuav muaj kev cuam tshuam rau cov kev kho mob ntawm cov psychophysiological xws li lub luag hauj lwm ntawm qhov chaw sov siab thiab qhov kev cob qhia tus neeg kom rov ua kom qhov kev xav no rov tsim dua kev sib deev. Meditation seemed zoo heev rau lub hom phiaj no vim hais tias nws muaj peev xwm muab kev ncaj qha ua kom nrov ntawm lub cev tsis hnov lus thiab coj cov kev pabcuam uas muaj concentrated mus rau lub locus ntawm hloov kho physiological mechanisms.
txoj kev
Cuaj cov neeg mob uas muaj kev puas hlwb thiab lub hnub nyoog muaj hnub nyoog ntawm 32 xyoo tau muab tso rau hauv txoj kev tshawb no. Txhua tus tau muaj tus kab mob no ntau tshaj li ib lub hlis nrog lub nruab nrab ntawm 2-1 / 2 lub hlis. Tsib tus neeg tau pom ib qho mob hnyav ua rau muaj qhov mob tshwm sim, tab sis plaub tus neeg tau qhia txog kev mob kev nyuab siab. Lub qub tended muaj ntau tshaj ib tus neeg sib deev, thiab tom kawg ntsig txog lawv cov teeb meem mus ntev nrug nrog ib tug khub. Kev kuaj mob qhia tias tsis muaj kev txawv txav.
Lub tswv yim rau kev siv cov kev xav hauv kev kho mob tau raug piav qhia rau txhua tus uas tshem tawm sai li sai tau kom txo tau cov teeb meem tawm tswv yim. Kev qhia yog tau muab tso rau hauv cov cuab yeej ntawm cov txheej txheem meditative. Cov txheej txheem ua ntej rau kev xav yuav muaj xws li xaiv qhov chaw uas tsim nyog thiab qhov kev saws daws teebmeem uas txhua qhov sab nraud, kev txhawj xeeb, kev ntshai thiab kev xav tsis sib thooj rau txoj kev tsis pom kev. Cov lus qhia raug muab tso rau hauv kos duab ntawm kev xav hauv kev xav thiab kev ua haujlwm ntawm kev tswj kom paub meej tsis paub txog kev pw tsaug zog. Txhua tus neeg mob tau thov kom ncav qib theem kom zoo siab los ntawm kev zaum thiab ua tib zoo mloog ntawm qhov kev ua pa ntawm kev ua pa. Qhov no feem ntau tau ua rau 3 feeb, thiab tom qab ntawd cov pa ntsig, lub plawv dhia, thiab cov leeg mob poob mus rau qhov tsawg kawg nkaus. Lub sijhawm ntawd cov neeg mob tau hais kom lawv hloov lawv lub ntsej muag rau lawv qhov chaw mos thiab xav txog cov kev xav ntawm kev ntxim siab ntawm radiating warmth, kev saib xyuas kom tsis txhob ceeb nro txhua tus leeg pelvic thaum ua li ntawd. Tom qab ua ntej qhov kev ua tiav hauv qhov chaw ua haujlwm, txhua tus neeg mob tau thov kom rov hais dua ib zaug ib hnub ob zaug rau 15 feeb.
tau
Tsib tus neeg mob qhia txog kev mob me me ntawm qhov chaw mos ntawm 10 hnub, thiab ob tug lwm tom qab 2 lub lis piam xyaum. Qhov kev xav no tau los ua kom muaj zog thiab tuaj yeem tshwm sim sai dua li kev kawm ntxiv. Ob tug neeg mob ntxiv uas tau qhia txog cov kev cuam tshuam cov kev xav tau tiam sis tsis tshua muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kev xav tsis zoo thiab tsis tuaj yeem txhawb nqa kev ua haujlwm. Cov neeg mob no, txawm tias muaj kev mob siab, tsis tuaj yeem ua tiav qhov chaw sov siab thiab tsis tsim muaj kev txawj ntse. Ib qho ntawm cov neeg mob no tau ua rau 7 hnub, thiab lwm qhov rau 2 lub lis piam tom qab ua rau poob siab nrog cov txheej txheem.
Cov neeg uas tau tuaj yeem nqa tau qhov chaw sov siab tuaj yeem muaj peev xwm muab tsim tawm tau xwm yeem nrog cov kev sib tw tshuaj tom ntej. Cov xya leej neeg mob tau qhia tias rov qab los ntawm cov kev ua haujlwm erectile hauv 2 lub lis piam ntawm qhov kev mob ntawm qhov chaw sov siab. Cov kev ua txij ua haujlwm tau raug tshaj tawm hauv cov neeg no kom tau xa rov qab mus rau presymptom, thiab nyob rau hauv peb cov neeg mob tau zoo dua li qhov ntawd.
Ob tug neeg mob tau tsim muaj peev xwm ua tiav erections ntawm yuav thaum nyob hauv lub xeev meditative, feem ntau yog tom qab 10 feeb ntawm kev qoj ib ce.
Taug qab tom 3 lub hlis tom qab kawm tiav ntawm kev txawj ntse pom tau tias muaj kev ruaj ntseg ntawm kev kho mob tau zoo hauv tsib cov neeg mob. Ib tug neeg mob tau ploj mus rov qab.
kev sib tham
Cov kev paub nrog cov pab pawg neeg tsawg ntawm cov neeg mob pom zoo tias tej yam kev hloov kho meditative tej zaum yuav pab tau rau kev kho mob ntawm erectile tsis txaus. Cov neeg zoo tshaj plaws rau qhov kev coj ua no yog txaus siab los txhawb nqa ob chav 15-feeb txhua txhua hnub rau kev xyaum ua haujlwm thiab muaj qee lub peev xwm los yoojyim ntawm lawv cov kev xav ntws kom tsom ntsoov rau ntawm qhov kev tshawb fawb, tshawb nrhiav thiab txhawb zog siab, thiab tib lub sijhawm nyob twj ywm thiab hnov qab. 2 cov tib neeg uas tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txheej txheem ua rau lawv muaj teeb meem nrog ib los yog lwm yam ntawm cov txheej txheem kev nyuaj siab nyuaj no.
Hauv kev soj ntsuam cov txiaj ntsim ntawm txoj kev tshawb no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias nyob rau qee cov kev tshawb fawb txog qhov kev mob ntawm kev tsis tuaj yeem los ntawm kev tsis taus theem nrab tau raug tshaj tawm. Ansari (1976) nrhiav tau ib qho 68% kev txo nqi xNUMX lub hlis tom qab pib ntsuas.
Cov kws txawj ua haujlwm tau pom tias ua rau muaj kev ntxhov siab zoo dua vim tias lawv cov kev paub ntau ntxiv (Goleman & Schwartz, 1976). Nws yog qhov ua tau rau peb cov kev kawm tau zoo muaj peev xwm tswj tau cov xwm txheej kev sib deev nrog kev siab tus ntau dua li hauv lawv cov kev paub dhau los, thiab yog li qhov tsawg dua qhov inhibition ntawm kev sib deev. Qhov zoo siab txaus siab, txhua tus neeg muaj kev vam meej hauv txoj kev tshawb fawb no tau qhia txog kev muaj kev thaj yeeb nyab xeeb ntxiv hauv lawv lub neej, thaum ob tus txiv neej uas tsis teb rau txoj kev kho mob no tau qhia tias tsis muaj kev hloov hauv lawv lub peev xwm los tiv thaiv kev ntxhov siab.
Qhov ua tau ntawm cov txheej txheem kuj tseem yuav tau so ntawm kev kawm txog kev tswj cov kab mob hauv lub cev ANS qhov chaw mos. Qhov tseeb hais tias kev ua tau zoo yog qhia tias qhov chaw sov siab tuaj yeem hauv ob peb feeb ntawm kev qoj ib ce, tab sis lawv ua tsis tau ua ntej lawv txoj kev kho mob, thiab hais tias ob tug neeg tau qhia txog qhov kev muaj peev xwm los tsim cov khoom yeem tuaj yeem pab txhawb qhov kev xav no.
Txoj kev kho ntawm cov txheej txheem no tseem tos ntev dua tab sis twb tau txais qee qhov kev cia siab rau cov tib neeg uas tau raug kev txom nyem los ntawm kev ua haujlwm qis dua erectile.
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