Xav tias kuv tsuas yog qhia cov kev hloov pauv uas kuv tau pom hauv kuv lub neej thiab qee qhov kev xav txog lawv. Cov ntaub ntawv keeb kwm yav dhau: Kuv tau sim NoFap rau-thiab-tawm txog li ob xyoos tam sim no, tsis tau muaj kev vam meej mus txog rau xyoo no thaum kuv cov streaks pib ntev dua.
Kuv yog ib tug tub kawm ntawv 21 xyoo, thiab yog ib tug ntseeg.
- Nce kev tswj tus kheej thiab kev qhuab qhia: Kuv muab qhov no ua ntej vim nws yog los ntawm qhov kev hloov no uas kuv xav tias feem ntau ntawm lwm tus qia. Kuv muaj nuj nqis rau lub hom phiaj mus sij hawm ntev ntau dua li lub sij hawm luv luv xav tau ntau dua li qhov kuv tau muaj ua ntej. Thiab kuv tab tom pib pom cov txiv hmab txiv ntoo mus txog lub hom phiaj ntev. Piv txwv li ob peb hnub dhau los kuv tau khiav kuv thawj zaug marathon. Qhov no tau tshwm sim hauv txhua yam ntawm kuv lub neej. Kuv lub cev noj qab haus huv, kuv txoj kev sib raug zoo, kuv txoj kev kawm, kuv txoj haujlwm, kuv nyiam ua, txhua yam.
- Ntxiv zog: Qhov no yog tej zaum qhov txawv txawv txawv thiab tej zaum kuv nyiam kev hloov thiab. Tus nqi ntawm lub cev thiab lub hlwb lub zog uas kuv muaj hnub no yog qhov tsis txaus ntseeg, qhov ze tshaj plaws rau 'superpower' NoFap tau muab rau kuv. Tej zaum nws yog vim qhov tseeb tias kuv noj, haus, tawm dag zog, thiab tsaug zog zoo dua, tab sis cov khoom ntawd tau los nrog NoFap ib yam nkaus.
- Nce kev txhawb siab thiab concentration: Kuv tau dhau los ua ntau qhov tsom mus rau kuv lub hom phiaj thiab ambitions, thiab muaj lub siab xav ua cov kauj ruam kom ncav cuag lawv. Kev ncua sij hawm yuav luag ploj ntawm kuv lub neej. Kuv tab tom kawm nyuaj dua li kuv tau muaj yav dhau los (uas yog qhov zoo rau kuv qhov kev kawm tam sim no qhov nyuaj tshaj plaws uas nws tau ua dhau los), Kuv tau tawm dag zog ntau dua li qhov kuv tau ua dhau los, thiab kuv qhov chaw nyob yog qhov huv thiab huv tshaj plaws uas nws tau ua dhau los.
- Ua kom muaj kev ntseeg siab: Kuv muaj kev ntseeg siab heev tam sim no nrog txhua tus thiab txhua yam. Kev sib tw thiab kev pheej hmoo yog tam sim no zoo siab, thiab kuv xav tias kuv tuaj yeem coj lawv mus yam tsis muaj kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav.
- Ua kom muaj kev xav ntau ntxiv: Qhov no yog qhov zoo thiab qhov phem. Kuv txoj kev zoo siab yog qhov zoo siab dua, tab sis tib lub sij hawm thaum kuv tu siab los yog npau taws heev heev thiab nyuaj heev. PMO tau qaug zog rau cov kev xav no thiab kuv tseem tab tom hloov kho kom muaj lawv nyob hauv lawv qhov puv.
- Nce extroversion: Kuv tau ua ib tus neeg introvert, thiab tom qab ntawd ob peb xyoos dhau los kuv tau pom kuv tus kheej dhau los ua extroverted, thiab hauv peb lub hlis dhau los nws tau dhau los ua ntau heev. Kuv muaj lub siab xav muaj zog, tej zaum txawm tias xav tau, rau kev sib raug zoo tsis tu ncua thiab muaj kev ntxub ntxaug ntawm kev kho siab, ob qho tib si hauv kev xav ntawm kuv tus kheej nrog rau qhov kev xav ntau dua ntawm kev nyob deb ntawm tib neeg thiab ua rau kuv ntxhov siab ntau dua. kev nyob ib leeg.
- Nce tus kheej tus kheej: Kuv xav tias zoo li tus neeg zoo, thiab kuv kuj muaj lub cev zoo dua, tsis yog tias kuv muaj kev hwm tus kheej lossis lub cev tsis zoo, tab sis kuv twv yuav raug hu tau pom qhov nqa ntawm no.
- Nce txiv neej: Ob peb tus neeg tau tawm tswv yim tias kuv lub suab zoo li tob dua (Kuv tus kheej tsis paub meej txog qhov ntawd), Kuv xav tias kuv lub ntsej muag plaub hau loj hlob sai dua li nws tau siv los, thiab kuv cov erections tau ntau zaus thiab muaj zog dua.
- Ua kom ncaj ncees thiab qhib siab: Kuv tau ua siab ncaj ntau rau txhua tus hauv kuv lub neej tsis ntev los no. Tam sim no, kuv tsis tau qhia leej twg txog kuv qhov kev paub NoFap, tab sis feem ntau kuv yuav qhia tib neeg tias kuv xav li cas thiab xav li cas. Kuv xav tias qhov no mus rau hauv tes nrog kev ntseeg siab ntxiv. Ntawm cov ntawv sau me ntsis, kuv kuj zoo siab rau kev cia lwm tus neeg siv kuv lub computer.
- Los Nyob Ze Vajtswv: Kuv xav tias muaj kev txhaum tsawg dua hauv kuv lub neej, thiab kuv xav tsis thoob tias txoj kev ntseeg Vajtswv tau pab kuv li cas hauv txoj kev no.
- Nce tus kheej kev paub: Kuv tau ua ntau qhov kev xav ntawm tus kheej thiab muaj kev nkag siab zoo dua ntawm kuv lub zog thiab qhov tsis muaj zog. Kuv tau pom tus cwj pwm tsis zoo uas kuv tsis tau txiav txim siab ua ntej, tab sis tib lub sijhawm nrhiav pom cov txuj ci zais ntawm kuv tus kheej.
- Ntub dej npau ntub: Tsis tau muaj lawv ua ntej hauv kuv lub neej kom txog rau thaum qhov kev sib tw no, thiab tam sim no kuv tau muaj ob. Hnub 50 thiab 75. Thawj zaug, kuv tsis nco qab txog kev npau suav, tsuas yog sawv los nrog kev xav ntub hauv kuv lub ris. Qhov thib ob kuv muaj ntau yam npau suav ntawm kev sib deev thaum hmo ntuj, nrog rau qhov kuv tau muaj thaum kuv sawv (uas yog kev sib deev tab sis qhov tseeb tsis zoo thiab tsis txaus siab), thiab muaj ntau cov stains qhuav hauv kuv lub boxers.
Lub tswv yim:
- Tshem tawm lub computer thiab tawm hauv tsev: Ua hauj lwm! Kev ntxhov siab thiab kev ncua sij hawm yog ob ntawm koj cov yeeb ncuab loj tshaj plaws
- Mus pw!: Kev nkees yog ib qho ntawm koj lwm tus yeeb ncuab loj tshaj plaws, paub txog nws thiab koj tus kheej tswj tsis tau thaum lub sijhawm.
- Tau lub lim!: Cov lus qhia zoo nkauj heev, tab sis nws pom tseeb rau qhov laj thawj.
- Tsis muaj edging!: Txoj kev puas tsuaj ntau tshaj qhov zoo.
LINK - 90 Hnub Ua tiav - kuv qhov kev xav thiab kev soj ntsuam
;