Thaum kawg tom qab 30 hnub kuv sau tsab ntawv no nrog kev cia siab los txhawb koj cov txiv neej. Thiab tseem vim tias nws yooj yim dua thiab qab ntxiag dua li sau ntawv uas kuv tau muab rau ua.
Kuv pib kuv qhov kev lom zem nrog nofap 9 lub hlis dhau los. Kuv tau muaj kuv thawj zaug thaum lub Yim Hli lossis Lub Xya Hli xyoo tas los - thaum lub hlis no Kuv tau rov ua kuv daim paib 40 zaug. Thaum pib nws nyuaj, thaum kawg xyov kuv tswj kom kav ib lub limtiam, tom qab ntawd pom tseeb poob - tab sis kuv txuas ntxiv qhov kuv khiav, thawj zaug nws yog lub limtiam, tom qab ntawd ib lub lim tiam ntawm PMO thiab cov hnub rov ua haujlwm, tom qab ntawd nws yog 2 lub lis piam, thiab yog li ntawd rau. Kuv nco qab qee qhov ntawm kuv txoj kev xav ntev ntev, nws yog 1 lub lis piam, tom qab ntawd nws yog 28 hnub, tom qab ntawd nws yog 45 hnub. Raws li kuv tau hais, txhua lub sijhawm no tau ua raws ib lossis ob lub sijhawm rov qab ua haujlwm tsis tu ncua tom qab ib hnub lossis ob hnub.
Tam sim no kuv paub tob sab hauv, tias kuv yuav ua tiav 90 hnub.
Kuv xav tias muaj ntau yam nquag (pib nqa & khiav dua), kev ntseeg siab thiab kev sib raug zoo - tab sis qhov no yog txhua yam cuab yeej koj tau nyeem ntau zaus. Kuv tsuas xav hais tias NoFap yog qhov zoo tshaj plaws uas tau tshwm sim rau kuv. Kuv zoo siab heev kuv nrhiav tau cov subreddit no, Kuv ib txwm tsis tau muaj kev zoo siab, los yog kev ntseeg siab no. Kuv tseem xav kom muaj kev sib cuag thiab nyiam kev sib raug zoo - qee yam zoo li qhov no Kuv tsis tau ntsib dua, Kuv tsis tau npau suav txog qhov ntawd. Cov kev hloov pauv tau zoo heev. Kuv lub neej yog nyob deb ntawm txoj kev uas kuv xav tau nws, tab sis kuv muaj lub zog los txhim kho nws thiab kuv pom kev nce qib - nws zoo siab heev. Yog tias koj muaj kev ua xyem xyav, koj yuav tsum paub nws nws muaj nqi tag nrho.
Qee cov lus qhia uas kuv pom muaj txiaj ntsig (koj yuav nyeem lawv qhov twg los xij, nws tsis muaj dab tsi tshiab).
- Yog tias koj muaj keeb kwm rov mob siab - nyeem cov kab no - http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/156555/you_should_be_asking_yourself_this_question_every/
- Kuv pom K9 pab immensely - koj xav ua tiav? Tsuas thaiv cov porn. (Kuv paub nws tsis yooj yim thiab koj ib txwm tuaj yeem nkag mus tau nws, tsuas yog ua kom nyuaj dua) http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16hm5l/dont_trust_yourself_with_password_to_k9_heres_the/
- Cov lus pom zoo - Google nws, ua rau koj tus kheej, qhia koj tus kheej tias koj yog tus neeg uas tsis masturbate thiab cov khoom zoo li ntawd. Nws zoo rau kuv.
- Meditation - yog tias koj muaj qee qhov xav hnyav - tig lub computer thiab xav hauv 20 feeb. Ua haujlwm zoo.
- Ua qee yam kis las.
- Tshem tawm cov txiaj ntsig. Piv txwv, yav dhau los Kuv feem ntau yuav swb thaum tab tom da dej - pissed zoo li kuv, Kuv tau txiav txim siab coj da dej txias. Yog li ntawd, Kuv tsis tau rov qab pib txij thaum ntawd los.
Kuv kwv yees txhua yam uas los nrog kuv lub siab tam sim no. Kuv vam tias nws yuav pab tau qee yam ntawm koj. Cheers hais mav.
LINK - 2 hli. Kuv ib txwm tsis zoo siab; NoFap hloov kuv lub neej; kev txhawb cov uas muaj teebmeem.
by falafin
;