Kuv nyob hauv kuv nruab nrab nees nkaum xyoo, pib fapping kom paub meej ua ntej kuv muaj 10 thiab yeej tsis nres ntev tshaj li ob peb hnub thaum kuv tsis muaj peev xwm. Kuv yeej pom tau tias fapping yog ib yam zoo rau kuv lub taub hau thaum nws tawm kev ntxhov siab hauv cov xwm txheej nyuaj.
Kuv tabtom ua kuv nyob hauv tsev ua tus tsim lub vev xaib yog li kuv muaj sijhawm ntau hauv tsev ib leeg thiab thaum coding thiab ib yam dab tsi tsis ua haujlwm raws li kuv xav kom kuv muab kuv lub dick tawm thiab fap, nws so kuv thiab kuv ua haujlwm ntxiv.
Ob peb lub hlis dhau los, kuv pib procrastinate rau txhua yam, Kuv yog tag nrho lub sij hawm lethargic, nkees thiab hais txog. Kuv pib nrhiav kev daws teeb meem thiab pib nrog qee qhov kev txhim kho tus kheej.
Kuv yeej sim nofap txawm tias kuv tsis paub tias nws muaj tiag, rau kuv nws yog feem ntau raws li kev sim ntawm kuv lub siab nyiam.
Zoo kuv yuav sucked!
Tom qab ob peb lub lis piam, kuv tuaj hla cov nom nofap thiab nyeem qee qhov kev tshawb fawb tom qab nws, nws zoo li muaj laj thawj yog li kuv tau sim nws. Kuv tau ua rau hnub 24 thiab rov rov qab los, rov ua dua rau 1 lub lis piam 4 zaug hauv ib hnub. Kuv qhov kev sim thib ob tau ua tiav zoo ib yam.
Kuv xav tias nofap yuav daws tau tag nrho kuv cov teeb meem thiab ua rau kuv rov qab taug kev nrog kuv lub neej.
Nws tsis tau demotivated kuv ntau dua vim kuv xav tias tsis muaj nqis uas kuv tseem tsis tau tswj kuv lub siab kom tsis txhob jerk tawm.
Nws yuav siv sij hawm ntau dua li nofap kom ua tiav koj lub neej. NoFap tsis yog kev daws teeb meem, nws tsuas yog ib feem ntawm nws. Nov yog kuv ua li cas.
1st Lub Ib Hlis Kuv tso tseg kev haus luam yeeb, tag nrho. Kuv yuav tsis haus luam yeeb ib xyoos ib zaug kuv tau txais ntau pua lub sijhawm tab sis kuv tseem khaws cia thiab kuv yuav.
Thaum kuv pib 3rd sim ntawm nofap - qhov puag ncig no - Kuv pib zoo li mus rau lub gym 3 zaug hauv ib lub lis piam nrog kev npaj kom zoo thiab noj kom zoo.
Txhua txhua hnub kuv da dej txias thaum sawv ntxov thiab xav txog.
Kuv yuav daim ntawv sau cia qhov twg kuv khaws tag nrho cov hom phiaj me me no thiab sau txhua hnub yam kuv ua tau zoo, qhov kuv ua tsis raug thiab qhov kuv yuav tsum ua haujlwm rau hnub tom ntej.
Kuv sawv txhua hnub 7 AM (Kuv tsis tas yuav).
Kuv tabtom tsom nrog tag nrho cov hom phiaj me me no kom ua tiav 90%. NoFap pom tseeb tsuas yog ib qho nrog 100% xav tau.
Nov yog cov txiaj ntsig.
Kev ntseeg siab, Kuv zoo siab rau kuv tus kheej vim tias kuv tau ua tiav loj heev, kuv taug kev nrog kuv lub taub hau ncaj thiab saib txhua tus ntawm qhov muag. Kuv tsis phem dua lwm tus ntawm lawv.
Kev noj qab haus huv lub cev: Kuv nce qee qhov hnyav hauv cov leeg, Kuv xav tias kuv muaj cov metabolism zoo dua thiab feem ntau muaj zog ntau dua nyob rau ib hnub.
Kuv xav hais tias kuv cov tawv nqaij kuj zoo dua + plaub hau, Kuv tshaj plaws uas feem ntau ua tsaug rau cov dej txias.
Lub suab yog qhov tseeb tob dua vim kuv muaj lub suab siab heev ib txwm thiab tam sim no kuv xav tias kuv hais lus zoo li ib tug txiv neej.
Kuv nyiam deev 100x ntxiv thiab kuv GF ib yam nkaus.
Kuv nyob tam sim no.
Kuv ua tau zoo heev kuv muab tso rau hauv ntau teev ntau dua li yav dhau los.
Kuv yuav tsum tau taw qhia tias kuv tsis nyob rau hauv hom nyuaj yog li cov txiaj ntsig txuas nrog cov phev tuav tsis txhob siv rau kuv vim kuv tshem tawm tsawg kawg ib hnub ib zaug (Kuv muaj kev txhawb nqa hluas nkauj ntawm kuv txoj kev mus).
Cov lus qhia ntxiv: Rau cov neeg uas procrastinate li kuv yog, qhov no hloov qhov kev ua si rau kuv. Kuv lub hom phiaj tsuas yog rau hnub ua haujlwm tag nrho yog pib AT INSERT lub sij hawm uas ua hauj lwm nrog koj lub sij hawm.
Kuv txhua hnub pib ua haujlwm thaum 10 teev sawv ntxov. Thawj 15 - 30 feeb kuv lub hlwb tawm tsam, ua kom pom tseeb, xav txog lwm yam khoom thiab lwm yam. Cia li rub tawm thiab koj yuav "sawv" thaum 8 teev tsaus ntuj nrog cov haujlwm ua tiav. Thiab nws tsis txawm mob.
Los ntawm txoj kev kuv muab qhov no ua ib qho ntawm kuv lub hom phiaj mini, uas kuv yuav tsim ib co ncej rau koj hais mav, kuv yeej tsis zoo ntawm kev sau ntawv thiab lus Askiv tsis yog kuv thawj hom lus. Kuv vam tias nws ua rau tsawg kawg me ntsis kev nkag siab thiab qee tus neeg pom qee yam muaj txiaj ntsig lossis kev tshoov siab.
Kuv yog 26. Thiab kuv yuav tsis hais tias tej yam tsos mob qhia kuv ncaj qha rau nofap. Kuv tsis txaus siab rau txoj kev ntawm kuv lub neej mus thiab tab tom nrhiav kev daws teeb meem los txhim kho nws thiab nofap yog ib qho ntawm nws.
Yog koj nug kuv txhais li cas los ntawm lub neej yuav tsis zoo. Kuv tau procrastinating nyob rau hauv txoj kev phem tshaj plaws. Kuv mob siab heev, tsis muaj dab tsi ua rau kuv muaj kev xyiv fab. Thiab tag nrho cov no tau tshwm sim txawm tias objectively kuv yeej muaj lub neej zoo. Kuv nyob ze ntawm hiav txwv, muaj cov hluas nkauj zoo nkauj, ua haujlwm zoo uas kuv yog tus thawj coj, tab sis tseem los ntawm sab hauv kuv xav tias kuv xav tau kev hloov pauv.
;