Nyob zoo, qhov no yog kuv thawj tus xa ntawm no, txawm hais tias kuv tau lurking nyob ib puag ncig rau qhov zoo dua hauv ib xyoos. Hauv cov ntawv no Kuv yuav teev cia li cas Kuv sim kuaj thiab kho kuv qhov teeb meem ED.
Tom qab
Kuv muaj 28 xyoo, nkauj xwb, thawj zaug pojniam deev thaum kuv muaj 12 xyoos, thiab nws tau mus deev nws pojniam menyuam ib hnub ib zaug txij li 15 xyoo.
Thaum pib, Kuv masturbated feem ntau vim tias yog tias kuv tsis tau kuv yuav muaj lub cev nyob ntev mus rau ib teev lossis ntau dua, txawm tias tsis muaj kev txhawb nqa, thiab nws tau raug kev nyuaj siab (Vajtswv paub ntau npaum li cas Kuv nqhis qhov peev xwm tam sim no!). Kev zoo siab yog zoo nkaus li tib txoj kev los daws qhov teeb meem ntawd. Tam sim no hauv kev saib tsis taus, Kuv paub tias kuv tau ua txhaum, nws yog qhov tsos mob ntawm kev quav, thiab kuv "kev daws" tsuas ua rau kev quav yeeb quav tshuaj ntxiv.
Tsis ntev tom qab ntawd kuv nyeem qhov twg kev zoo siab tsis raug mob, thiab kuv ntev thiab ib zaug ib hnub ib zaug kev zoo siab keeb kwm pib.
Plaub Hlis Ntuj 2014
Kuv muaj cov tsos mob nram qab no:
- Tom qab tsuas yog ob peb hnub lossis txawm tias ib hnub ntawm NoFap, Kuv yuav muaj kev muaj zog heev, yuav luag irresistable kev nqhis dej rau PMO, tsis tau kuv tus qau tseem tsis pom, tsis muaj erection txhua.
- Txhawm rau kom tau txais ib qho erection, Kuv xav tau BOTH saib porn thiab stroking.
- Kuv tau txais ntawm feem ntau 70% hardness hauv kuv cov erections, nrog cov mos lub ntsej muag.
- Kuv muaj peev xwm tsuas ua tau erections thaum zaum lossis pw, yuav luag tsis muaj dab tsi hauv qhov chaw sawv.
- Kuv xav tau kev tawm dag zog lub cev tas mus li kom muaj ib qho erection, yam uas tsis muaj ploj mus li ntawm vib nas this.
- Yog tias kuv ua tsis tiav erection (yam tsis muaj ejaculation), nws nyuaj thiab qee zaum ua tsis tau kom tau txais ib qho ntxiv tom qab ntawd.
- Tom qab ejaculation, nws feem ntau yuav siv sij hawm ntau dua 12 teev ua ntej kuv tuaj yeem tau txais lwm qhov erection.
- Kuv tau txais ib qho kev ua tsis tau zoo tom qab ejaculation, uas yuav siv sijhawm ntev rau 30-60 feeb.
Kev Ntsuas Tus Kheej: Tswv Yim 1
Kev kuaj mob: PIED.
Kho: NoFap (Hom tawv).
Kuv thawj zaug nyeem txog PIED thiab ntseeg tias kuv muaj PIED rov qab rau hauv 2012, tab sis nws yog lub Plaub Hlis 2014 uas kuv thaum kawg sau txaus lub zog muaj zog txaus rau tiag pib reboot.
Cov tsos mob 1 yog dab tsi uas kuv xav txog cov ntawv pov thawj tseeb uas kuv tau quav rau PMO.
Kaum ib hlis 2014
Tom qab 7 lub hlis ntawm cov hom nyuaj reboot, Kuv xav tias kuv qhov kev hloov pauv PMO tau kho tau zoo, vim hais tias Cov tsos mob 1,2,6,7 tau ploj mus, thiab tshwm sim zoo nkauj thiab cov ntoo sawv ntxov tau rov qab los.
Lub sijhawm no, thaum twg kuv muaj kev sib daj sib deev (hais tias pom tus ntxhais tau ntxim hlub hauv TV), Kuv ib txwm tau txais kev kho mob erection, txawm hais tias nws qhov nyuaj yuav txawv nyob ntawm lub zog ntawm kev xav.
Txawm li cas los xij, cov tsos mob ntxiv tseem muaj, los ntawm kev sib txawv:
Cov tsos mob 3: Tsis muaj kev txhim kho txhua, tseem nyob ib ncig ntawm 70% max, tseem ua lub ntsej muag muag.
Cov tsos mob 4: Kuv tuaj yeem tau txais erection tam sim no thaum sawv, tab sis tsis muaj zog, ncig 60% max.
Cov tsos mob 5: Qee qhov kev txhim kho hauv kev txhim kho erections, tab sis tsis ntau. Kuv yuav plam kuv sawv ntxov ntxov tom qab kuv sawv ntawm txaj.
Cov tsos mob 8: Cov flaccid nyuaj tseem muaj nyob tom qab ejaculation, tsis muaj kev txhim kho.
Kev Ntsuas Tus Kheej: Tswv Yim 2
Kuv tau tu siab, tom qab tshawb nrhiav Kuv tau mob siab xav tias kuv tau mob tawm rau sab hauv. Phab Wikipedia txog kev paim quav yog qhia txog cov tsos mob hauv qab no:
Feem coob ntawm cov txiv neej raug kev txom nyem los ntawm Venogenic Erectile kawg pib muaj teeb meem nrog lawv cov erections txij li lub hnub nyoog hluas. Cov lus yws tsis xws suav nrog; E mob ntev erection tsis txaus rau kev sib deev, txoj hauj lwm nyob ntawm erectile rigidity, nyuaj ua tiav erections, teeb meem tswj kev txhim kho erections tsis muaj qhov kev tuav tes thiab lub ntsej muag mos ntawm chaw mos thaum erection.
Raws nraim li kuv tau ntsib!
Kuv tau siv sijhawm ib hnub lossis ob txoj kev nyeem ntawv ntau yam nyob rau hauv cov leeg ntshav, thaum kawg kuv txiav txim siab sim kegels, uas qee qhov kev tshawb fawb pom tias yuav pab tau txhawm rau txhawm rau vim tias cov leeg nqaij muaj zog tuaj yeem pab txhawb cov leeg ntshav thiab tiv thaiv kom ntshav txhob tawm ntawm qhov chaw mos.
Tom qab kuv tau siv dua lwm ob peb hnub nyeem cov lus ntawm kegels, thim rov qab kegels, orgasms qhuav, thiab lwm yam, thiab los ntawm cov kev paub kuv tau txais los ntawm lawv Kuv maj mam tsim lwm txoj kev xav ntawm kuv cov teeb meem.
Tom Qab: Thoob plaws hauv kuv lub masturbating keeb kwm Kuv tau feem ntau tau txais masturbating rau porn thaum zaum zaum yooj yim hauv lub rooj zaum, thiab kuv feem ntau tsis tshua ntau, ua tiav feem ntau tsis pub dhau 5 feeb.
Kuv ziag no:
- Lub plab mog yog nyob rau hauv ntau dua los ntawm lub cev thaum ib tug sawv los yog txhos caug dua zaum los yog zaum.
- Kev sib deev ib txwm muaj tshwm sim feem ntau hauv kev txhos caug thiab sawv ntawm txoj haujlwm, yog li ua rau kev ua si hauv plab pob txha hauv plab zoo dua.
- Cov tib neeg uas ntug ntau kuj tseem ua rau lawv cov pob txha mos hauv pem teb zoo dua.
- Kuv tsis ua kev sib deev tiag tiag, Kuv tsis sev, thiab kuv tsuas masturbate thaum zaum (uas yog ntuj thaum masturbating rau porn), uas ua rau kuv lub plab hu ua lub cev ua kom tsis muaj zog, thiab yog li ntawd tsis muaj zog heev.
Kuv ntseeg tias qhov no yog vim li cas kuv tseem muaj teeb meem EQ tom qab kuv qhov kev hloov kho PMO yog zoo li twb kho tau.
Cov tswv yim no piav qhia kuv cov tsos mob 3-5, tshwj xeeb yog 4, li nyob rau hauv txoj haujlwm sawv ntsug, PF cov leeg mob siab ntxiv los ntawm lub cev, thiab yog li ntawd lawv lub peev xwm los ua kom lub zog erection poob qis dua. Ua ntej qhov kev piav qhia zoo tshaj plaws uas kuv pom rau cov kev mob tshwm sim no tsuas yog tias kuv lub paj hlwb tsis tshua nyiam ua haujlwm.
Kuv pom zoo qhov kev tshawb xav no tawm rau qhov paim vim tias kuv (me) yau, noj qab haus huv, thiab tsis tau raug mob kuv tus qau li, Kuv tsis tau sim dua cov kev phais tus noov, thiab kuv txoj kev zoo siab txais yog mob me heev. Yog li ntawd, lub caij nyoog uas kuv muaj txoj hlab pas yuav tsum tau yuag (uas tam sim no tau txheeb xyuas qhov ua kuv rov mob).
Lub ib hlis ntuj 2015
Tom qab tsuas yog ib lub lim tiam ntawm kegels hauv qab no Minuteman tus kheej, Kuv tau hnov ntoo thaum sawv ntxov nyob ib ncig ntawm 90% hardness! Qhov no yog thawj zaug hauv ntau xyoo kuv tau ua tiav ib qho erection ntawm ntau dua 70% hardness.
Tam sim no tom qab ob lub hlis ntawm kegels, cov tsos mob 3-5 tau ploj mus. Kuv tuaj yeem tswj hwm tus 90% erection rau 30 vib nas this yam tsis muaj kev txhawb nqa.
Dab tsi tshuav tam sim no yog tsos mob 8, uas tej zaum tshwm sim los ntawm nruj hauv plab pelvic.
cov lus xaus
- Masturbating rau porn tuaj yeem ua ntau dua ib qhov teeb meem. Lwm yam dua li hloov koj lub hlwb, nws tseem tuaj yeem fwm tus cwj pwm uas yuav ua rau lub cev sib txawv dua li yog tias koj pw ua ke. Thaum masturbating rau porn, nws yog ntuj uas koj yuav tau zaum lossis pw, thiab koj yuav tau txais tam sim ntawd nrog lub zog erection vim tias koj tsis tas yuav nkag mus, tag nrho cov no tuaj yeem ua rau muaj kev tawm dag zog tsawg dua rau koj cov leeg hauv pem teb, thiab qhov twg hauv tig muab rau koj ib tug txawm weaker erection. Nov yog lub voj vaim heev (piv txwv li koj yuav tso tseg kev zoo nkauj rau txoj haujlwm sawv ntsug yog tias koj pom tias koj ua tsis tau).Vim li no kuv thiaj hu nws ua PIED lwm yam.
Yog lawm, koj nqi kev sib txawv yuav txawv. Muaj zoo li yog tib neeg uas muaj qhov sib txawv ntawm tus kheej lub neej zoo li kuv, uas ua kegels ntau thaum lub sij hawm kev zoo siab, thiab pelvic pem teb tsis muaj zog tej zaum tsis muaj teeb meem rau lawv.
- Txawm hais tias koj cov tsos mob zoo ib yam nrog cov tsos mob ntawm qhov paim mob uas tau vau lawm, tsis txhob ntshai, koj tseem tuaj yeem tsis tau. Muaj ntau lwm yam ua rau tib cov tsos mob tshwm sim, uas yog IMO ib feem ntawm vim li cas ED thiaj li ua rau muaj kev ntxhov siab thiab nyuaj rau kev kuaj mob kom paub tseeb.Thaum ib qho me me ntawm cov tib neeg uas xav tias lawv muaj kev paim quav tiag tiag muaj qhov paim ntshav.
- Kuv qhov kev paub pom tau hais tias, YBOP tsis cuam tshuam txog qhov hardness max koj tuaj yeem ua tiav hauv koj cov teeb meem erections. Qhov no kuj zoo li tau txais kev txhawb nqa los ntawm YBOP kev tshawb xav nws tus kheej. Raws li YBOP, koj lub hlwb desensitized vim tias nws tau ua swm rau ntau dua ntawm kev sim. Thaum qhov no ua rau koj cov erections tsis muaj zog hauv qis dua kev sim (xws li kev sib deev tiag tiag), koj yuav tsum tseem muaj peev xwm ua tiav erections yog tias qhov kev xav tau txais koj muaj zog txaus.Kuv tus kheej dhau los txhawb qhov no: tom qab NoFap, Kuv tuaj yeem tau txais erection ntau yooj yim dua, tab sis max EQ Kuv tuaj yeem tau rov qab zoo li qub.
Yog lawm, qhov no tsuas yog ib qho piv txwv. Kuv zoo siab tau hnov koj cov kev paub dhau los ntawm qhov no.
- Kuv xav tias lub zog plab tsev thiab ntom tawv yog yam sib txawv. Ua ntej cov kegels no, Kuv tej zaum yuav muaj lub plab mog uas tsis muaj zog, tab sis nws yog tej zaum kuj kaw ntom nti thiab yog li ua rau cov tawv nqaij tawv. Qhov no ib qho tsis meej pem rau kuv ntau heev thiab kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab seb kuv yuav tsum tau ua kegels lossis thim rov qab kegels kom txog thaum kuv tuaj nrog qhov kev xav saum toj no ntawm kuv cov teeb meem.Qhov txiaj ntsig zoo li xav hais tias koj tuaj yeem muaj pelvic pem teb uas yog ob qho tsis muaj zog thiab nruj Cov. Tej zaum nws txawm tias vim nws tsis muaj zog, tias nws yuav tsum siv zog ntau los ua nws txoj haujlwm, uas ua rau nws nruj heev. Kuv tsis paub.
Kuv txoj kev npaj tam sim no yog txuas ntxiv ua 50: 50 sib cais kegels thiab thim rov qab kegels (raws li kuv ib txwm tau ua) ob peb hlis ntxiv. Tom qab ntawd yog tias kuv qhov teeb meem flaccid nyuaj tseem muaj, Kuv yuav txiav txim siab hloov mus rau 40: 60 lossis 30: 70 kev ua.
kev sib tham
Kuv tsis paub yog tias qhov kev xav no tau raug coj los ua ntej, Kuv nrhiav tsis pom ib tsab xov xwm hais txog nws, thiab kuv tau sau nws tus kheej. Nws zoo li tsim nyog rau kuv thiab haum rau kuv tus kheej kev paub, tab sis nws yeej tuaj yeem yuam kev. Kuv tab tom tos ntsoov rau koj cov kev xav ntawm lub tswvyim no.
Tsaug rau kev nyeem no ntev ncej.
LINK - [ED Kho Tsis Tau Zoo] Kev Txawj Xav thiab Kev Ntseeg ntawm Kuv Ntau Hom PIED
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