Nofap ua haujlwm. Kuv qhia kom nyeem vim li cas thiab ua li cas. Yog li 90 hnub dhau los yog zaum kawg kuv tau PMO thiab qhov kev xav zoo li txaus ntshai. Kuv nyob rau hauv no rau lub neej yog li kuv npaj siab yuav ntaus. Nov yog qee cov txiaj ntsig thiab cov lus qhia.
kev pab cuam:
- Txoj kev Kuv saib lwm tus poj niam txiv neej: Ib zaug kuv txiav txim siab tias cov poj niam tsis yog cuab yeej ua rau kuv zoo siab thiab tias kuv yuav tsis xav txog lawv ib yam li ntawd (aka nofap), Kuv tau pom tias lawv zoo nkauj npaum li cas thiab nyiam txawm tias tau nyob nrog lawv yam tsis muaj lub siab nyiam.
- Ntau lub zog thiab kev ntseeg siab: Kuv ib txwm ua khoom zoo thiab nyiam zoo tab sis nws ceeb kuv ntau npaum li cas kuv tau txhim kho ntawm ob txoj kev taug no. Kuv twv paub qhov kuv tuaj yeem ua qee yam nyuaj tiag tiag cov neeg feem coob tsis xav sim tau qhia kuv tias kuv yeej tuaj yeem ua tiav txhua yam uas kuv xav tau.
- Kev paub txog lub neej tsis yog txhua yam ntawm kev sib deev: Txawm tias qee lub sijhawm nws zoo li txhua tus neeg xav li ntawd. Saib ib puag ncig ntawm lub koom txoos thiab tshaj tawm. Mloog dab neeg ntawm koj cov phooj ywg thaum lawv tau nyob ntawm qhov bar. Ntau dhau heev lawm qhov uas txhawb cov neeg thiab hloov lawv txoj kev xav yog poj niam txiv neej. Thaum koj tswj hwm koj lub siab nyiam, koj pom tias koj tsis tas ua raws li lawv tabsis koj tuaj yeem ua qhov koj xav tau.
- (Kev sib raug zoo nrog Vajtswv: Kuv thaum kawg lees nws nyob ib ncig ntawm no, Kuv yog neeg ntseeg Yexus thiab tiag tiag txog nws thaum nws los txog ib puag ncig teeb meem ntawm txoj kev ntseeg. Kuv tsis xav tias Vajtswv ntxub peb vim yog kev nyiam tus pojniam tab sis hais tias peb qhov kev sib daj sib deev yog tsim los rau qee yam zoo dua. Vim li cas kuv tsis tau tham txog nws nyob ib ncig ntawm no yog qhov kuv muaj laj thawj txaus los tso tseg fapping txawm tias tsis muaj. Thiab tsis yog peb txhua tus muaj kev ntseeg ib yam nkaus li kuv sim muab kev pab nrog yam thiab cov ntsiab lus uas peb txhua tus muaj. Tseem kuv tau xav tias txiav PMO thiab fapping tau txhim kho kuv lub neej sab ntsuj plig zoo li. Yog koj xav tias kev thov Vajtswv tsis ua mob, nws tsuas yog pab xwb.)
Lub tswv yim:
- Pib hnub no, tsis tag kis: Kuv twb muaj 22 hnub streak mus thaum kuv rov mob lub sijhawm dhau los thiab nws ntxhov siab vim kuv xav tias kuv yuav tau nyob rau ntawm 90 hnub peb lub lis piam ua ntej kuv tsis tau rov ua dua ib zaug ntxiv. Txhua txhua hnub suav thiaj li tsis khib qhov no.
- Tsis txhob ntug: Tsis txhob ua. Yog tias koj xav kom koj lub hlwb rov pib dua, koj yuav tsum nres kev masturbating, tsis yog qhov ua rau poob. Yooj yooj yim li ntawd.
- Tsis niaj hnub yog khoom qab zib los noj: Nco ntsoov, muaj tej hnub tsis zoo thiab. Thiab hnub thaum yaum so so hauv av nrog koj. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas txawm li ntawd los koj tsis tso tseg. Nco ntsoov "tsis muaj qhov xwm txheej tsis zoo, koj tsis tuaj yeem ua rau nws hnyav nrog fapping". Cim tau cov kab lus no thiab rov hais nws thaum tsim nyog. Lwm hnub koj mus ua luag tsaug rau qhov koj tsis ntxeev lossis tu siab uas koj rov mob siab rau, nws nyob ntawm koj. Muab kev nplij siab lub sij hawm luv luv kom tau txais txiaj ntsig ntev, uas yog dab tsi nofap yog txhua yam.
- Siv sijhawm ntxiv thiab lub zog ntawd: Kuv tau hais ntau zaus: tsuas yog ib zaug koj nres fapping, koj paub ntau npaum li cas lub sij hawm koj muaj thaum nruab hnub uas ceev fap yuav haum. Hloov cov no rau koj qhov zoo dua los ntawm kev ua qee yam khoom tsim tau lossis txhim kho koj tus kheej hauv qee txoj kev.
- Tsis txhob cia li tsis fap: Thaum kuv pib, Kuv tib txhij kho kho ntau ntu ntawm kuv lub neej. Noj txias nqhuab tsim koj thiab muab koj lub siab tias koj tuaj yeem tuav lub ntiaj teb. Thiab lawv tua tso tawm thaum cov ntaus. Kev tawm dag zog txhua txhua tag kis ua rau koj lub ntsej muag zoo dua. Pib nrog me: ua qee yam, txawm li cas los xij me me, yog lub sijhawm tsis paub kawg zoo dua li tsis ua dab tsi. Kuj tau hloov kuv cov khoom noj kom muaj protein ntau (quark, taum, thiab lwm yam) thiab zaub thiab muaj roj tsawg thiab nqaij liab. Kuv tseem noj qua zaub mov txhua tam sim no thiab tom qab ntawd tab sis kuv cov zaub mov tau txais kev noj qab haus huv feem ntau.
- Ua kom nquag plias (ncig nofap): Txhawb lwm tus qhia koj txog vim li cas peb ua qhov no. Qee lub sij hawm kuv muaj qhov ntau dhau heev tuaj ib ncig rau ib lub lis piam los yog li ntawd tab sis thaum twg kuv muaj sijhawm ntxiv, Kuv sim kuaj cov ntawv tshiab thiab yog tias tsis muaj lus teb, kuv tshaj tawm qee yam yuav pab tau lossis txhawb nqa. Lawv tsis yog cov tswv yim qub, feem ntau yog lub sijhawm kuv rov siv kuv txoj kev xav ib yam nkaus, tab sis cov tswv yim zoo yuav tsum tau hais dua kom peb yuav nco lawv thaum xav tau.
Kuv xav koj txhua cov lus zoo. Lub neej yog kev taug txuj kev nyuaj thiab koj tuaj yeem nyob nws kom tas.
LINK - 90 hnub hardmode - Kuv tau txais dab tsi thiab kuv ua tiav li cas?
by Epiphant
;