Yog li ntawd, kuv xav tias kuv yuav siv sij hawm no hnub Sunday tawm (ntawm lub neej) los qhia kuv zaj dab neeg. Tej zaum qhov no yuav txhawb koj ib txhia ntawm kev sim siab nrog qhov kev sib tw no.
1. Kev lom zem me me ntawm 52 hnub PMO dawb
Qhov no tsis tuaj yeem tshwm sim yog tsis muaj lub zej zog, yog li ua tsaug! Kuv txheeb tsis tau kuv li 30 hnub kos npe los sau ib daim ntawv tshaj tawm tab sis qhov tsis zoo. Ib hnub twg tau zoo nyob nrog kev zoo siab nrog qhov koj tau ua tiav. Thiab qhov no yog qhov ua tiav zoo rau kuv tom qab raug kaw hauv PMO lub tawb zoo li 20 xyoo. (Tam sim no kuv muaj 32 xyoo.)
Lub sijhawm kuv tsis tuaj yeem ntseeg tias cov hnub nrawm dhau mus li cas thiab nws tsuas ua rau kuv zoo siab pom cov txee txhua hnub. 52 hnub yuav tsis zoo li ntau tab sis kuv lub neej twb hloov pauv lawm yog li ntawv suav.
2. Ua li cas kuv tau txais qhov twg kuv
Kuv twb sim tawm MO ua ntej NoFap tab sis ua tsis tiav. Kuv tsis txaus siab rau nws txawm tias kuv tsis paub txog txhua yam tsis zoo uas nws tau txais. Kuv pliaj maj mam dhau ntawm YT cov yeeb yaj kiab thiab YBOP cov ntsiab lus ntawm cov ntawv kawm thiab pib thab plaub lub tswv yim tshiab. Nws coj kuv ob peb sim ua ntej kuv mus txog qhov 52 hnub cim. Ua ntej kuv tsuas yog mus txog ob peb hnub, tom qab ntawd kuv tuaj yeem mus txog ib hnub 27 ob zaug thiab qhov no yog kuv tus thib peb ntev dua.
Ua ke raws li kuv kawm tau tswj kuv tus kheej zoo dua thiab qhov no yog qhov kev nyeem ntawv los ntawm cov neeg ntawm no ntawm NoFap.
3. Yog li yuav pab dab tsi
Kuv xav tias koj yuav tsum nrhiav tau dab tsi ua haujlwm rau koj. Qee cov neeg tuaj yeem qhia cov kev vwm tiag tiag los pab tiv thaiv kom txhob muaj teeb meem thiab yog tias lawv tuaj yeem ua tau zoo li ntawd, kudos rau lawv.
Dab tsi ua haujlwm rau kuv:
- Tsim lub hlwb zoo uas yog taw kev rau txoj kev ua neej hloov thiab txais khoom ua. Qhov no tseem ceeb heev.
THENOFAPMINDSET
- Tsis muaj kev tshaj tawm. Dab tsi yuav tsum tau ua, yuav tsum tau ua, tsis muaj kev zam!
- Teem koj tus kheej me ntsis cov hom phiaj txhua hnub thiab ncav cuag lawv
- Hais “tau” rau cov haujlwm tshiab lossis thaum ib tus neeg nug koj tawm
- Kawm kom hais "tsis tau" rau dab tsi ua rau koj lub hlwb tsis xav zoo - qee zaum koj yuav tsum yog me me ua qhov ntawd, tab sis qhov ntawd ua rau koj tau sib ntaus sib tua loj dua
- Tsis tas li ntawd, kawm tau qee yam ntawm koj tus kheej los ntawm cov neeg uas ua rau koj poob siab ua rau koj ua tsis tau zoo.
- Qhov no!
- "Qhov mob tsuas yog ib ntus, kev tawm haujlwm ntev mus". Koj tuaj yeem qhia rau kuv txhua yam koj xav tau txog Lance tab sis qhia kuv tus txiv leej tub uas muaj ntau lub siab tawv thiab lub zog yuav ua txhua yam nws xav tau thiab ua qhov nws xav tau.
- Siv cov lus koj nyiam tshaj plaws los txhawb koj.
- Qhia rau koj tus kheej TSIS YOG TSIS TAU LOS ROV QAB PMO. Nws yuav sound me ntsis scary thaum koj sau cov lus no hauv koj lub hlwb, tab sis koj yuav tsum ua nws, koj yuav tsum qhia rau koj tus kheej, puag nws thiab ntseeg nws.
- Consciously nyob hauv qhov mindset no tseem ceeb heev rau thawj ob peb lub lim tiam ntawm NoFap. Tom qab ntawd nws tsi ntawm ntuj. Ua li cas ib zaug tau siv zog, maj mam ua ib tus cuj pwm. Hloov peb tus cwj pwm yog qhov kawg thiab qhov tseem ceeb ntawm peb txoj kev rov ua dua.
ENDOFNOFAPMINDSET
- Nyeem NoFap txhua hnub. Ua tau, yog vim li cas motivates kuv feem ntau yog cov dab neeg hais txog cov hais mav tau hnub, nce cov ntxhais, tau thawj kisses thiab lwm yam.
- Kev kawm paub txog tias thaum twg kuv yuav rov qab los.
Koj tuaj yeem pom tseeb thaum kev yaum yaum pib kom yeej. Koj pab tsis tau lawv. Yog tias qhov no tshwm sim, tawm hauv tsev, ntsib nrog neeg lossis tsawg kawg tuaj thiab nyeem NoFap.
- Tsom ntsoov rau txoj kev hloov thiab lub neej ntev ntev.
Tsis txhob tsom rua kev tawm tsam ntawm PMO xwb. Yuav luag txhua tus tiv thaiv muaj kev coj tus cwj pwm. Koj yuav tsum tau xaiv los ua ib tus neeg tshiab thiab tsim cov qauv tshiab kom tau zoo tshaj rau koj tus cwj pwm qub.
- Ua tej yam uas koj tsis tau ua dua ua ntej.
Nrhiav rau qhov kev nyiam tshiab. Kawm ib qho txuj ci tshiab. Xyaum yoga, pib seev cev chav kawm thiab lwm yam. Koj yuav xav tsis thoob li cas zoo li tsis muaj dab tsi cuam tshuam txhim kho lwm qhov chaw ntawm koj lub neej.
- Ua siab ntev. Tsis txhob cia cov ua kom rov tshwm sim koj lub hlwb.
4. Yog superpowers tiag tiag?
Ntuj raug txim! Txoj cai tam sim no kuv tsuas tau txais zoo hnub thiab txaus ntshai hnub. Kuv lub zog theem tau tawm ntawm cov kab kos! Nov yog qhov kev xav zoo siab tshaj plaws.
Hais txog kev tawm dag zog lub cev Kuv tau txais kev txhim kho tshwj xeeb tshaj yog kuv lub peev xwm rau kev siv zog luv xws li kev thawb tawm, rub tawm, nrau. Kuv xav tias kuv qhov aerobic endurance nyob ntxig tsis hloov tab sis hais tias yog zaj dab neeg sib txawv txij li kuv tau ua MTB tus neeg nyiam sib tw tau ntau xyoo. Xyoo no kuv tau txais kev kawm nrog rau kev cob qhia kom muaj sijhawm ntau rau lwm yam haujlwm yam koj nyiam thiab ua haujlwm.
Txawm hais tias nws nyuam qhuav rov qab mus rau leej twg uas koj xav tias nws yog, nws suab dua kev lom zem dua ntxiv thiab muaj kev lees paub thov lub superpowers yog li kuv yuav ua txuas ntxiv mus. Qhov no kuj tseem yuav pab ua kom taug txoj kev yog nrog NoFap.
5. Ua haujlwm ntawm koj qhov kev qaug zog
Kuv tseem nyob deb ntawm qhov uas kuv xav nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev txawj sib raug, lub cev lus thiab txhua yam puag ncig kev ntseeg siab. Txij li thaum kuv saib PMO zoo li yav dhau los, tam sim no kuv sim ua txhua yam kuv lub zog coj los tsim kho txoj cai ntawm tus kheej rau kuv tus kheej. Ntsib cov neeg tshiab yeej ib txwm muaj teeb meem loj heev rau kuv. Kuv kwv yees Kuv tuaj yeem tso tau ntau txoj kev ntseeg siab hauv qee hom kev sib txuam tab sis kuv tau txais kev txaj muag tiag tiag nrog tus poj niam lossis tus neeg tsis paub txog. Nws zoo li lwm tus tig kuv lub hlwb tawm thiab ntau zaus kuv tsis tuaj yeem sib tham tau qhov uas kuv nyiam.
Yog li tam sim no kuv sim thiab kawm ua li cas pib sib tham ntawm kuv tus kheej, Kuv tawm mus ntxiv. Kuv tau pib chav kawm ua las voos los txheeb kuv tus kheej tawm sab nrauv.
6. Huag muaj, txiv neej! Kuv tsis tuaj yeem pom zoo kom txaus no. MUS RAU IB LUB HLI.
Qhov no yuav pab tau ntau yog tias koj ntxhov siab ntawm cov poj niam. Qhov no yuav zoo li ntsiag to, tab sis koj yuav pom tias lawv nyiam li cas nyob ze koj thaum ua las voos thiab seb lawv teb li cas koj ua dab tsi hauv pem teb kev seev cev.
Ntxiv kev seev cev tuaj yeem ua kev lom zem thiab lom zem - Kuv yeej tsis xav tias kuv yuav hais li ntawd.
Kuv paub tias qhov no ntev heev tab sis kuv xav tias kuv tshuav qhov no rau lub zej zog. Qhov kev sib tw no yeej muaj nqis rau nws.
Kuv xav kom koj txhua tus tau zoo! Tsaug. Thiab thov koj nug kuv txhua yam uas koj xav tau.
by iceman0011
;
