Tsuas yog xo qhov no tawm mus rau tej zaum yuav txhawb nqa qee qhov kev tawm tsam me me tawm (xws li kuv tus kheej). Thaum kuv hnyav ua porn thiab fapping txhua txhua hnub, kuv tuaj yeem ua kom nws nce thaum muaj kev sib deev thiab kuv tuaj yeem tsis ntev dua 2 feeb.
Tsuas yog tau deev nrog tus hluas nkauj li ntawm 45 feeb los yog li ntawd, pob zeb sib xyaw. Kuv tau mus rau ntawm nofap (nrog ntau cov kev rov qab los rau txoj kev) rau ob peb lub hlis tam sim no thiab cov txiaj ntsig tau ntxiv yog qhov zoo kawg nkaus.
Lwm cov txiaj ntsig tau muaj:
- Kuv tau saib ntau dua qhov kev txaus siab nyeem kuv cov ntawv tswv yim thiab kev xav ntawm lub hlwb kuv tsis tau ua tiav.
- Kuv nyiam kev sib tham nrog phooj ywg thiab neeg txawv dua.
- Thaum kuv sawv thaum sawv ntxov, Kuv zoo siab muaj sia nyob thiab kuv tos ntsoov kom ua tiav txhua yam es tsis txhob dhuav kuv lub neej.
- Kuv zoo dua tuaj yeem ua kom muaj tus cwj pwm ntawm kev muab ntawm kev noj kev sib raug zoo nrog kuv tus hluas nkauj.
- Kuv tseem xav tham nrog kuv cov viv ncaus uas nyob tawm hauv lub nroog, vim tias kuv zoo siab dua thiab muaj lub zog ntau dua los qhia nrog lawv, es tsis txhob xav tias kuv tsis txhawj xeeb kuv yuav nyuaj siab thiab tsis muaj dab tsi los tham txog.
- Kuv tau muab kev xav ntau dua los hloov kuv txoj haujlwm mus rau qee yam uas kuv nyiam thiab muaj kev nyab xeeb ntxiv. Nquag, Kuv tsis thab xav txog qhov ntawd vim qhov kev xav yuav ua rau kuv tsis xis nyob lossis ntshai.
Ib co tswv yim rau kev siv tshuaj
- Tsis txhob, puas tau ntug. Tsis ua li cas. Koj yuav rov qab 80 feem pua ntawm cov sijhawm.
- Ib tus da dej txias ib hnub yuav txhawb koj cov theem kev tsis txaus siab, kev tswj thiab kho kom zoo rau koj lub siab, uas txiav rau kev ntshaw thiab kev yaum.
- Khiav lossis tsis txhob siv 30 feeb ib hnub.
- Meditation xav txog meditation xav xav txog kev xav.
by erickson712
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