Zoo hnub rau txhua tus ntawm no ntawm NoFap Cov Lus Sib Tham!
Intro:
Kuv yog ib tug txiv neej 20 xyoo nyob hauv Texas. Kuv twb tau sim kom tau 90 hnub ntawm NoFap (Tsis muaj PMO, kom ua ib qho tshwj xeeb) txog 15 lub hlis los yog li ntawd. Kuv tau thaum kawg ua nws mus txog 90 hnub! Nws yeej tsis yooj yim hauv qhov me me. Qhov tseeb, mus txog 90 hnub yog qhov nyuaj tshaj plaws uas kuv tau ua hauv kuv lub neej txog tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib ntawm 90 hnub.
Vim Li Cas Kuv Txiav Txim Siab Nyob 90 Hnub:
Coob tus neeg ntawm no ntawm NoFap forums pom zoo 90 hnub kom "rov qab". Ib qho "rov pib dua" hauv qhov kev txiav txim siab no yog thaum koj tshem ntawm cov kev tsis zoo xav saib duab liab qab, masturbate thiab orgasm. Txawm li cas los xij, kuv yuav tsum suav nrog qhov no: 90 hnub yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus. Koj tuaj yeem nyeem NoFap cov dab neeg kev ua tiav zoo thiab pom cov yeeb yaj kiab kev ua tiav yeeb yaj kiab hais txog yuav ua li cas qee tus yuav ncav cuag 30 hnub lossis 45 hnub tsis muaj PMO thiab tseem hnov zoo li kuv ua tam sim no, lossis tseem zoo dua.
Muaj lwm tus neeg nws txoj sia? (Suav nrog kuv tus kheej) uas xav zoo li 90 hnub nws tsis txaus los reboot. Los ntawm qhov ntawd, kuv txhais tau hais tias txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig ntau ntxiv thiab dhau los ua tus txiv neej noj qab haus huv los ntawm kev saib duab liab qab, masturbating lossis orgasm. Yog li, txij thaum pib, Kuv txiav txim siab tias nws yog qhov tsim nyog uas kuv yuav tsum ua kuv lub hom phiaj ntawm NoFap los ua kom tag kuv lub neej, tseem pom tau hais tias yuav tsis muaj qhov tseeb, Kuv tau cog lus nyob 365 hnub kom yoo tsis tau los ntawm PMO. Txhawm rau ua txoj haujlwm no kom zoo dua, kuv tau txiav txim siab ntawm qhov no ua kuv lub hom phiaj tshwj xeeb: 90 hnub, tom qab 180 hnub, tom qab ntawd 270 hnub thiab zaum kawg, 365 hnub. Los ntawm muaj, ntawm chav kawm, yog qhov seem ntawm kuv lub neej dawb ntawm PMO.
Kuv pom zoo kom teeb tsa cov hom phiaj zoo li no: me me, ncua sij hawm ntxiv kom ncav cuag koj lub hom phiaj txhawm rau ua kom txoj haujlwm tsis pub dhau PMO nyuaj me ntsis. Piv txwv li, yog tias koj nrhiav kom ua tiav ib lub hlis dawb ntawm PMO, taw rau thawj zaug rau ib hnub pub dawb los ntawm PMO, tom qab ntawd ib lub lim tiam, tom qab ntawd ob lub lis piam, peb lub lis piam thiab thaum kawg ib hlis pub dawb ntawm PMO.
Cov Txiaj Ntsim ntawm 90 Hnub Tsis Muaj PMO:
- Muaj peev xwm saib cov neeg hauv lub qhov muag yam tsis tau saib deb
- Muaj peev xwm ua kom muaj kev sib tham nrog tib neeg
- Willpower tau nce ntau heev
- Cov poj niam pom kuv ntau thiab tseem ua rau kuv haj yam mob siab thiab qhuas lawv
- Cov txiv neej tseem pom kuv ntau yam thiab muaj kev hwm thiab kev qhuas rau kuv
- Tsis muaj qhov tsis xav txog rau ntau yam hauv lub neej (feem ntau kuv txhawj txog kuv lub neej thiab nrhiav kev zoo rau kuv tus kheej)
- Tsis txhawj xeeb txog feem ntau yam lawm
- Nws yooj yim rau kuv luag, kom zoo siab thiab luag
- Kuv pib kawm lus Lavxias online
- Kuv tau txais txoj haujlwm tshiab ua tus tos me nyuam (txawm tias kuv tsis nyiam nws, kuv tseem nyob ntawd.)
- Kuv tseem tau txiav txim siab txog qhov kuv xav ua thaum kuv ua tiav kuv txoj kev kawm tiav hauv tsev kawm qib siab ob peb lub hlis tom ntej no.
- Kuv mus rau qhov gym ntau zog
- Kuv lub qhov muag pom ntau dua cov iav thiab co
- Kuv tsis muaj lub siab xav tom qab ua haujlwm tawm, mus ua haujlwm lossis lwm yam, tiag tiag. Qhov tseem ceeb, qhov kuv txhais tau yog qhov uas kuv muaj lub zog tag nrho
- Kuv tsis coj khoom ntawm tus kheej ntau npaum li cas, thiab kuv puas tsis ua rau kuv lub siab mob rau yam tsis tseem ceeb
- Kuv tsaug zog yooj yim dua thiab kuv pw tsaug zog yog zoo zuag qhia tag nrho. Kuv tseem muaj kev npau suav ntau dua
- Kuv tab tom noj zaub mov tsis zoo thiab xav tau ntau dua qhov noj cov zaub mov zoo
- Kuv cov plaub hau hlob li 25% lossis nrawm dua li yav tas los, zoo li kuv cov rau tes
- Kuv cov plaub hau ntsej muag hlob sai dua thiab cov plaub mos tuaj tuab dua thiab. Kuv tau siv chais 3-4 hnub, tam sim no kuv chais chais txhua txhua hnub txhawm rau kom kuv tus kheej zoo huv si
- Nws yooj yim rau kuv kom ua tej yam uas kuv tsis nyiam ua
- Kuv haj yam xav txog kev saib xyuas kuv tus kheej
- Kuv nco ntau yam uas kuv siv kuv lub sijhawm, thiab
- Kuv pom tias kuv ua siab dawb nyiam nyiam cov ntxhais ntau, Kuv tau pom tias cov poj niam zoo nkauj dua thiab kuv kuj pom qee yam me me ntxiv
- Ntse wit nyob rau hauv kev sib tham, raws li nyob rau hauv, hais tias tshwm sim tso dag teb rov qab yog ntau ntau thiab kuv tsis kam hais nws
- Txawm hais tias kuv tsis tau sau daim ntawv no kom meej meej, kuv cov biceps, lub xub pwg thiab trapezius thiab latissimus dorsi cov leeg tau dhau los loj dua thiab tau txhais ntau dua. Kuv twv yuav raug hu V-lub cev sab sauv tam sim no (koj paub, hom ntawm lub cev uas cov me nyaum qaib khawb?)
- Kuv xav tias muaj tswv yim ntau ntxiv hauv kuv txoj kev xav, tseem tseem lees paub tias kuv tuaj yeem muaj tswv yim ntau ntxiv thaum kuv nyob ntawm NoFap
- Cov suab nkauj tau zoo dua, ib yam li hauv, cov nkauj uas kuv tau mloog los ua ntej lub suab nrov no tseem zoo dua tam sim no hais tias kuv tsis yog PMO'ing (txheeb xyuas ib qho nkauj los ntawm Txoj Kev Mob Hlav ib zaug koj tau dhau los 90 hnub yog tias koj tsis ntseeg kuv)
- Muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov tib neeg hauv txhua txoj kev (ntau ntau tsis kam lees)
- Dhia lub suab nyob rau hauv qhov kev nkag siab hais tias, tej zaum yog lossis tsis yog, kuv lub suab tau ntxig rau kuv feem ntau (txawm hais tias peb lub suab yuav luag tsis hnov peb li nws hais rau lwm tus). Tsis tau, kuv lub suab tsis tseeb muaj ntau ntau ntim, ntses bass thaj tsam thiab kev co rau nws
- Kuv tsis nyob ntsiag to thaum kuv hais lus rau tib neeg, Kuv ua rau kuv lub suab hnov thiab kuv saib lawv nyob hauv qhov muag thaum kuv hais lus (ntau hais tawm)
- Txawm muaj txiaj ntsig ntau dua li qhov kuv teev saum toj no. Nkag siab tias txhua tus neeg zoo li nws tau txais cov txiaj ntsig sib txawv nyob rau lub sijhawm sib txawv, yog li zoo siab los npaj tos thiab tau txais txhua yam txiaj ntsig uas koj tau txais los ntawm tsis muaj PMO!
Yog li Dab Tsi Pab Kom Kuv Nyob Rau NoFap 90 hnub?:
Qhov no yeej tsis yooj yim rau kuv tau txog 90 hnub yam tsis muaj PMO. Txoj kev nyuab tshaj plaws tau 90 hnub, tsuas yog txoj kev ua. Ntawm no yog kuv txhais li cas:
- Mob khaub thuas nqhis dej txhua txhua hnub (Kuv tau ua qhov no li ib xyoos los yog tam sim no). Tus dej txias pab tau ntau
- Ua haujlwm tawm ntau zaus
- Nyeem NoFap lub rooj sab laj tshaj tawm txog yuav ua li cas kom ua tiav ntawm NoFap
- Saib cov yeeb yaj kiab hais txog yuav ua li cas kom ua tiav ntawm NoFap
- Ua kom kuv tus kheej txhawj txog kev ua haujlwm, ua haujlwm, siv sijhawm nrog tsev neeg thiab nyeem ntawv kom nyob deb ntawm qhov xav tau
- Tsis muab rau PMO vim tias kom PMO yuav muaj kev phem ntau dua lub neej uas kuv muaj tam sim no
- Kev sib zog thiab tawm mus thaum kuv tau yaum (nkag siab tias yaum tsis mob mus ib txhis)
Koj Ua Dab Tsi Thaum Koj Tau Yaum?
Kuv tau pom tias da dej txias pab (tsuas yog sawv hauv qab dej txias) hauv lub sijhawm luv, tseem muaj lwm qhov uas pab yog mus khiav ntawm lub treadmill lossis qee qhov lwm HIIT (kev siv lub siab qhia nruab nrab) cardio workout pab ntau cheem cov kev xav ntawd ib pliag. Tsis tau kawg, Kuv tsis paub txog txhua txoj hauv kev kom tsis muaj kev yaum thaum koj nyob ntawm qhov tsis muaj PMO txoj kev ua neej nyob hauv kev npaj siab kom ncav cuag 90 hnub. Cov neeg mob xav kom kuv paub, yog yam yuav dhau mus. Thaum koj muaj kev yaum, tab sis, tsis txhob ua rau lawv lossis ua kom lom zem. Tag nrho cov suab no yooj yim, tsis tau nws yog qhov nyuaj heev, feem ntau ntawm txhua yam thaum pib (thawj ob peb hnub thiab lim tiam).
Kuv yuav tso koj nrog qhov no: thaum kuv pib nrhiav NoFap ntau xyoo dhau los, thawj cov neeg uas kuv tau paub txog yog Dr. Gary Wilson (www.yourbrainonporn.com) thiab Gabe Deem (www.rebootnation.org)). Ib qhov YouTube channel hauv qhov tshwj xeeb uas kuv tau pom muaj txiaj ntsig zoo raws li cov peev txheej thiab caw koj saib mus rau hauv yuav yog tus txiv neej no, BecomingAlpha:
https://www.youtube.com/channel/UC_sS2e2ORXDnkoDr36GphOg/videos?view=0&sort=dd&shelf_id=1
BecomingAlpha muaj ntau cov lus qhia pab tau, thiab nws ua tau zoo heev ntawm kev piav qhia yuav ua li cas kom ua tiav ntawm NoFap, esp. hauv nws qhov yeeb yaj duab ntxov tshaj plaws.
Ib yam li ntawd, kuv mloog zoo li kuv tau sau txaus. Kuv npaj siab ua kom tau ib xyoos ntawm NoFap, yog li cov kauj ruam tom ntej yog mus txog 180 hnub. Kuv yuav sau ib zaj 180 hnub ua tiav zoo thaum kuv mus txog.
Nco ntsoov Qhov No:
NoFap yog qhov nyuaj, tsis tau txoj kev ua neej uas koj yuav ua tiav thaum koj mus txog 90+ hnub yog indescribably zoo dua li kev ua neej uas koj muaj ntawm PMO.
LINK -90 Hnub Tsis Muaj PMO: Yam Kuv Tau Pom
by DaveyCrocket
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