Hav guys Kuv tuaj yeem thaum kawg hais tias Kuv tau ua tiav 30 hnub ntawm nofap tiav. Tsis muaj masturbating, tsis muaj kev npau suav, tsis muaj ejaculating, tsis muaj orgasm, siv internet / xov tooj tsuas yog siv kev sib txuas lus.
Luv luv hais lus ..
Kuv phem quav heev npaum li cas?
- Pib masturbating ntau zaug hauv ib hnub txij li lub hnub nyoog 14. Txhawb kom yuav luag txhua tus me nyuam / hom duab liab qab.
- Sim txiav rau 3 xyoo
- Lub sijhawm ntev tshaj plaws steak 54 hnub (suav nrog ci pom dav thiab masturbating)
- Tau daig sim ua kom tshem tawm ntawm porn tawm lub txiaj ntsig rau kev saib tsis taus / tawm tswv yim rau 5-6 xyoo.
- Ncuav nrog tus niam ntiav transexual.
- Siv los cia kuv tus dev yaim kuv ib zaug thaum kuv tseem hluas.
- Sim ua txhua daim ntawv ntawm kev zoo siab / txoj hauv kev kom tau ib qho kev tawm
- Yuav lossi rov qab ua rau ua qhov ncauj thiab yuav qhov txhav txhav thiab txhav txhawm txhawm rau lub lis piam.
Kuv tau sim ua dab tsi kom tawm ntawm nws?
- Kev tshawb nrhiav, yuav cov phau ntawv, kev sib tham, tus saib xyuas tus khub, cov pab txhawb nqa, cov neeg txhawb nqa, tshem tawm txhua tus neeg sawv cev, hloov tag nrho cov ntawv rau hauv tsev, hloov tsev, tshem tawm cov cuab yeej tawm, tiv thaiv porn ntawm kuv hauv internet.
Cov tsos mob tawm li cas?
- Thawj lub lim tiam: Sib khaus kev xav / flashbacks. Txaus siab heev, kev pom zoo ntawm cov poj niam, kev yuam kom siv ntau heev. Ntxhov siab vim.
- 2-3 lub lis piam: Ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tag kev cia siab. Super kev xav tsis zoo, txwv txoj kev ntseeg, kev ntxub nws tus kheej ntau dhau. Ntshai tau mob siab heev. Kev xav tua tus kheej. Yeej txhua qhov kev xav tsis zoo nyob rau hauv lub hnub; txaj muag, txhaum, kev nyuaj siab, ntxhov siab. Tsuas yog nco qab lawv tau thim nyiaj thiab tias thaum kawg lawv yuav dhau los.
- 3 -4 lub lis piam: Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab poob qis. Muaj kev npau suav kev sib deev uas ua rau kuv tau sib zog kawg hauv peb hnub ua ke. Mob taub hau hnyav heev. Txoj kev mob siab heev. Lub cim xeeb txhim kho. Kev ntseeg siab maj mam nce. Kev tshem tawm hauv qhov chaw puas siab puas ntsws thiab kev txawj ntse ua kom pom tseeb dua. Nkag siab tob dua nuances. Kev ntxhov siab yuav luag ploj. Cov tsos mob txhim kho hauv ib hnub.
Kuv xav:
Kuv tsis tau xav tias kuv yuav ua tiav ntau xyoo no tab sis kuv muaj. Relaxing nrog tus neeg ua haujlwm pab txiv neej pw tom qab ntau xyoo ntawm kev sim tshem tawm cov txaj muag tsis txaus siab Kuv kawg tau muab kuv txoj kev quav thiab nrhiav kev pab. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas kuv tau ua.
Txhua txhua hnub kuv ncav tes rau lwm tus thiab txuas rau lawv. Tiag tiag, nrog kev quav, kev hloov pauv yog ua tau tab sis koj yuav tsum txaus siab txais qhov kev sib txawv dhau ntawm qhov koj nyob nrog cov yees.
Tam sim no kuv lub peev xwm ua haujlwm tau zoo li ntawd, kua thiab ua haujlwm zoo. Kuv xav tias qhov no yog li cas nws pom tau tias qhov qub lossis yog nws qhov sib xyaw ntawm: phev tshem tawm, dopamine rov qab, muaj testosterone ntau ntxiv thiab ua kom muaj kev sib deev. Txawm li cas los xij kuv kawm paub ntxiv txog kuv tus kheej ntau dua li yav dhau los, lees paub kuv tus kheej rau kuv qhov kev ua yuam kev loj tshaj plaws thiab hloov txoj kev kuv xav txog lub neej tag nrho.
Cov poj niam tsis pom muaj lub cev xav tau lawm. Kuv muaj peev xwm koom nrog lwm tus, muab ntau thiab tham ntev dua uas mloog zoo. Kev xav tau qis dua, tib neeg muaj kev hwm kuv ntau.
Kuv tsis tuaj yeem hais nws txaus tab sis kuv ncaj ncees zoo. Qhov tseeb cov tshooj lus koj tau kawm los ntawm NoFap teeb koj sib nrug ntawm pawg neeg. Kuv tsis tuaj yeem xav txog pes tsawg tus tib neeg raug ntes nyob rau hauv lub ntxiab ntawm lawv txoj kev muaj yees. Tseem, Kuv ceev faj heev thiab ib txwm kub siab ceeb toom thaum kev mob siab / tshem tawm mus ncig ntawm lub ces kaum. Tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj tej yam mus zoo thiab paub tseeb kom mus rau kuv pab txhawb nqa thiab txuas nrog lwm tus thaum twg muaj dab tsi tshwm sim uas kuv yuav lossis tsis pom qhov cuam tshuam xws li
LINK - 30 HNUB WOOO
Hloov tshiab - 60 Hnub WOOO
Damn y'all 60 hnub thiab kuv tuaj yeem hais wow. Lub neej tau zoo dua.
Yog koj xav pom qhov twg kuv tuaj ntawm / yuav ua li cas tsis zoo rau kuv txoj kev quav ntawv nyeem: 30 HNUB WOOO raws li kuv teev nws nyob ntawd. Kuv tsuas yog yuav los tham luv luv luv luv txog cov txiaj ntsig:
- Siab dua tus kheej
- Tsawg qhov kev sib daj sib deev
- Cwj pwm qhib siab (pib tau zoo siab rau thawj zaug hauv tej zaum 6 xyoo)
- Kev ntseeg siab loj ntxiv
- Kev tsim kho ntau ntxiv / yeej tsis xav tias kev nkees nkees dhau heev lawm / yuav tsum thawb kuv tus kheej mus rau hauv chav qoj. Nws tsuas yog muaj teeb meem seb puas muaj sijhawm.
- Kev txhawj xeeb qis ntawm kev sib raug zoo - tuaj yeem sib txuas nrog lwm tus zoo dua, tso dag ncig thiab lwm yam.
- Epiphanies
- Txoj kev tsawg dua
- Sab hauv calmness thiab smoothness nyob rau hauv kev sib raug zoo
Txawm li cas los thim kev paub thiab tseem muaj kev
- kev nyuab siab heev, ntxhov siab, tsis txaus ntseeg, hloov mus rau lwm qhov.
- Kev xav tua tus kheej - nyob rau qee theem ncov
- Zoo nkaus cov kev xav tawm txawv heev
- Demotivation
- Lub ntsej muag / leeg nruj
- kev sib daj sib deev
Thiab ntau ntau ntxiv. Tsis muaj ib yam dab tsi hauv kuv thab kom koj ntseeg hais tias nws zoo rau koj. Cia li ua nws, kuv lub neej tau zoo zuj zus ntau dua thiab ntau kuv rov qab ua dua.
Tau ua tiav 12 kauj ruam kev pabcuam, ua kev tawm dag zog, siv cov khoom tso tsheb hlau luam txhua lub limtiam, ua haujlwm zoo thiab lwm yam.
Tseem tau txais kev ntxhov siab, tus kheej poob qis, thiab rho nyiaj. Tab sis cov no txhua yam maj mam thiab maj mam zoo dua txawm hais tias muaj kev hloov pauv ntawm lub sijhawm. Qhov kev rov qab los ntawm no zoo nkaus li muaj qhov kev tso cai, kuv tau quaj kuv lub qhov muag, lees paub qhov kev txaj muag feem ntau uas kuv tau ua rau tib neeg thiab ua kom lub dag zog rov qab los.
Nkag mus rau, nyob sib txuas, pawg txhawb nqa tau zoo thiab khaws cia hauv cov lus taug. PM kuv yog koj muaj lus nug.
Nov yog qhov kuv tau ua kom tau 90 hnub txog: (Kuv tau siv 3 lub xyoo los ua kom huv si los ntawm kuv cov duab liab qab / kev sib deev).
- Koom nrog 12 kauj ruam kev pab cuam 6 lub hlis dhau los
- Tuaj koom rooj sab laj txhua hnub yog tias kuv tuaj yeem ua tau
- Hu mus rau lwm tus
- Ua haujlwm ua haujlwm
- Tau mus so rau 6 lub lim tiam
- Kev kho pab pawg ib hlis ib zaug
- Mus ntsib tus kws saib xyuas kev quav yeeb tshuaj sib deev txhua lub lim tiam uas yog tus kws tshaj lij hauv txoj haujlwm no
- Xav txog kev niaj hnub
- Pw hauv lub hnab ntim khoom tsis hnov qhov ntsej tsis hnov qhov ntsej muag ib zaug ib lub lim tiam
- Txhua hnub saunas
- Qoj ib ce 3 zaug ib lub lim tiam
- Sim ua kom noj qab nyob zoo li kuv muaj peev xwm ua tau; ua raws li tag nrho cov khoom noj thiab tshem cov gluten thiab mis los ua chaw.
- Zam kev this vis thiab youtube thiab tsis txhob siv kuv lub laptop / xov tooj tom tsev.
- Muaj tus ruam xov tooj.
- Yuav cov phau ntawv, tshawb nrhiav, saib yeeb yaj kiab ntawm kev quav yeeb yaj kiab porn thiab seb nws ua haujlwm li cas. Kuv kuj tau siv cov txuj ci hauv phau ntawv thiab.
Tam sim no, qhov no tau hloov zuj zus lawm tab sis qhov no yog dab tsi kuv txoj kev ua neej zoo li. Qhov no puas txhais tau tias kuv cov teeb meem tau daws? Fuck tsis muaj.
Tab sis kuv yuav qhia koj paub dab tsi Kuv tau mus:
- Txoj kev mob heev
- Kev ntxhov siab hnyav thiab kev ntxhov siab hauv zej zog
- Raug Txom Nyem dhauraphobia
- Kev xav loog
- Tsis muaj kev txaus siab rau ib qho dab tsi
- Tenseness hauv kuv lub cev thiab cramps
- Kev mob hnyav, tsis muaj libido ntawm lub sijhawm
- Tsis tshua muaj zog thiab lub zog nkees
- Tshuaj Txhaum
Thiab ntau ntau ntxiv uas kuv tsis nco qab. Dab tsi ua rau kuv xav tsis thoob yog tias kuv tau yog ib tus neeg quav yeeb quav tshuaj nyob rau lub sijhawm ntev ntev uas thaum kuv tau yoo nqhis ntawm txhua yam, muaj kuv lub siab - raw lub siab ntsws - tshwm sim ua rau kuv xav tsis thoob. Ua ntej ntawm lub sijhawm kuv tsis muaj kev xav thiab tsis tau ntsib lawv nyob hauv ib xyoo caum. Yog li thaum lawv tshwm sim kuv tsis paub yuav tswj lawv li cas, yuav ua li cas thiab lwm yam.
Tab sis thaum dhau sijhawm dhau los ntawm ntuj txiag teb tsaus thiab dej siab kuv tau los nkag siab cov ntsiab lus yooj yim. Xws li kev xav thaum kuv ntxhov siab tiag tiag - siv sijhawm me ntsis thiab sib sib zog nqus pa. Yog tias kuv npau taws kuv yuav tos ua ntej kuv ua rau nws. Kuv yuav muab qee lub sijhawm rau kev npau taws zuj zus ua ntej kuv maj mam mus thiab ua qee yam uas tawm sab.
kev pab cuam:
- Kev hwm tus kheej
- Kev ntseeg tus kheej
- Tswj lub siab
- Agoraphobia ploj mus ntau
- Ntau yam kev txaus siab tawm ntawm lub neej
- Zoo dua kev sib txuas lus
Kuv yuav hais tias. 90 hnub zoo li luv heev. Kuv tseem nyiam Kuv tabtom dhau qhov kev tshem tawm hnyav thiab kuv lub siab ntsws / txoj kev xav hloov zuj zus. "Flatlines" yog qhov khaus thiab kuv tsis tshua xav tias lub zog muaj zog ib ntus .. Poj niam nyiam poj niam tau zoo dua, tab sis kuv yuav tsum tawm mus ntsib lawv. Nws yog qhov nyuaj hais qhov dab tsi tau tab sis kuv tuaj yeem hais qhov no meej. Kuv tsis zoo li kuv zoo tu qab.
PS: Qhov no yog hardmode- Tsis muaj masterbation, ejaculation, porn.
Kuv tau pib yos pib ua tus ntxhais no thaum kuv tau tawm ntawm kev rov qab tab sis kuv tau nres nws vim tias nws tau qiag thiab peb tau sib deev. Lawm, muaj ib hnub zoo.
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