Kuv paub tias 90 hnub yog tus qauv kub, tab sis kuv xav qhia kuv cov kev pom los ntawm kev cog lus rau "txo qis dua" kev tswj hwm uas porn muaj dhau ntawm kuv lub neej.
- Kuv tam sim no tsis muaj cov teeb meem erection nrog cov poj niam tiag tiag
- Kuv muaj kev sib deev ntau nrog cov poj niam. Kuv yuav nquag mus rau peb qho tsawg kawg.
- Kuv workout txhua lub sijhawm. Qhov no zoo li muab kuv qhov zoo sib xws rau PMO oddly txaus.
- Kuv twb pib mus rau hauv qhov tob nrog dab tsi ua rau ntau qhov kuv ntxhov siab txog qhov teeb meem thiab pom cov lus teb uas tau ua haujlwm rau kuv: mindfulness.
- Nrog kev lees paub ntawm kuv lub siab, kuv tau kawm tswj kuv cov kev yaum, paub ntau dua, thiab paub cov lus nug uas yuav nug txog hauv kev tau txais cov kev pab kuv xav tau.
- Zoo sib xws tau hnub nrog cov poj niam txaus nyiam heev uas yav tas los kuv tsis tau thab txawm hais tias sim nrog thiab tsis sib haum xeeb rau txhua tus poj niam uas yuav muab rau kuv kev sib deev sai.
- Pom cov kev ntseeg siab rau semi-tawm haujlwm nyob rau hauv kev muaj tiag TV tsim thiab pib kuv tus kheej kev lag luam hauv online.
NoFap yog qhov muaj txiaj ntsig zoo heev. Tab sis ntawm no yog qee yam uas kuv tau ua tsis raws li nws cov ntsiab cai. Yam uas kuv tau ua txhaum rau NoFap:
- Tsis cuam tshuam ua saib duab liab qab, tab sis theej nws tus kheej. Nws tsuas yog cov yeeb yaj kiab ntawm kev hais txog kev sib deev. Cov txiv neej sib npaug rau erotica. Ib yam dab tsi txhua tus neeg muaj kev sib deev ua rau muaj thiab yog tias koj tsis ua nws tsis tu ncua ces nws cuam tshuam muaj tsawg heev.
- Tau lees txais tias ib feem ntawm kuv kev sib daj sib deev raug ntes nyob rau hauv kev hais txog tus poj niam lub cev. Hais tias qhov no yog qhov xwm txheej ib txwm ntawm peb cov xaim yog li peb mob siab rau impregnate lawv tab sis hais tias peb ib txwm muaj kev xaiv los mloog peb qhov kev mob siab lossis tsis yog.
- Kawm kom lees paub tias kev sib deev yog qhov tsis tseem ceeb rau qee tus neeg vim nws yog rau kuv. Kuv tau nres caum cov poj niam nrog tsawg dua ntawm kev sib deev thiab nres dag kom tau txais kuv txoj kev.
- Kawm tau tias qee tus poj niam tsuas yog zoo li khaus thiab kev sib deev li kuv, tab sis feem ntau, yog tias koj xav ntsib lawv koj feem ntau yuav tsum tawm ntawm koj thaj chaw xis kom ua li ntawd.
- Ua cov tsis paub tab hauv kev npau suav thiab muaj kev sib txuas nrog kev muaj tiag. Lub hom ntawm kev sib deev peb pom hauv porn thaum peb tsis tau overindulged mus rau qhov chaw uas peb xav tau kev xav tsis meej kom tau tawm yog qhov tseeb tiag.
- Peb tsis yog peb qhov kev sib daj sib deev. Kev sib deev raws li kev npau suav yog qhov txawv ntawm kev sib deev li kev sib txuas Kuv sib txawv ntawm kev sib deev li kev ntxhov siab. Tag nrho peb qhov tseem siv tau yog tias nws nyob nruab nrab ntawm ob tus neeg laus tau kev tso cai.
- Kev yaum yog ua tau, tab sis nws yooj yim heev kom plam rov qab mus rau qhov muaj kev tiv thaiv txhua lub sijhawm.
- Orgasming tsis yog nws los ntawm kev sib deev, porn, lossis qoj ib ce yog tso tawm ntawm lub zog / lub zog / lub zog quab yuam. Nov yog qhov xwm txheej thib ib uas koj tsis xav ua txhua lub sijhawm. Nws yuav ua rau koj mob nyhav.
Ib zaug ntxiv, Kuv tseem ntseeg hauv thiab hlub NoFap, tab sis rau peb cov uas xav tau cawv, Kuv xa tias yog qhov tseeb tau
by piv 92
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