Kuv Ameslikas xav ua 2018 fap-free, tab sis kuv messed nyob rau lub Ob Hlis thiab zoo nkauj txog. Kuv tsis xav tau lub sijhawm tom ntej zoo li txhua yam kuv lwm qhov kev sim ua tsis tau, yog li kuv hais rau kuv tus kheej tias tsis muaj teeb meem dabtsi, Kuv yuav ua rau nws mus rau 90 hnub.
Nws yog qhov nyuaj, tab sis tsis nyuaj li kuv xav tias nws yuav nyuaj. Nws tsuas yog siv zog rau cov hnub uas koj tau mob siab thiab kom zoo ib yam li kuv, feem ntau ntawm koj yuav tsis muaj cov kev xav muaj zog nyob rau txhua hnub. Muaj qee hnub kuv yuav tsum tau hais rau kuv tus kheej, "Muaj ib hnub ntxiv" kom dhau mus. Dab tsi pab tau kuv tau khaws kuv tus kheej kom kim dua li niaj hnub ua rau 3 lub hli tas los. Kuv ua haujlwm ntau, ua haujlwm ntau dua, nyeem ntau phau ntawv thiab xyaum kuv cov kis tas li. Nws tau mus rau lub sijhawm uas kuv yuav hnov qab tias kuv tabtom ua NoFap thiab qhov ntawd yog qhov zoo.
Qee qhov txiaj ntsig kuv tau pom yog tias nws yooj yim rau kuv ua thiab tuav lub qhov muag thiab kuv hais lus ntau yam. Txawm tias thaum kuv dawm ntawm kuv cov lus, Kuv txhuam nws thiab tseem muaj kev ntseeg siab ntawm kuv lub suab. Kuv tau siv fap thaum hmo ntuj ua ntej yuav pw thiab yuav pw tsaug zog heev rau hmo kuv fapped. Tam sim no kuv tau txais qee cov pw tsaug zog zoo tshaj plaws uas kuv tau muaj hauv xyoo. Thaum kawg, Kuv qhov kev kub siab yog hla lub ru tsev. Nws yooj yim heev rau kuv los khob kuv daim ntawv yuav tsum tau ua thiab ua haujlwm rau kuv lub hom phiaj.
Ib phau ntawv uas tau pab kuv tiag tiag yog lub zog Charles Habhigg. Nws tham txog kev siv tshuab ntawm kev coj cwj pwm thiab qhov uas lawv cuam tshuam rau peb. Tom qab nyeem phau ntawv no, Kuv tau kawm paub txog cov xwm txheej uas cuam tshuam rau kuv thiab hloov chaw ib txwm kuv muaj thaum kuv rov ua dua. Kuv pom zoo nws.
TL; DR Nyob twj ywm, noj ib hnub ib zaug thiab nyeem ntawv Lub Hwj Chim ntawm Kev Nyob Cwj Pwm.
LINK - Kuv thaum kawg ua nws mus rau 90 hnub!
by theem ntaiv
;