Kuv tsis ntev los no dhau 90 hnub cim. 90 hnub ntawm cov hom tawv; tsis muaj porn, tsis muaj masturbation, tsis muaj orgasm. Nov yog thawj zaug kuv sim ua thiab kuv muaj lub sijhawm nyuaj.
Txawm li ntawm qhov kev xav tob, Kuv tswj tau nrhiav txoj hauv kev txhua lub sijhawm. Ntawm no kuv yuav sim ua qhov zoo tshaj plaws qhia rau koj yam uas kuv tau ua tiav, qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab koj thoob plaws koj txoj kev taug thiab dab tsi tsis txhob cia siab. Kuv mus kom ze yog kinda sib txawv, koj yuav pom tshiab lub zeem muag tshiab.
Ua ntej tawm; Kuv yuav tsum hais tias tsawg kawg 5 xyoos kuv tsis muaj lub siab xav tau nyiaj, tus cwj pwm kev txhim kho, lub zog, kev sib raug zoo lossis kev lom zem txhua hnub. Kuv qhov kev xav tau tshaj plaws tsuas yog nrhiav qhov tseeb.
Ntawd tsis muaj qab hau thiab tsis txaus siab rau txhua yam muaj txiaj ntsig qhov tseem ceeb ntawm PMO hauv kuv lub neej. Vim tias kuv tub nkeeg thiab PMO tau yooj yim heev, uas tsuas yog tib txoj hauv kev los ua kom lub neej nrog qhov kev paub zoo ntawm qhov kev txom nyem. Kuv tau ua tiav txhua yam uas kuv xav tau rau tag nrho kuv lub neej, thiab yeej tsis dag txog ib yam dabtsi li. Yog li yog tias kuv xav tau ib yam dab tsi, tsis muaj ib yam dab tsi nyob hauv uas yuav txwv kuv. Kuv tau siv rau M ob zaug ib hnub. Kuv tab tom xav tias yog tias kuv qib zog yog siab, Kuv yuav txaus ntshai. Yog li kuv tas li depleted kuv lub zog los ntawm PMO'ingCov. Kuv ib txwm paub tias PMO tab tom tiv thaiv kuv txoj kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig, tab sis kuv tsis npaj nws tawm. Yog li no kuv yeej tsis sim. Txog 3 lub hlis dhau los kuv pom NoFap, thiab kuv paub tias yog lub sijhawm.
Yog li kuv pib.
YUAV UA LI CAS THIAJ TAU hloov?
Cov Tsis Muaj Nuj Nqis Tsis Muaj Nuj Nqis Thiab Lub Neej Tsis Muaj Kev Cia Siab.
Qhov no yog lub crescendo ntawm NoFap rau kuv. Ua ntej NoFap, txhua txhua lub caij kuv xav tias khoob. Tsis muaj lub ntsiab lus, tsis hais txhua. Tsis pom qhov twg. Zoo li thaum ub Greek Sisyphus, Kuv raug coj mus yam tsis muaj lub ntsiab kiag li. Kuv nco qab dab tsi kuv tau ntsib nrog kev xav, tab sis kuv tsis tuaj yeem hnov nws.
Tom qab NoFap, tsis yog ib lub caij uas kuv muaj khoob tsis muaj qab hau. Kuv lub xeev meditative tau rov qab los, Kuv xav tias nws yooj yim heev npleem mus rau hauv kev xav. Kuv pom lub ntsiab lus nyob txhua qhov chaw, hauv txhua qhov me me.
Ntau Ua Tsaug Nrog Tib Neeg
Yog lawm. Kuv yog tus neeg sib raug zoo tab sis thaum kawg kuv tau nkees ntawm nws thiab dhau los ua qhov txias. Tom qab NoFap, txhua zaus kuv luag ntxhi rau tib neeg Kuv tuaj yeem xav tias tag nrho kuv lub cev luag ntxhi. Kuv tseem tsis tau sim ua kom muaj kev sib raug zoo, tab sis thaum kuv yog Kuv tuaj yeem pom kuv qhov mob ib yam hauv lawv. Yog li ntawd kuv thiaj dhau los ua neeg muaj kev hlub ntau dua, muaj kev hlub txhua lub sijhawm.
Willpower Maximized
Tom qab NoFap, Kuv xav zoo li kuv tuaj yeem ua txhua yam. Qhov no yog qhov feem ntau nws tuaj yeem mus, kuv lub cev-lub siab ua rau kev qhuab qhia (tsis yog txoj kev qhuab qhia nyuaj tab sis kev qhuab qhia los ntawm sab hauv) uas kuv xav zoo li tsis muaj kev yaum lossis muaj siab tuaj yeem coj raws li kuv lub siab nyiam.
Qhov no yuav nyuaj rau ntseeg koj feem ntau tab sis nyob hauv tus txheej txheem kuv txiav:
Haus dej cawv
las
Haus luam yeeb
Siv xov tooj
Siv social media
Noj nqaij
Noj cov zaub mov tsis zoo thiab qab zib kom huv
Muaj Zog Tsav
Kuv tsav rau lub neej yuav luag tsis tau xoom. PMO tsuas yog tib qhov uas khaws cia kuv nyob. Tam sim no kuv tau pom lub hom phiaj (Rov pom nws).
Tho Qhov Xav Txog
Kuv txoj kev xav tam sim no yog ntse heev, uas ntau tus neeg hais tias kuv mloog zoo zoo tias lawv xav tias yuav tsum tau xaiv thaum lawv xaiv lawv cov lus. Kuv tsis yog ua rau poob, thiab kuv mloog tsis yog tau txais kev ntxhov siab.
Poob hauv kev hlub…
Tau 7 lub xyoo Kuv xav tias tsis muaj kev hlub ntawm kev hlub. Tom qab Nofap… Tom qab tag nrho cov xyoo kuv poob rau hauv kev hlub. Kuv xav zoo li ib tug me nyuam yaus, innocent. Kuv pom (hauv kuv tus kheej) qhov tsis muaj txhaum uas tsis tuaj yeem ua kom qias. Nws yog ib yam li kuv muaj peev xwm paub txog ib qib siab ntawm lub neej. Kuv xav ntawm qhov kev xav ntawd rau xyoo. Tsis tau muaj ib yuav tsum tau ceev faj nrog nws. Nov yog lwm lub ntsiab lus.
COV TSWV YIM PAB TAU KOJ:
Pib me me
Kuv pib nrog 7 hnub sib tw. Thaum kuv ua tiav lawm kuv hais tias: "Fuck, Kuv tuaj yeem ua 7 hnub ntxiv thiab ua tiav qhov kev sib tw 14 hnub." Tom qab ntawd ib lub lim tiam ntxiv mus ua tiav 21 thiab lwm yam.
Yog tias peb xav txog cov txheej txheem no ntau dhau nrog peb lub siab, nws yuav tsis muaj dab tsi tab sis tsim kev tsis ntseeg ntxiv thiab teeb meem ntau ntxiv. Yog li pib tsis npaj thiab ua neej nrog txoj kev taug. Tsis txhob cia lub siab cuam tshuam nrog nws.
Ceev Faj txog "Chaser Effect"
Koj pib pom los ntawm qee yam los ntawm kev ua yeeb yaj kiab. Tom qab ntawd koj mus nrhiav lwm yam khoom. Tom qab ntawd hauv ob peb feeb koj tab tom tshawb porn. Cov saw no hlob zoo li tsis txaus ntseeg, yog li ntseeg siab hais tias ib qho yuav tsum tau txiav nws ua ntej nws pib.
Tsuas yog paub tias saw tau pib, thiab txiav nws nrog kev paub zoo.
Qhia koj Kev Paub
Qhov no tseem ceeb heev. Cov kev “yaum kom” no tsuas yog muaj thaum koj tsis paub txog. Yog li xyaum ua kev xav, kev nkag siab. Nrog rau lub sijhawm koj yuav pom tias koj qhov kev xav uas tsim tawm mus sai sai poob lawv lub zog. Rau kuv nws yog ”yuav tsum paub txog los sis yog zoo li” txhua lub sijhawm.
Mob khaub thuas Mob khaub thuas
Cov nyhuv ntawm txias zawv plab yog qhov loj heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib. Thaum twg koj xav tias koj qhov kev nyuaj siab ntxhov siab dhau lawm, mus da dej txias. Nws yuav ua rau koj lub cev kom nco txog nws qhov kev paub txheej thaum ub, thiab ua kom lub zog ua rau koj lub siab tsis ncaj dhau ntawm koj lub cev. Nws yuav ua rau koj lub hauv paus, ntxiv rau koom. Koj yuav dhau los mus ua qhov nyuaj. Lub zog ntws los ntawm koj tus qau yuav hloov kev coj ua.
Kev cog lus yog Qhov Tseem Ceeb
Nco ntsoov koj tsav. Kuv, hauv kuv lub neej yeej tsis rhuav cov lus cog tseg. Tsis yog cov lus cog tseg uas kuv tau muab rau tib neeg tab sis tseem ceeb tshaj qhov uas kuv tau muab rau kuv tus kheej. Yog li no thaum kuv pib
Txoj kev mus ncig no, Kuv paub tias PMO tsis yog ib qho kev xaiv. Tsis Tau. Txawm li cas los xij tshwm sim, ua raws li koj cov lus cog tseg.
Lub Siab Yuav Siv Txhua Yam Nws Ua Ntej
Los ntawm kev nce qib ntxiv, koj lub siab yuav siv ntau cov tswv yim kom tau koj PMO'd. Kev ua xyem xyav yuav tshwm sim, thiab koj yuav tsis pom ib qho txiaj ntsig los mus. Thov ua tib zoo saib! Qhov kev ntseeg ntawd tuaj yeem yog qhov muaj zog heev, uas koj tuaj yeem mus PMO ua ntej paub qhov tshwm sim. Nyob koom. Saib koj qhov kev xav, yaum. Cia lawv hla dhau, nco ntsoov koj lub hom phiaj.
Ua Siab Ncaj Fuck
Paub tias thaum twg koj dag, thaum twg koj dag, koj tab tom dag koj tus kheej. Yeej tsis muaj ib tug neeg twg dag lwm tus. Yog tias koj pom lub tswv yim tom qab qhov kev coj ncaj ncees no kuv tab tom tham txog, koj yuav koom siab; tias koj cov kev txiav txim siab yuav chob txhua yam uas tuaj txog ntawm txoj kev. Txais tias cov "kev yaum" tsis cais tawm ntawm koj tus kheej, lawv tsuas yog vim koj ua rau lawv. Koj yog tus uas ua kom tiav, tsis muaj dab tsi ntxiv. Txais qhov no nrog koj tag nrho thiab cov no thiaj li hu ua "yaum" yuav plam tag nrho lawv lub zog los tswj koj.
Nrhiav Saib Kom Muaj Nqis Loj Dua
Txog hnub koj pib NoFap, nrhiav kom tau qee yam loj dua. Nws yog txhua yam, txhua lub hom phiaj tseem ceeb hauv lub neej. Kev rov ua dua tshiab yog thawj qib ntawm kev qhia txog lub zog, nws tuaj yeem hloov tau ntawm ntau theem. Nws tuaj yeem tshaj tawm txoj kev tsim khoom, kev thov, kev hlub, kev xav thiab lwm yam. Yog tias koj tsis qhib lub rooj vag tshiab rau lub zog no tawm mus, thaum kawg nws yuav los rau nws lub qhov rooj niaj zaus. Nws yog PMO.
Yog tias koj xav ua mus ntxiv nrog koj txoj kev taug, koj yuav tsum nrhiav lub hom phiaj zoo dua.
LUS CIM:
- Hais txog poj niam, Kuv pom qee qhov nce ntawm lawv txaus siab rau kuv tab sis kuv ib txwm zoo nrog cov poj niam yog li kuv tsis tuaj yeem hais ntau txog qhov ntawd. Kuv muaj qee cov lus thov meej txog ntawm kev sib deev, tab sis kuv maj mam tsis kam. Kuv lub ntsiab lus tau meej.
- Shit tseem nyob ntawd, nws yuav tsis dhau. Tsuas yog kuv thiaj dhau los ua kev paub ntau, thiab tsis tuaj yeem tswj tau.
KUV YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS?
Ua ntej tshaj plaws, kuv tawm porn rau qhov zoo. Kuv yuav tsis saib nws ib zaug ntxiv, Kuv pom tias nws tsis txawv txav thiab nws cuam tshuam licas rau kuv.
Kuv yuav mus 120 hnub ntawm hom tawv tam sim no. Tom qab ntawd ua tiav, Kuv tsis xav tias Kuv yuav tsis muaj ntau dua ib zaug hauv ib hlis. Kuv coj zoo nrog txoj kev ua neej tshiab no.
Kuv tseem muaj ntau yam yuav tsum tau qhia, tab sis kuv xav tias qhov no txaus rau tam sim no. Kuv vam tias phau ntawv qhia no yog txiaj ntsig rau koj, ntau ntawm koj kev tshoov siab kuv ntawm txoj kev taug no. Thov nug yog koj muaj lus nug.
Nyob koom.
TLDR;
Koj tsuas tuaj yeem nyeem cov kab lus xov xwm.
LINK - 90 Hnub ntawm Hard Mod Done - Kev Tshawb Xyuas Ncaj Ncees
by Nyuaj siab
;