Kuv yuav tsum zam dab tsi thaum kuv rov pib dua thiab kuv yuav paub tau li cas yog tias kuv rov mob siab dua? Cov lus nug yooj yooj yim tab sis tseem ceeb, nrog qee zaum cov lus teb yooj yim. Ntau txoj kev sib txawv yog muaj.
Recovering porn tus yees:
Tau qhov no: Thaum kuv pom daim ntawv loj loj ntawm chaw nres tsheb npav ntawm tus ntxhais hauv bikini, kuv tus kaus mom tsis xav li cas. Yog tias kuv txhob txwm nrhiav nws online thiab pom ntawm kuv lub computer screen, kuv tau txais ib qho.
Qhov ntawd qhia rau kuv tias nws tsis yog qhov kev xav tsim rau kuv, tab sis tias kuv txoj kev quav yog txuas nrog kuv lub khoos phis tawm (uas yog qhov kuv xaiv).
Kuv tsis muaj teeb meem nrog tshaj tawm, ntev npaum li nws yog offline. Coj txawv, txoj cai? (LINK)
- Saib qhov no vis dis aus - Rov Pib Dua: Dab Tsi Suav Thiaj Li Rov Qab Txom Nyem? - los ntawm Noah Church.
Kuv lub tswv yim yog kom tsis txhob mus nrhiav txhua tus dag deev stimuli thaum koj reboot. Yog tias nws tsis yog tus neeg tiag, cia li hais no.
Raws li khib raws li qhov no tuaj yeem hu nkauj, nws tsis muaj ib yam zoo li porn. Lub paj hlwb paub xyov cov cawv los yog yeeb dawb yog dab tsi, tab sis cov khoom plig nqi zog tsis muaj kev paub txog porn. Hloov chaw, ntau qhov siab dua ntawm lub hlwb relay cov hlab ntsha cuam tshuam nrog kev pom, suab, tsw thiab lub cim xeeb rau qhov nqi zog. Lub zog ntawm cov paib no nyuaj txiav txim siab txog qib uas ntsuas siab koj nqi zog Circuit Court. Dab tsi tiag tiag yog qhov txaus ntshai ntawm qhov khoom plig ntawm Circuit Court dopamine (thiab lwm cov neurochemicals), tsis yog dab tsi nyob hauv lub vijtsam.
Cov lus nug tseem ceeb: Koj tus cwj pwm ua ub ua no dua kev quav tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab koj puas yog overstimulating koj twb lawb dopamine system? (Nyeem “Porn, Tom Qab & Tam Sim No: Txais Tos Rau Lub Hlwb Hlwb"Thiab Vim li cas kuv thiaj pom Porn Tsam Tshaj Tawm Ntau Tshaj Lawm? kom nkag siab zoo dua tias nws yog kev xav txog lub hlwb-kawm ntau dua li cov ntsiab lus)
Peb tau txais cov lus nug txhua hnub hais txog dab tsi "pom zoo", lossis dab tsi yog "rov huam dua", lossis seb X, Y, lossis Z, yuav qeeb rau qee tus neeg rov pib dua. Cov lus nug no yuav teb tsis tau. Ib lo lus nug zoo dua yog, "Hom kev cob qhia lub hlwb ua rau kev hloov pauv hauv kuv lub hlwb, thiab kuv puas rov ua nws?"
Hauv qhov no, kev ua yuam kev raug rau qee yam arousing tsis yog thim rov qab. Qhov tseeb, Kuv ntseeg siab tsis txaus ntseeg tej xwm txheej ntawm txhua yam, suav nrog porn nyuaj, tuaj yeem thim ib qho rov qab (tshwj tsis yog ib qho ua rau nws los ntawm kev npau suav txog nws lossis xav tau ntxiv). Hnov qhov muag tshwm sim thaum tus neeg quav yeeb quav cawv caum nws txoj kev quav. Kev sim tsiaj qhia tau hais tias kev nquag mus xaiv ib lub xov hluav taws xob ua rau lub hlwb sib txawv los ntawm qhov nws tau txhaj nrog yam tsis muaj kev xav ntawm lub cev. Nrhiav los yog ua haujlwm rau cov tshuaj muaj yees ua rau rhiab - uas yog qhov hloov kho lub hlwb tseem ceeb - thiab tseem yog qhov tseem ceeb tshaj ntawm porn-vim raug yuam deev dysfunctions nyob rau hauv cov neeg uas tsis muaj yees. Tus tsiaj koom nrog noj qhov tshuaj nrog nws tus kheej kev txiav txim siab, thiab lub hlwb xaim raws li.
Actively searching Facebook yog activating kev quav tshuaj tiv thaiv kab mob (nrhiav cov duab kub hauv online) thiab ntxiv dag zog rau koj cov quav. Ua pob rau hauv cov duab tawv-tawv, tom qab ntawd kaw nplooj ntawv tam sim no yog qhov muaj zog ntxiv qhov sib txuas ntawm koj lub hlwb. Yog tias ib tus cawv yuav yooj yim tso tseg tom qab 1/2 khob caw ... nws yuav tsis muaj teeb meem… txoj cai? (Saib Cov Kev Tiv Thaiv Cov Kev Tiv Thaiv Tus Kabmob (txuas ntxiv) rau ntau tshaj).
Noj-cia: Tsis txhob sib txuas txhob txwm nrhiav nrog kev hlub. Tsis xaiv leej twg lub qhov muag ntsia. Txawm li cas los xij, nyob ntawm daim duab uas koj pom, xav txog nws tom qab, lossis nrhiav lwm yam duab vim nws tuaj yeem ua rau tsis zoo.
Cov hom lus nug uas tas li pop tuaj koom nrog, “Nws tsis ua li cas rau….
- Surf Facebook?
- Saib R tsos?
- Nquag pics ntawm cov menyuam ntxhais hauv lub cev khaub ncaws?
- Kos seb cov ntxhais tiag tiag li cas?
- Fantasize txog kev pw ua ke nrog cov ntxhais tiag tiag?
LOSSIS, “Kuv puas rovqab yog tias …….
- Kuv tau pom ib tus neeg liab qab?
- Surfed YouTube rau cov yeeb yaj duab kub?
- Kuv pom ib daim duab ntawm cov poj niam liab qab?
- Nyeem cov zaj dab neeg?
- Mus saib qhov chaw liab qab rau 2 feeb?
- Ua si nrog kuv tus kheej thaum menyuam PG-13 pw ua si scene?
- Muaj ib tug npau suav ntub dej?
Tus sau yog kev txom. Ua ntej, kev npau suav ntub tsis muaj kev cuam tshuam, yog li tsis txhob txawm mus. Thib ob, koj tsis tuaj yeem siv lo lus relapse kom muab nqi zog rau ntuj xws li poj niam txiv neej, noj zaub mov, lossis mus yuav khoom. Rov zoo los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yeeb muaj tsis zoo ib yam li kev rov ua dua los ntawm kev quav dej quav cawv los yog tshuaj. Kev siv tshuaj ntxuav cov xim dub thiab dawb. Tus neeg quav cawv haus cawv haus rau lub neej. Orgasm, pw ua ke, masturbation, kev sib deev sib deev hauv cov yeeb yaj kiab, cov duab ntawm poj niam tau ntxim hlub, txhua tus yuav yog ib feem ntawm koj lub neej. Yog tias koj ntseeg tias koj tau rov mob dua qub - mus hla nws - thiab tau rov qab los ntawm cov porn-dawb tus nees.
Thov tsis txhob nug yog tias koj xav ua dua koj lub txee rau hnub ib. Suav hnub suav hmo no yog lub siab ntsws tiag. Dab tsi tshwm sim hauv koj lub hlwb yog qhov tseem ceeb. Ib lo lus nug heev tshaj plaws yog "puas muaj qhov kev rov qab ua kom kuv rov qab mus rau ib hnub? ” lossis “Kuv tau poob txhua yam ntawm kuv tau txais? ” Txawm hais tias peb tsis tuaj yeem saib mus rau koj lub hlwb, cov lus teb yooj yim yog tsis muajCov. Lub peev xwm koj ua tsis tau yuav tsum tau erased nrog ib binge. Txhua zaus koj rov pib dua, nws yuav tsum ua kom yooj yim dua, nyob ntawm seb qhov koj tsis ua ntev npaum li cas. Nco ntsoov tias yuav luag txhua tus neeg uas rov qab los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj yeej rov qab los. Daim video zoo: "Kuv nyuam qhuav rov, Kuv puas tau ua txhua yam ntawm kuv txoj kev nce qib ??"
Mob Tseg
Vim li cas tus neeg quav cawv tsis haus ob peb khob cawv? Vim tias nws yuav qhib qhov ntawd tib yam nkaus txoj kev nkag siab rau nws haus cawv. A txoj kev nyuab siab neural yog ntau tshaj li lub cim xeeb xwb. Txoj kev ua rau lub qhov muag ntxig yuav muab tus nqi khoom plig faib khoom plig rau tsib lub iav, thiab loosens lub npoo ntawm taub tawv cortex (tswj yus tus kheej). Txawm hais tias lub cawv tsis nyob ntawm 2 me me, txoj hauv kev yog tam sim no rov qhib dua thiab yuav hu mus ntxiv. Nws yuav muaj kev ntshaw ntxiv thiab xav txog kev xav.
Kuv nrhiav tau erotic dab neeg yuav mob heev dua li liab qab nyob rau hauv ib co txoj kev, raws li nws yuav siv sij hawm ntau ntev nyeem ib zaj dab neeg, uas yuav ua rau ntev heev dopamine rushes. Lawv feem ntau tawg mus rau hauv ntau qhov chaw, uas tus neeg sau ua lub tsev tsim, ua rau tsis muaj kev xav tau kom rov qab los kho dua.
Koj xav tias binging rau lub sij hawm rau qhov txhaj koob tshuaj tivthaiv zoo meej hauv kev yees duab yog qhov zoo nkauj? Xav hauv siab nrhiav rau qhov xwm txheej zoo tshaj plaws nyob rau hauv hiav txwv ntawm cov lus. Nrhiav ib kab lus ntawd nyob hauv 20 nplooj ntawv qhia uas yuav kos tawm qhov khaus. Tsis nyob hauv zaj dab neeg no? Li cas ntxiv tom ntej? Tus tom ntej no .. Xyoo ntawm kuv lub neej tau khib nyiab chasing kho nyob rau hauv zaj dab neeg erotic. * xyu *
Cov lus nug koj yuav tsum tau nug koj tus kheej yog: "Puas yog kuv tus cwj pwm los sis ua yam ntxwv kuv siv porn?" Yog li, tomqab ntawd koj yuav rov raug kho dua tshiab txoj kev quav tshuaj. Tsuas yog koj tuaj yeem teb nqe lus nug no. Facebook yog qhov piv txwv uas kuv tau hnov txog, qhov twg hais mav ua raws tib yam nkaus MO (txoj haujlwm ntawm kev ua haujlwm) zoo li lawv tau ua nrog kev siv porn: tshawb nrhiav, nyem, caij nthwv hauv qhov kev sim ua rau hluavtaws kev sib deev tshiab (tsis tiv tauj nrog cov neeg tiag) kev txiav txim los txhawb lawv lub hlwb desensitized. Los sis yooj yim hais, nug, "Kuv puas hloov khoom siv dag zog kev xav tau tiag tiag rau?"
Yam twg yog qhov zoo tshaj plaws?
- Surfing dating chaw, thaum lub sij hawm kev sib deev nrog cov poj niam hnav, raws li koj nias ntawm daim duab rau duab.
- Ib tav su nyob rau hauv ib tug nudist colony?
Qhov ib, tau kawg. Kev quav yeeb yaj kiab hauv Internet TSIS yog txog kev liab qab - nws txoj kev quav rau yam tshiab. Khoom neeg tshiab.
Cov kab hauv qab ntawm qhov dab tsi uas yuav tsum zam:
- “Porn” - Txhua hom. Yog tias koj yuav tsum nug, ces lo lus teb yog, 'txav tsis zoo.' Nws yog qhov yooj yim: dag vs tiag.
- Txhob coj tus cwj pwm coj ua kom zoo dua qub ntxiv. Uas feem ntau txhais tau hais tias tus cwj pwm uas hloov qhov hluav taws xob thiab qhov ob-seem rau qhov tiag tiag.
- Kev tshem tawm cov khoom siv hluavtaws lossis hluavtaws tsis koom rau “cam rau cam” lossis chav sib tham.
- Surfing Facebook, YouTube, los yog cov chaw sib tham rau cov duab thiab kev ua kom muaj kev sib deev zoo li kev lom zem mus rau lub npias.
- Kev xav txog porn yog ze li tib yam li saib nws, thaum koj tab tom ua kom koj lub hlwb kev quav ntsig txog cov hauv kev.
- Nyeem dab neeg “erotic” suav yog kev npau suav zoo
- “Dab tsi yog fantasizing txog cov poj niam tiag tiag?” Nws nyuaj hais. Yog tias koj tsuas yog rov ua dua ntawm cov xwm txheej porn, ces tsis yog kiag li. Nyeem hauv qab txog kev npau suav.
Rau qee leej, kev txiav tawm cov kev ua neej tiag tiag ua rau cov txheej txheem ua rau nws yooj yim dua. Txawm li cas los xij, tej zaum yuav tuaj lub sijhawm, thaum koj rov pib dua, qhov twg ua kev npau suav txog kev koom tes ntawm lub neej tiag tiag tau txais txiaj ntsig, thiab tseem ceeb rau rewiring lub hlwb mus rau "lub ntiaj teb tiag". Qhov no feem ntau siv rau cov tub hluas uas tsis tshua muaj kev sib deev dhau los. (Saib: Yuav ua li cas txog kev xa hauv lub sijhawm rov ua dua?)
Tus txiv neej no thaum kawg paub tseeb tias 'peeking' ntawm porn yog dab tsi maj mam ua nws rov qab: Hnub nyoog 24 - ED kho mob, txawm tias thaum kuv xav nws yuav tsis tshwm sim (20 lub hlis)
Dab tsi raug tso cai, thiab kev txhawb nqa, yog sib cuag nrog tus khub tiag-tiag. Smooching, kov, dag ib ncig, tej zaum txawm tias kev sib deev maj mam. Ntau tus txiv neej xav kom zam kev orgasm nrog tus khub thaum xub thawj, tab sis nws yeej nyob ntawm koj lub hom phiaj, yog tias koj muaj porn hais txog kev sib deev dysfunctions, thiab theem dab tsi koj tab tom ua. Cov erections zoo heev, tab sis yuav tsum tsis txhob raug quab yuam los ntawm kev siv zog ua kom muaj zog. Yog tias lawv tshwm sim, lawv tshwm sim.
Koj tau siv xyoo tso cai rau koj lub hlwb mus saib txhua yam nws xav tau, thiab kom tshwm sim rau hauv kev sib deev kev npau suav nws tuaj yeem sib txuam. Tsis muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees ntawm kev xav nrog kev npau suav. Tab sis tam sim no, koj tab tom sim unravel xyoo ntawm lub hlwb kev kawm ntxias los ntawm unbridled porn siv. Muaj kuj tsis muaj dab tsi tsis zoo nrog txhim tsa cov leeg hlwb, thiab xaiv qhov twg ncaj qha rau koj lub siab.
Cov dej ntws tawm qhov twg nws tsim cov ruv. Koj cov kev puas hlwb dej ntws qhov twg? Ntawd yog koj zaj lus qhia rau hnub ntawd, kooj.
Tus Redditor hais txog “Cov duab liab qab tiv thaiv kev xav:
Thov nco ntsoov tias hauv cov ntawv tshaj tawm no, kuv tsis hais txog cov yeeb yaj kiab zoo li YBOP lossis Ted cov yeeb yaj kiab, uas tsis yog cov ntaub ntawv teev cia. Rov qab thaum "Cov Ntxhais Kub Xav" thawj zaug tawm, Kuv tau saib luv luv trailer rau nws, thiab kuv tau saib li 5 feeb (kwv yees) kev xam phaj nrog tus tsim khoom lag luam, uas tau qhia luv luv los ntawm nws. Qhov ntawd yog qhov txaus rau kuv kom paub tias qhov no yog hom ntaub ntawv uas yav dhau los, tau nquag ua kom kuv swb.
Kuv zoo siab tias qhov kev ua yeeb yaj kiab no muaj, vim hais tias porn tau dhau los ua cov khoom tseem ceeb, ntau tus neeg (suav nrog tib neeg los ntawm kuv pawg neeg, cov neeg muaj kev vam meej) xav tias tsis muaj dab tsi txhaum. Cov neeg ib txwm tsis nrog tus neeg quav yeeb quav tshuaj, tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm saib qhov no. Tab sis raws li tus puv-ntawm porn siv, Kuv paub kuv tus kheej thiab kuv cov quav zoo txaus kom paub tias qhov no tshwm sim thaum kuv saib cov ntaub ntawv zoo li no:
1) Kuv raug kev txaus siab los ntawm cov yeeb yaj kiab zoo, los ntawm kev yaum ntawm video. Tab sis kuv yeej tsis kawm dab tsi, vim tias kuv twb paub hais tias qhov sib txuas nrog lub cev porn yog tsim tawm yuav luag txhua yam los ntawm assholes.
2) Lub porn addict ntawm kuv yog kos hauv lub pixellated nudity, los ntawm cov koob yees duab thiab cov teev, los ntawm cov cuav pw ua nkauj nrov, los ntawm tag nrho cov trappings ntawm liab qab. Rau kuv txoj kev tiv thaiv, tsis muaj ib yam dab tsi nthuav tshaj qhov pom ntawm porn teeb.
3) Tom qab ntawd cov kev sib khom lus pib - Yuav ua li cas hais txog cov yeeb yaj kiab tiag tiag uas cov kws tsim ua yeeb yam tsim tau? Tsis muaj assholes nyob rau hauv cov khoom ntawm cov, txoj cai? Dab tsi hais txog porn txog cov poj niam laus dua? Muaj tseeb lawv tau laus thiab txawj ntse txaus uas tsis raug tsim txom, puas yog? Porn los ntawm cov tuam txhab tsim tawm X yog kev sib deev-zoo thiab kev tsim txiaj, tsim nyog? Txoj cai no? TXOJ KEV ???
Tsis muaj ib yam dab tsi zoo rau kuv hauv cov no. Thiab kuv yuav twv tias yog tias koj yog porn siv quav, tsis muaj ib yam zoo rau koj ib yam nkaus. Nug koj tus kheej yog tias feem ntawm koj uas xav saib qhov no zoo tshaj plaws ntawm koj.
“Cov ntaus yeej yog qhov txhia chaw. Nws tsis muaj txoj kev kho tau qhov no yog tias koj tsis tuaj yeem kawm tswj hwm lawv. ”
Tseeb tiag. Thiab txoj kev uas peb ua neeg quav yeeb quav tshuaj lawv yog kom nyob deb ntawm lawv. Peb ua tau zoo ntawm peb lub dag zog uas tsis ua rau peb qaug zog. Txoj kev ywj pheej hauv txoj kev zoo rov los muaj kev ywj siab xaiv kom nyob deb ntawm qhov uas ua rau peb tsis muaj zog, tsis tuaj yeem pom peb tus kheej rau nws willy nilly. Cov neeg liab qab yuav tsum nyob twj ywm ntawm cov ntaub ntawv pov thawj los ntawm cov duab liab qab
THREADS -cov "Tsis yog arousal”Txoj Kev - Celibacy ntawm Lub Cev Thiab Lub Siab
ED - Tom qab rov qab los tau 8 lub hlis Kuv kawg tau tuaj yeem sib deev tas li
“Thaum pib rov qab los kuv tsuas tau zam kev saib duab liab qab tab sis tsis tau tso duab kev sib daj sib deev thiab kev npau suav. Qhov no ua rau kuv qeeb. ”
Dab tsi koj xav porn?
(Teb ib qho) Kuv xav txog txhua yam ua porn.
Dab tsi yog qhov pom ntawm lub luag Facebook Facebook puv ntawm cov poj niam hauv yoga ris?
Dab tsi yog qhov pom ntawm saib YouTube cov yeeb yaj kiab ntawm cov menyuam ntxhais seev cev hauv luv? Thiab…
Dab tsi yog qhov tseem ceeb ntawm sexting, webcams, hu xov tooj sib deev, xav paub ntau yam tsis tu ncua, nyeem cov dab neeg tsis txaus siab, xyuas cov ntaub ntawv sib tham (tsis muaj lub tswv yim hu rau lawv), sau pornstar npe ntawm Google duab tshawb, tshawb xyuas cov menyuam ntxhais hauv social media chaw, thiab lwm yam?
Tag nrho cov haujlwm no yuav txhawb koj qhov kev mob siab rau txoj kev zoo siab. Lawv txhawb txoj kev qub heev koj tab tom sim ua kom tsis muaj zog. Lawv khaws koj lub siab txoj kev xav nrog kev sib deev kev xav, tits, asses, fucking, tau tawm, kub qaib, thiab lwm yam Thiab lawv ua rau rov thim ntau ntau nyuaj thiab mob. Lawv tsis muaj lub hom phiaj tiag tiag.
Koj tuaj yeem ua kom tau pw (ua haujlwm rau cov ntxhais, teem sijhawm, nrog cov pojniam, hu rau cov phooj ywg, tawm mus sab nrauv) lossis koj ua ib yam dab tsi kiag rau kev sib daj sib deev (ua haujlwm, kawm, xyaum ua si, dai, saib movie).
Qhov no grey cheeb tsam ntawm tas li checking tawm chicks hauv internet yuav ua kom tiav tsis muaj dab tsi. Tag nrho lub tswv yim yog tawm ntawm lub ntiaj teb artificial / fantasy thiab hauv ntiaj teb tiag.
Kuv tsis tau hais tias koj "rov huam" yog tias koj mus saib qee qhov ntawm chav ua luam yeeb hauv online. Txhua yam kuv tau hais yog koj yuav tsum ua lawv li porn thiab nyob deb ntawm lawv. Lawv yog ib qho kev khuam siab rau peb lub hom phiaj kawg (cov ntxhais tiag, kev sib deev tiag tiag, kev sib raug zoo).
Pom cov khoom tsim muaj txiaj ntsig ntawm cov ntawv sib ntxiv:
Nyob zoo r / nofap, koj tau rov qab pes tsawg zaus?
Kuv mam pib.
Kuv pib nyob rau hauv Lub Xya hli ntuj (txog 3 thiab ib nrab lub hlis dhau los)
- Kuv rov hla lub 60-70 zaug.
- Ntev ntev tshaj 4 hnub. (Kuv zoo siab rau nws)
Vim li cas kuv thiaj sau ntawv no?
- Nws siv sijhawm ntau ntawm kev ua haujlwm. Nws yog lub hlwb lub siab thiab nws tsis yog yooj yim. Kuv tsis muaj ib qho twg ze rau los ua tiav lossis ua tiav qhov no.
- Tab sis kuv xav tias muaj zog thiab zoo dua qhov no dua li ua ntej. 2 hnub yog bliss rau kuv thaum lub sijhawm. Kuv tab tom nrhiav rau pem hauv ntej 30 hnub. Lub paj hlwb clarity yog qhov txaus ntshai.
- Lub hli no. Kuv mloog zoo zoo li 7 hnub. Kuv tsis tau muaj qhov kev ntseeg siab ua ntej.
- Kuv ntseeg tias txoj kev taug yog ib qho tseem ceeb, nws maj mam txhawb tus neeg.
- Nkag siab thiab lees txais qhov tsis xav ua dhau los thiab muaj zog txaus los tswj nws. Kuv mas kuv xav xwb. Lwm tus neeg rov qab pab lub zog no ntau npaum li cas?
Lwm tus txiv leej tub:
Nws tau coj kuv ib xyoos thiab 5 lub hlis, txog tam sim no, kom mus txog qhov 90 hnub cim. Txhua lub sijhawm kuv tau txais ntawm ib txoj kev muaj nqis, Kuv tsuas zoo li kuv xav tawg. Yog "superpowers" tau nyob ntawd - lub zog, tsom, qhia sai, muaj kev sib tham ntau nrog cov neeg, thiab lwm yam, tab sis kuv zoo siab txhua lub sijhawm. Nco ntsoov libido tau zoo, tab sis nws tsis raug, mus rau qhov twg kuv tsis tuaj yeem xav. Kuv tau hais ntau ntxiv nrog nug cov ntxhais tawm thiab xws li, tab sis tseem, txhua yam kuv xav tau los ntawm cov ntxhais tau deev.
Kuv paub tias kuv tau coj tsis ncaj kuv tus kheej. Yog lawm Kuv txiav luam yeeb porn, tab sis kuv tau hloov nws nrog lwm cov duab ntawm kev sib deev. "Sab saum toj 10 bikini" xijpeem, r4r, kev ua yeeb yam nco hnub, gonemild. Tag nrho tsuas yog ib nyem los yog xav deb ntawm rov ua dua, uas kuv tau ua ntau zaus. Ntawm kuv lub xeem kawg txawm li cas los xij, Kuv mus txias qaib ntxhw los ntawm txhua qhov tiag tiag. Txawm yuav sim siv zog ua kom tsis txhob npau suav nrog cov ntxhais hauv lub neej tiag tiag Kuv paub. (Tso cai rau qhov yuav tshwm sim yuav luag raug nqi rau kuv txoj kev phooj ywg ob peb xyoos rov qab).
Thiab nws ua haujlwm rau kuv cov phooj ywg. Koj yuav tsum nres hauv is taws nem ntawm cov xov xwm saib dheev dhau. Nws yog qhov tsis zoo, thiab txawm tias tam sim no thaum mus tom khw, koj tsis tuaj yeem txheeb xyuas yam tsis pom muaj cov neeg supermodels ntawm cov ntawv xov xwm. Peb muaj kev nkag tau ntau dua rau cov duab ntawm cov ntxhais nyob hauv ib hnub twg tus vaj ntxwv tau muaj hauv lawv lub neej. Nws tu siab, thiab tib txoj kev tawm mus yog taug kev deb ntawm khib nyiab. Ua qhov no, nyob ib ncig ntawm ib hnub 40-50 (?) Nws tau nyob rau tag nrho cov roob. Kuv tab tom pib sawv thiab muaj 0 xav kom M. Txawm tias kuv tau mus rau hauv zombie fap hom thaum sawv ntxov, tsis muaj dab tsi hauv kuv xav tias muaj qhov xav tau kom tuaj txog.
Thiab qhov no yog qhov kev mob siab tshaj plaws uas kuv tau hnov xyoo, xyoo. Tsis muaj 5 feeb fap kev sib ntsib yuav piv rau qhov kev xav ntawm lub sijhawm sawv thiab muaj lub siab ntshiab, yooj yim, tsis muaj kev vwm sai sai. Kuv nyiam kawg. Koj tuaj yeem hu txoj kab ke no, tab sis nws hu ua "NORMAL." Lub neej muaj peev xwm tshaj li qhov muaj peev xwm tau txais nyiaj txiag. Cov neeg hais maum hnyav, nws yuav rov qab los thaum koj pom tus neeg zoo. Hnub nyoog 28 - lub zog ntau dua, tsom xam, ceeb toom, muaj kev sib tham ntau nrog cov neeg, kev sib raug zoo tshiab
Ib lub ceeb toom kom tsis txhob binge
Txoj kev rov qab los tsis tau txhais hais tias complete rov pib dua! Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej ntxiv los ntawm kev cem.
Xov ntawm NoFap hais txog hloov "porn" nrog lwm yam kev sib deev:
Nyob zoo cov txiv neej Kuv tsuas xav qhia rau koj ib qho uas kuv tau tshawb pom tsis ntev los no txog qhov xwm ntawm kev porn / masturbation kev quav.
Kuv tau ua NoFap tau txog 1,5 ib nrab xyoo tam sim no. Kuv twb pib zoo ib yam li peb feem ntau - sim mus 90 hnub, ua tsis tiav, sim dua, ua tsis tiav, rov sim dua, tsis tau ua dua. Tom qab ob peb qhov kev ua tsis tiav Kuv txiav txim siab tias es tsis txhob mus rau hom tawv Kuv yuav coj txoj hauv kev yooj yim dua yog li kuv txiav txim siab tias kuv yuav tsis muaj lub ntsej muag rau porn, thiab saib porn zoo li kuv tuaj yeem ua. Thiab kuv tau ua 90 hnub ntawm qhov kev cog lus no, tom qab ntawd txiav txim siab txuas ntxiv mus thiab thaum kawg ntawm hnub kuv tsuas yog tau koom nrog porn ob zaug txij lub Cuaj Hli 2012. (Raws li kev sib piv kuv tau faus rau porn txhua hnub hauv 2011, qee zaum kuv txawm nteg ob zaug ib hnub)
Txog thaum nyuam qhuav Kuv tau txaus siab rau kuv tus kheej thiab kuv zoo li tus thawj. Kuv xav tias kuv tuaj yeem tshem kuv txoj kev quav yeeb quav tshuaj, kuv xav tias kuv yog neeg noj qab nyob zoo thiab zoo.
Tom qab ntawd nws tau pib kaj ntug rau kuv tias kuv tsis yog lawm thiab kuv tau tawm ntawm kuv tus kheej. Kuv pom tau hais tias kuv tsuas hloov tshiab ntau hom kev siv yees duab rau cov neeg liab qab.
Nws yog qhov tseeb hais tias kuv tsis saib cov yeeb yaj duab porn, tab sis lawv raug hloov nrog ib pab pawg tshiab ntawm lwm cov stimuli - Kuv pib nyeem cov dab neeg hais tsis zoo, Kuv pib mus xyuas chav sib tham nrhiav cov neeg los tham txog kev sib deev, Kuv pib saib ib co pics ntawm ploj tuag lossis nyeem blog txog lub neej kev sib deev ntawm lwm tus neeg. Kuv los kuj tseem xav txog lwm cov poj niam thiab. Txij li kuv tau xav tias fapping yam tsis muaj porn yog ok Kuv qee zaum fapped rau cov ntaub ntawv tshiab no. Qhov kawg ntawm lub hnub kuv pom tau lub hli tas los tias kuv tab tom pib fap zoo ib yam li kuv tau ua hauv 2011 - Kuv yuav luag ob zaug lossis peb zaug ib lub lim tiam hauv Lub Xya Hli. "Eh, tsis muaj laj thawj rau kev txhawj xeeb - Kuv tau dag kuv tus kheej - qhov no tsuas yog tsis muaj tseeb, tsis muaj kev koom tes nrog porn Kuv yuav tsis zoo".
Tom qab no tsis ntev los no kuv pom tau hais tias muaj kev txhawj xeeb dab tsi. Kuv tau pom tias cov hom tshiab ntawm erotica muaj qhov cuam tshuam zoo rau kuv lub hlwb zoo li cov duab liab qab. Kuv tseem pom tias qhov zoo ntawm kuv lub neej kev sib deev nrog kuv tus poj niam pib poob qis dua, Kuv pib muaj qee qhov teeb meem kuv tau muaj thaum kuv nyob ntawm kuv cov porn noj haus. Kuv pib xav tias tsis xis nyob nrog kev sib deev thiab sib luag.
Nyob rau hauv ib txoj hauv kev ces kuv pom tias kuv tau tsuas yog rewired kuv lub hlwb kom sib txawv, sib luag ntawm cov khoom qub, txhawb nqa. Kuv rewired kuv lub hlwb los ntawm porn rau tej yam uas pom "dawb huv"
Cov nram qab no muaj cov ntsiab lus tseem ceeb hais tias cov qauv ntawm tus me nyuam yuav tsum yog raws li cov ntsiab lus. Surfing rau stimulation, yog nthwv dej rau stimulation.
Kuv muaj hnub nyoog 28. Kuv tau tso porn tawm ED, thiab kuv ntxhov siab vim tias yuav tsis kis nws ntxiv, lossis tau nws nce 50-60% thiab dhau sai. Ntxiv rau kuv muaj qhov kev ntseeg tus kheej tsawg, thiab txawm tias thaum kuv tuaj yeem nug qee tus ntxhais hnub, kuv ntshai tias kuv yuav ua li cas thaum nws mus deev. Kuv muaj kev ntshai ntawm kev sib cuag. Ib txhij Kuv xav nws, tab sis kuv pom nws kuj yog qhov peev xwm ua tau ntawm kev poob siab loj.
Kuv ib txwm xav tias kuv qhov teeb meem muaj ib yam dab tsi ua nrog kuv PMO cwj pwm, tab sis txog thaum nyuam qhuav tau tsis muaj pov thawj tiag tiag. Kuv tej zaum nrhiav hauv web, tab tom nrhiav ib qho pov thawj tias porn yog yees, tab sis kuv pom tsis muaj dab tsi. Tom qab ntawd, muaj ib hnub, kuv pheej tuaj saib qhov net thiab yuam kev koj tus kws kho mob nyob hauv koj lub npe thiab koj tus menyuam txhua tus pib kom paub meej. Kuv pom kuv tus kheej nyob rau hauv ntau ntawm cov dab neeg. Kuv pom tib yam kev coj cwj pwm, tib txoj kev xav. Nws zoo nkauj heev tias kuv tau siv porn rau.
Tib hnub ntawd, Kuv txiav txim siab los sim kuv tus kheej reboot, txhawm rau rewire kuv lub hlwb thiab thaum kawg pib muaj lub neej. Yog li kuv puas tau. Kuv pib sau phau ntawv journal, tawm kev tawm dag zog tsis tu ncua, sawv thiab sawv hauv tib lub sijhawm txhua txhua hnub… Kuv tau mob heev. Ntxiv rau kuv tau xav (tsis cuam tshuam txog rebooting Kuv pib ntau dua xyoo ua ntej).
Tshem tawm cov tsos mob:
Thawj ob peb hnub tau muaj zog thiab horniness, tab sis kuv tau txiav txim siab tias kuv tau yooj yim tuaj dua lawv, txawm tias thaum twg kuv xav tau ua ntej ntawm lub computer rau ob peb teev ib hnub (Kuv ua hauj lwm hauv tsev).
Lub lim tiam 2-3. Qias neeg, nkees nkees, tsis tshua muaj tus kheej, kev paub dhau los, tsis muaj ntoo thaum sawv ntxov, tsis tshua muaj libido, hloov pauv siab, ntxhov siab.
Lim tiam 4. Cov tsos mob pib ua kom tsis muaj zog me ntsis, libido los txog rau qhov qub, hloov pauv lub siab mus rau txhua qhov chaw, tab sis qee hnub kuj tsis dhau li.
Lim tiam 5. Hnub zoo thiab tsis zoo yog 50:50. Qee hnub kuv tau hnov dhau los qee qhov kev xav zoo nrog ntau lub zog ntws. Kuv tau txais siv rau txhua qhov kev hloov siab (paub tias thaum kuv xav tias nws yuav dhau los sai sai).
Lub lim tiam 6: hnub zoo thiab phem yog 70: 30, qee cov lus nug saib porn, tab sis tus tswj tau. Qhov pim ntawm qhov pendulum viav vias nrog qis me.
Txog lub lim tiam 6, txhua yam zoo dua. Kuv tau txais ntoo sawv ntxov tsis tu ncua (tsis tau npau suav ntub). Kuv tus kheej kev ntseeg tau maj mam nce thiab kuv muaj peev xwm txaus los sim kuv cov hmoov hnub, saib nws yuav mus li cas. Yog li kuv qiv kuv tus kwv tij lub koob yees duab, ua ib co duab ntawm kuv tus kheej thiab sau npe ntawm peb qhov chaw sib tam.
Kom deb li deb tau zoo, tab sis muaj kev txaus ntshai uas thaum xub thawj, kuv tsis tau pom dua. Koj pom, yos thaj chaw muaj ntau heev li hauv lub vev xaib porn. Koj tuaj yeem lim tawm qee tus ntxhais los ntawm koj lub nroog, ib leeg, ntawm 23 thiab 30yo ... muaj ntau ntawm lawv. Thiab muaj ntau cov duab liab me nrog lawv cov duab, thiab thaum koj nyem tus duab tsawg muaj cov duab kos duab ntawm lawv cov duab thiab qee qhov pics yog qhov kub zoo nkauj (txawm hais tias tsis yog liab qab, tab sis tom qab 6 lub lis piam tsis PMO lawv muaj txaus).
Thiab yog dab tsi lub hlwb nabqa xav txog ntau tus duab kub poj niam? Yog lawm!… Muaj tej khub niam txiv… tso dopamine! Sai sai kuv tau mus ntsib cov chaw sib tham tau ob peb zaug hauv ib hnub los saib "yog dab tsi tshiab", uas ua rau rov mob rau hnub 40 🙁
Tom qab ntawd, kuv tabtom teebmeem rau ib lub hlis kom tau kuv tus kheej rov qab mus nrog kev rov qab. Muaj dua ob peb hnub, muaj tsawg kawg yog ob leeg nrog porn. Kuv pom tau hais tias kuv yuav tsum tsis txhob mus ntsib cov neeg yos hav zoov tam sim ntawd. Nws yog ib qho nyuaj, vim hais tias kuv twb sib tham nrog ib co ntxhais, thiab muaj ib lub caij nyoog tsawg kawg peb hnub. Txawm li cas los, kuv thaiv tag nrho cov chaw.
Tam sim no kuv rov qab taug txoj kev thiab qhov no yog kuv hnub 16 ntawm tsis muaj PMO. Thawj lub lim tiam Kuv tau ntsib qee qhov mob siab, tab sis kuv tswj tau.
Lub asthiv thib ob tseem muaj lwm cov kev mob uas kuv tsis tau ntsib dua dhau los: mob siab ntxhov siab (ntshai tsam poob kuv lub siab), kev nyuaj siab, kev xav tsis muaj nuj nqis, khaub thuas txhua lub limtiam (uas tej zaum yuav lossis tsis cuam tshuam nrog kuv rov qab pib).
Nag hmo thaum yav tsaus ntuj, yuav luag tag nrho cov tsos mob no ploj, txawm tias kuv tseem xav tias tsis muaj zog thiab hom qeeb qeeb. Vim tias mob khaub thuas, Kuv tsis muaj peev xwm ua kom tawm dag zog thiab kuv thiaj dhau dhau los ua kev xav. Tab sis nag hmo kuv tswj kom thawb kuv tus kheej mus rau hauv 10 min ntawm kev xav nag hmo. Nws zoo li nws tau pab. Txawm li cas los xij, kuv zoo siab uas kuv txoj kev nyuaj siab ploj mus.
Tam sim no, Kuv hnov yuav luag tsis muaj kev nqhis, tab sis kuv muaj qee qhov kev sib daj sib deev ob peb zaug hauv ib hnub, uas kuv sim tshem tawm sai li sai tau. Txog kev sib raug zoo thiab ntsib poj niam: Kuv tab tom nrhiav rau theem ob ntawm hoob yoga uas kuv tau mus ntsib ntxov. Nws yuav tsum tau pib sai sai no. Muaj ntau tus poj niam zoo nkauj thiab ntxim nyiam. Kev ua neej nyob rau hauv lub neej tiag tiag yog qhov zoo dua thiab muaj txiaj ntsig ntau dua li hauv net. Nws yog ib qho ntawm kuv lub hom phiaj tam sim no.
Lwm tus txiv leej tub:
Kuv yog Sib pauv ib co ntawv nyeem nrog kuv tus phooj ywg txog kev pom zoo rau kev sib deev thiab nws yuav nyiam poj niam txiv neej li cas. Tom qab kev sib tham zoo li no kuv tau so. Tab sis hnub tom qab ntawd kuv yuav hnov mob loj zuj zus rau kev nyuaj siab thiab qaug zog (neurochemical hangover). Nws coj kuv mus ntev heev kom nkag siab kuv tias 100 twv = 1orgasm / 1porn clip saib. Pheej kawg thaum kawg muab rau koj tib lub dopamine rush, tab sis nyob rau hauv me me tshuaj. Thiaj li yog hais tias koj xav tau ib qho reboot sai, zam txhua hom kab mob, txawm tias lawv nrog cov poj niam tiag tiag !!!
30 Hnub Zaj Dab Neeg: Ntau cov kev txhim kho, xav tau ntau dua!
Ua ntej ntawd yog ib txoj kab ntawm 20 hnub thiab ib txog ntawm 10 hnub. Tsis muaj lwm yam tseem ceeb-ua rau muaj tsawg dua ob peb hnub nrog ntev rov qab.
Tej zaum muaj feem xyuam (thiab tej zaum tsis yog) yog tias kuv tau tso / tshem tawm / block porn txog 7 lub hlis dhau los. Kuv twb tseem siv cov ntawv tseeb / duab / kev npau suav txog qhov 30 hnub no vim kuv xav tias lawv tsis muaj kev phom sij. Tab sis kuv tau los xaus rau qhov kev hais tias cov ntawv tseeb erotic muaj qhov cuam tshuam zoo dua rau kuv qhov kev noj qab haus huv zoo tshaj li porn li, raws li lub sijhawm nws coj mus "rov qab" los ntawm ED.
Tus txiv nrog ED teeb meem thaum sib deev:
Yog tias nws tsis yog lub sij hawm ncaj qha mus pw, tsis txhob ua dab tsi uas:
- xav zoo rau ntawm cov zones erogenous
- muab rau koj tias yummy lawm hauv koj lub plab uas koj tuaj yeem tau txais thaum uas yog eroticically stimulated
- excites koj nyob hauv txhua hom kev sib deev
- ua rau koj lub plawv dhia / nqus zuj zus sai dua txhua txoj kev sib deev
Vim tias kuv ntseeg tias txhua yam saum toj no yog pov thawj uas koj tab tom da dej koj cov dopamine receptors hauv lawv cov kua txiv uas lawv hlub thiab ua haujlwm pab kom lawv 'puv' xws li lawv yeej tsis tau txais kev tshaib plab.
Yog THIAB TSUAS YOG YOG kuv cia lawv tshaib plab li ib as thiv, Kuv tuaj yeem nyuaj, nyob ruaj, ntev ntev, thiab ua tiav tawv. Thiab cov xov xwm zoo yog tias kuv tau rov ua qhov kev sim no tam sim no rau tus xov tooj zoo ntawm iterations thiab nws tseem tsis tau ua tiav kuv tsis tau. Kuv tau ntog nws ze li 5 lub hlis tam sim no… thiab tsuas yog qhov uas tau ua haujlwm zoo ib yam yog tawm ntawm nws tus kheej fuck… Cov mos txwv ntsiab lus saum toj sau tseg “nws” ..
Kuv cov lus qhia zoo tshaj plaws rau txhua tus neeg los ntawm PMO-ED yog tias koj xav kom koj tus dick ua haujlwm ... TSUAS siv koj qhov kev sib deev txaus siab ncaj qha rau PIV (chaw mos hauv qhov chaw mos) thiab XWB tsuas yog ua koj libido tiag yuav txais (uas koj tsis muaj kev xaiv txhawm rau tshawb pom los ntawm kev sim siab thiab qhov yuam kev.) Tsis nco qab nrhiav cov hauv kev kom tau txais kev txaus siab ntawm TXHUA thiab TXHUA YAM dua li PIV, PIM, PIA, lossis txhua qhov chaw uas koj xav tso koj tus noov lossis nyob rau hauv koj li. Peb yog ib tus neeg quav… Tsis muaj ib qho zoo li 'me ntsis'
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