Ferðin hefur verið löng hingað til. Það hafa verið 70 dagar án klám og 63 dagar án þess að leika mér með snákinn minn. Það er svo margt sem ég hef lært og öðlast þessa reynslu að ég gæti skrifað heila bók! Ég valdi að vera í burtu frá klám og sjálfsfróun eftir að hafa fundið mig í einmana holu umkringd klám, óraunverulegum fantasíum og vefmyndavélum.
Að hætta við fyrrverandi kærustu mína skildi eftir mig djúp sár sem erfitt var að horfast í augu við. Klám og fantasíur urðu besta mótefnið til að afvegaleiða tilfinningar mínar. Þetta virkaði vel þangað til ég fann mig alveg aftengdan heiminum. Ég gat ekki tengt mig vel við aðra og höfuðið fylltist af virkilega viðbjóðslegum og dimmum hugsunum.
Ég er einhver fullur af draumum fyrir mig og heiminn. Klám lekur alla mína orku og tilfinningar mínar klúðruðust. Þetta er nokkur ávinningur sem ég hef fengið af því að vera í burtu frá sjálfsfróun og klám í meira en tvo mánuði:
- Taktu þátt í CrossFit þjálfun og tókst að fara og æfa í 5 / 6 daga vikunnar á 5.20am.
- Fáðu 5kg af hreinum vöðvum á 6 vikum. (Ég hef aldrei verið svona hæfur áður)
- Ég skráði mig í hindrunarkeppni keppni
- Ég pantaði 2 vikna brimbrettaferð
- Tilfinningar mínar eru orðnar miklu stöðugri.
- Ég er orðinn miklu ákveðnari og sjálfstraust (ég bið jafnvel um hækkun á starfi mínu og launin mín hækkuðu um 25%)
- Ég minnkaði aðrar venjur eins og netskoðun, drykkju (hef ekki drukkið í 7 vikur)
- Ég þróaði heilsusamlega venja eins og að hugleiða í 20 mín á hverjum degi
- Ég lærði um næringu og ég borða hollara en nokkru sinni fyrr.
- Typpið mitt jókst að stærð! Það hlýtur að vera sambland milli NoFap og þjálfunar.
Lyklarnir að árangri mínum hafa verið eftirfarandi:
- Lærðu um vísindin á bakvið fíkn. Það eru nokkur úrræði.
- Vinna í Spretthlaupum (setti mér lítil markmið og þegar ég náði þeim áskorun ég sjálfan mig frekar. Ég byrjaði með 2 vikur, síðan 4, síðan 8. Nú fer ég í 90 daga)
- Vertu með í samfélagi sem ég nota R Tribe, sem hefur verið frábært fyrir mig.
- Vertu fyrirmynd AP þíns. Þetta hefur hjálpað mér að standa við orð mín. Ef mér mistakast, þá brest ég ekki bara við sjálfan mig heldur aðra sem ég hef samskipti við.
- Elskaðu sjálfan þig. Þegar öllu er á botninn hvolft lít ég á þetta sem sjálfselsku. Ég þarf að sjá um sjálfan mig ef ég vil ná mismunandi sýn og markmiðum mínum.
Bestu óskir um ferðir þínar.
Allir geta gert þetta.
Skál, Óskar
LINK - Árangursrík 63 dagar
by Oswatazki
;
