Eins og titillinn segir að ég kláraði í gær 108 daga án PMO og það sem ég vil deila með þér eru ekki allir kostirnir sem ég sé í mér þó að ég muni deila þeim líka heldur það sem ég held að sé leyndarmál mitt fyrir velgengni. En fyrst jákvæðu hlutirnir
Ávinningurinn sem ég sé:
-ekki meiri heilaþoka
Sjálfur agi á öflugu stigi (svo ekki meiri frestun)
styrkur allra á stigi sem ég náði aldrei (ég var með líkamsþjálfun alla daga síðustu 108 daga)
-hæfileiki til að einbeita mér batnaði mikið (ég las alla Harry Potter á 6 dögum)
-Mín augu eru bjartari
-hugi minn er hreinni
-heilbrigður lífstíll
- Persónulegt hreinlæti batnað
-Ekkert meiri skömm við að sýna tölvunni minni eða snjallsímanum fyrir vinum
-meir viljastyrkur
-meira sjálfstraust
En eins og ég sagði, það er ekki það mikilvæga því að fyrir mig var lykillinn að velgengni hugarfarsbreyting mín og þetta kom allt frá sex orðum:
FAKE ÞAÐ TIL AÐ ÞÚ VERÐUR ÞAÐ
Hvað á ég við með því og hverjum er beint að skilaboðum mínum?
Jæja er beint að fólkinu eins og mér. Fólk sem er hér, ekki aðeins vegna P heldur líka vegna þess að P lét þau finna fyrir óöryggi, mistökum og skammast sín algjörlega fyrir að draga saman með einu orði, ég byrjaði á því vegna einnar staðreyndar:
Ég var tapsár. Vonlaus í öllum þáttum lífs míns, ég var seinn í prófgráðu, ég var ekki góður íþróttamaður og sogaði alltaf með stelpum.
Hvernig á að breyta manneskjunni sem ég var að verða annar? Aftur:
FAKE ÞAÐ TIL AÐ ÞÚ VERÐUR ÞAÐ
Hvað meina ég með því? Einfaldlega að viðhorf gera hegðun, í raun manneskja með viðhorf vinningshafa virkar eins og sigurvegari, svo það hlýtur að vera satt líka hið gagnstæða, hegðun fær viðhorf þannig að ef ég hagaði mér eins og sigurvegari myndi ég verða það. Svo það er það að ég falsa það til að vera sigurvegari þangað til ég verð loksins það, nái 108 dögum án PMO og setji mér markmið fyrir framtíðina. En ég er samt of almennur hvernig gætirðu gert í daglegu lífi?
Einfaldlega, 2 mínútna tækni, taktu 2 mínútur fyrir þig að líða eins og sigurvegari í hvert skipti sem þú hefur tækifæri. Ég skal gefa þér dæmi úr daglegu lífi mínu í von um að þau hjálpi þér:
-Ég hugleiði 15 mínútur daglega, meðan á hugleiðslunni stendur í um það bil 2 mínútur, lyfti ég höku og handleggjum upp þegar ég lyfti bolla og brosi til að líða eins og sigurvegari, eftir það er ég það sama og alltaf en líður eins og sigurvegari
-hvert skipti sem ég fer á veitingastað eða krá og ég þarf að sitja, ég sit ekki eins og áður, í horninu og geri sjálfan mig sem minnsta, ég opna mig og verð stoltur af mér í 2 mínútur, eftir að ég finn sjálfstraust og held stöðunni
- ef þú flettir í gegnum dagbókina mína muntu sjá mikla bjartsýni og góðar tilfinningar eftir æfingar og nám og eftir að hafa barist við hvöt: raunveruleiki? Mér líður eins og ég geti ekki gert meira eins og ég vil hætta á hverjum degi eftir æfingarnar mínar og það sama við höfuðverkinn eftir að hafa stundað nám í óratíma og hvatirnar þegar þeir lemja.
Það sem ég geri? Í dagbók minni og dagbók skrifa ég aðeins niður það sem vinnur, það bjartsýna, að ég lærði ekki að það væri sárt og ég hélt áfram að ljúga að sjálfum mér um hvernig mér líður þangað til mér líður í raun núna vegna þess að ég hélt áfram að falsa að ég væri sigurvegari og nú er ég það. Vegna þess að ég neyddi mig til að vera einhver sem ég var ekki og núna er ég það. Þannig að ef þú ert persónulegt markmið um að verða ákveðin tegund af manneskju, setjið bara ekki ómögulegar væntingar: hugsaðu hvernig þeir eru þeir sem þú vilt verða og haga þér eins og þeir þar til þú verður einn af þeim.
Hér er eina leyndarmálið sem ég vil deila með þér: sex einföld orð sem breyttu lífi mínu og vonandi líka þínu:
FAKE ÞAÐ TIL AÐ ÞÚ VERÐUR ÞAÐ
LINK - 108 daga harður háttur: leyndarmál mitt
by fg4795
;