Allt í lagi strákar. Ég bjó ekki til 90 daga velgengniþráð en hérna er 125 daga þráðurinn minn.
Ég var PMO fíkill, eins og allir hér. Ég fór á milli 2012 - 2014 / 5ish án klám en renndi mér aftur í heljargryfjuna. Ég var með PIED fyrir tímabilið sem ég hætti árið 2012 og vegna þess að mér líkaði við stelpu í fyrra ákvað ég að hætta þar sem ég hélt að hún væri gæslumaður (við hættum saman, ekki tengd PMO)
Breytingar:
Öll stórveldin sem talað er um hérna á ég; meiri orku, hvatning, aukin líkamleg færni, minni tilfinningaleg hæðir og lægðir, líður eins og ég sé manneskjan sem ég átti alltaf að vera, vakna við stinningu, fá stinningu til að hugsa um kynlíf.
Aðferð:
Ég hef verið að reyna að gera þetta frá því í maí í fyrra, ég varð aftur og féll aftur í helvíti um júlí / ágúst í fyrra og byrjaði aftur í september, fór yfir 100 daga til jan í ár og kom aftur og byrjaði aftur frá 1. feb á þessu ári og hef ekki haft PMO síðan
Ég myndi segja að þetta sé þess virði, allir krakkar sem eru að byrja, gerðu það. Þú munt ekki sjá eftir því. Besta ákvörðun sem ég hef tekið á ævinni. Ég mun bæta við nokkrum hlutum sem ég mæli með að gera meðan þetta ferli er að gerast
Æfa:
Byrjaðu einhvers konar æfingu. Ég stunda jóga persónulega og ég er iðnaðarmaður svo ég er nokkuð líkamlega virk en renni örugglega þessari orku og miðlar henni í líkamlega massa.
Hugleiða / biðja:
Byrjaðu hugleiðslu, það helst í hendur við Yoga og Bramacharya / Nofap og þegar þú ert kominn með góða rák muntu skilja hvers vegna. Ég mæli líka með því að ef þú ert andlega stilltur til að byrja að fara með bænir til Mikaels og erkiengilsins Jophiel, þá mun Michael erkiengill skera þig niður frá djöflunum sem reyna að stela orku þinni í gegnum PMO og erkiengillinn Jophiel hjálpar þér að verða laus við fíknarorku. Þú þarft ekki að vera kristinn til að trúa á erkiengurnar, þeir eru mjög þróaðir geimverur sem lifa til að þjóna og eru vinir þínir á óséðum sviðum
Næring / hratt:
Ég mæli eindregið með því að sjá til þess að þú hafir góða næringu fyrir þessu, reyndu að stýra þér frá óhóflega þungum / sætum matvælum þar sem þeir senda þér á rússíbana upp á við og niður. Reyndu að fá gott karlkyns fjölvítamín auk þess að bæta við týnda næringarefnin sem hefur glatast. Ég mæli líka með því að gera vatn hratt einu sinni í mánuði til að láta líkama þinn kanna niður allar gamlar sæðisfrumur. Mér finnst þetta hjálpa til við að eiga ekki blauta drauma eins oft. Ég mæli líka með því að fasta stöðugt þar sem þetta hefur reynst ávinningur.
Kalt skúrir:
Gerðu þetta, þau eru algerlega styrkandi og þú munt ekki sjá eftir þeim. Þeir láta þér líða eins og þú getir tekið á þig heiminn eftir að þú hefur fengið þá og mun vekja þig ef þú fer í sturtu á morgnana og gott er að sofna þig ef þú ert kvöldsturta-eins og ég.
Lesa:
Það er mikil þekking þarna til að afla, mikil speki að afla manna sem hafa lifað og dáið á undan okkur, heilinn þinn mun hafa meiri orku til ráðstöfunar vegna þess að hann tapar ekki yfir pixlum, af hverju ekki að nota hann til að afla gagnlegrar þekkingar ? Þar sem lestur er líka góður fyrir heilann þinn þá geri ég ráð fyrir að það séu tengsl milli lækninga heilans og lesturs.
Draumatímarit:
Þessi er kannski svolítið skrýtinn en heyrðu í mér. Klám fjarlægir getu þína til að dreyma fyrir flesta sem eru PMO fíklar, og dagbókaðu drauma þína. Það mun gefa þér tímalínu um hvernig draumar þínir eru að snúa aftur / Dópamínleiðir gróa. Það mun einnig gefa heilanum merki um að draumar séu mikilvægir svo heilinn leggi aukna vinnu í að muna þá. Mér finnst eins og þetta hjálpi til við breytingar á heila á dópamínsvæði heilans, en þar sem nofap hluturinn er ekki mikið rannsakaður get ég í raun ekki vitnað í vísindalegar sannanir.
Hættu að sóa tíma:
Eyða Facebook, Eyða Tinder, Hættu að spila tölvuleiki, hættu að eyða tíma á Reddit / 4chan. Hættu öllum óafleiðandi hagsmunum. Þetta er þitt líf. Hættu að sóa því í einskis virði.
Sleep:
Fáðu góða áætlun í gangi. Reyndu að fara snemma upp. Svefn er nauðsynlegur í þessu. Reyndu að sofa á milli 10:2 og XNUMX:XNUMX þar sem það eru tímarnir sem henta þér best.
Hættu að gera afsakanir:
Hættu því bara. Gerðu það nú þegar.
Faðma brýnin:
Það eru klámferlar í heilanum að virkja. Í hvert skipti sem þú segir nei við þeim læknar heilinn aðeins meira. Þeir eru ekki slæmir, þú þarft bara að vera sterkari en þeir og þú ert sterkari en þeir, þeir eru sköpun þín.
Gangi þér vel krakkar. Við munum öll ná því. Ekki hika við að spyrja spurninga.
LINK - 125 dagar: Árangur
;
