Venjulega lúra ég aðeins á reddit og birti aldrei neitt, en ég er að skrifa sögu mína til að sanna að þú ert aldrei of langt farinn og hver sem er getur útrýmt klám úr lífi sínu og læknað PIED ef þeir upplifa það (klám af völdum ristruflana fyrir alla sem veit ekki). Þetta er fyrsta reddit færslan mín svo ég biðst afsökunar ef sagan er út um allt.
intro
Ég varð 21 árs fyrr á þessu ári og hafði horft á klám daglega frá 11/12 ára aldri. Fyrsta skiptið sem ég fróaði mér að klám var þegar ég var um 9. Næstum á hverjum morgni síðustu 5 árin fór ég á NSFW subreddits, klámsetur og hentai síður og myndi fletta í að minnsta kosti klukkutíma þar til mér fannst eitthvað „spennandi“. . Þetta var næstum því eins og siður og augljóslega með árunum varð smekkurinn öfgakenndari en mér fannst aldrei neitt athugavert við mig og ég var alveg eðlilegur.
Að upplifa PIED og átta sig á því að klám var vandamálið
Ég var 18 og ég átti aðlaðandi stelpu sem gaf mér höfuð í fyrsta skipti og ég fann ekki fyrir neinu. Ég var alveg slappur þó að kveikt væri á mér. Við reyndum að stunda kynlíf og það gekk augljóslega ekki heldur. Ég skammaðist mín svo mikið og eyddi allri nóttinni í að googla hvert vandamálið er. Innst inni vissi ég að klám var sökudólgurinn, en ég vildi ekki sætta mig við það.
Í gegnum árin gerðist sama atburðarás og ég myndi kenna um allt annað en klám, td stelpan var ekki nógu aðlaðandi fyrir mig, frammistöðu kvíði, ég hélt jafnvel að sjálfsfróun væri vandamálið en það var í lagi að horfa áfram á klám. Ég keypti Viagra og tók það margoft með mismunandi stelpum og pikkinn minn átti það bara ekki. Það hélst sljór oftast. Ef ég væri nógu heppin myndi ég fá hálfleik. Á þessu tímabili vaknaði ég aldrei við morgunvið, sem mér fannst heldur aldrei skrýtið. Á þeim tímapunkti varð mér það að kenna og ég varð að lokum að sætta mig við að klám var vandamálið.
Fyrsta tilraun til að hætta í klám
Ég reyndi fyrst að hætta í klám þegar ég var 20. Í rauninni var eina ástæðan fyrir því að ég vildi hætta að hafa loksins kynmök við stelpu. Ég hélt samt ekki að klám væri illt eða skaði heilann, ég hélt bara að ég væri óheppinn og neytti þess yfir. Ég hafði rangt hugarfar sem dæmdi mig til að mistakast. Ég fór í 5 vikur án klám eða sjálfsfróunar (ég var þá liðshópur). Hins vegar var klám hugur minn á hverjum degi. Heilinn á mér sannfærði mig um að sjálfsfróun í klám væri vandamálið en ekki klám sjálft, svo ég byrjaði að gægjast. Í lok vikunnar að gægjast var ég þegar kominn aftur. Mikil undrun.
Ég endurtek þessa hringrás að hætta og koma aftur. PIED minn batnaði og ég byrjaði aftur að hafa morgunvið, en vegna rangs hugarfars míns fyrir því hvers vegna ég vildi hætta, kom ég aftur þar sem ég 'elskaði' klám of mikið.
Hvernig mér tókst að hætta í klám fyrir fullt og allt
Aftur til apríl á þessu ári, eftir að „helgisiðir“ morguns míns breyttust eitthvað í heila mínum. Ég var alveg ógeðfelldur af hugtakinu klám. Hugarfar mitt breyttist. Ég las færslu eða ummæli um þessa subreddit fyrir stuttu sem lýsti hve skrýtið hugtakið klám er: þú ert að fróa þér við strákinn sem fokkar stelpuna sem þú vilt þegar þú horfir á klámmyndband. Þetta hugtak festist við mig og hlýtur að hafa komið fram vegna þess að eftir það gat ég ekki séð klám á sama hátt. Þann dag ákvað ég að hætta í klám fyrir fullt og allt.
Ég ákvað að hætta að fróa mér í mánuð, bara til að endurstilla heilann og sjá til þess að ég myndi ekki ímynda mér fyrri klámmyndbönd
Ég taldi ekki þá daga sem ég var hreinn þar sem ég vildi aldrei fara aftur að horfa á klám aftur. Ég vildi ekki minna á klám lengur. Ég man að ég hætti í apríl eingöngu vegna þess að þá var lokunin þegar í gangi í Bretlandi og það féll saman með því að ég hætti
Ég var að fylla daga mína með áhugamálum og var að vinna í því að halda höfðinu uppteknu. Þar sem það var lokaður var ég inni allan sólarhringinn og ég vissi að heilinn á mér myndi reyna að freista þess að horfa á það af leiðindum. Ég var að tefla og sleppa reipi þegar mér leiddist áhugasamur. Þegar líkamsræktarstöðvarnar opnuðu aftur í Bretlandi fór ég 24 sinnum í viku
Ég passaði að horfa ekki á nein „mjúk kjarna“ klám eins og Instagram módel. Ég fór á kannasíðu Instagram og lokaði á hverja einustu kynferðislega mynd og Instagram fyrirmynd. Það hjálpaði mér mikið því nú myndi ég ekki fletta endalaust í gegnum kynferðislegar myndir á Instagram eins og ég gerði með klám
Að gægjast er glufa sem heilinn gefur þér að koma aftur og fara aftur í klám. Ég íhugaði að gægjast það sama og að horfa á það. Allar fyrri tilraunir mínar til að hætta hættu vegna gægjunar
Lækna PIED og lokahugsanir
Það tók mig 6 mánuði án klám fyrir PIED minn að vera full læknaður. Ég byrjaði að fá tíðan morgunvið eftir 3 mánuði. Í fyrsta skipti sem ég náði að vera fullkomlega uppréttur með stelpu, satt að segja, grét ég næstum af hamingju. Ég hélt aldrei að sá dagur myndi koma eftir að hafa verið mjög háður klám. Ef einhver er með PIED getur það tekið lengri tíma en 6 mánuði eða læknað það hraðar. Svo lengi sem þú hættir að klám MUNUR ÞÚ LÆKAR.
Hálft ár er langur tími en miðað við hversu mikið klám ég neytti síðustu 10 árin fölnar það í samanburði. Nú á dögum eru hvatar mínir til að horfa á klám mjög sjaldgæfir og ekki mjög sterkir.
Satt best að segja líður mér svo miklu betur eftir að ég hætti. Geðheilsa mín hefur batnað tonninu. Það hvernig ég lít á kynlíf og konur hefur breyst jákvætt.
Þetta er mjög löng færsla svo þakka þér fyrir alla sem lesa þetta allt. Vonandi hjálpar það einhverjum að hætta í klám fyrir fullt og allt.
LINK - Hvernig mér hefur tekist að hætta í klám (6+ mánuðir) og lækna PIED minn
by einn var
;