Ég hef verið að gera NoFap “Hard Mode” af og á í nokkur ár og ég ákvað að virkilega láta af því á augnabliki skýrleika fyrr á þessu ári. Ég var að slá um nóttina og ég hugsaði með mér „Hvað í andskotanum er ég eiginlega að ná hérna, ég er 26 ára, kominn tími til að ná upp manni“. Svo ég lokaði vafranum mínum og það var það; önnur ferð til sjálfsupplausnar. En það er ekki þessi aðgerð sem fær þig þangað, það er ekki einu sinni að hugsa um að gera það, það eru í raun litlu daglegu framförin sem þú tekur dag frá degi til að komast þangað.
Ég mun sleppa venjulegum reynslu af löngun, taka eftir konum og andlegum bardögum, það hefur verið sagt ad infinitum, ég get ekki boðið upp á neinar leiðbeiningar sem ekki hafa þegar verið sagðar en ég vil deila þeim hlutum sem þýddu meira fyrir mig.
Ég barðist snemma við Brain Fog meðan ég sótti um störf, ég lenti í hræðilegri lotu í öðru viðtalinu (!) En ég sló í gegn þriðja viðtalið viku síðar vegna þokulyftingarinnar. Ég hef haft nýja vinnuna mína í næstum þrjá mánuði og getan til að gleypa upplýsingar þökk sé þessu skýrara höfði hefur verið ótrúleg. Ég er hamingjusamur, rólegur
Stór hluti klám fyrir mig var að flýja raunveruleikann, rétt eins og áfengi, illgresi og tölvuleikir „hjálpuðu“ til að ná sömu flótta. Ég hóf lífsstílsbreytingu:
- Þungur hjartalínurit (Hjólreiðar í mínu tilfelli, elska það - Road eða MTB)
- Samverur með vinum
- Hætti að drekka heima
- Hætti að fresta í tölvunni
- Gífurlega dregið úr tölvuleik í einu sinni í viku eða tveggja vikna mál (ég spila nú ekki lengur, en hver veit hvað köldu, dimmu vetrarkvöldin munu hafa í för með sér - en það er ekki mikilvægt)
- Að lesa bækur / efni um hvernig á að takast á við tilfinningu um einskis virði og einmanaleika sem hafði hrjáð mig alla ævi og hvernig karlmannshugurinn virkar á annan hátt en skynjaðar samfélagsreglur.
Eftir að hafa gert þessar breytingar í þrjá mánuði hef ég lært að njóta lífsins færir, hvað sem ég geri, þá nýt ég þess. Klám var svo örvandi og gefandi virkni að ekkert annað safnaðist saman í samanburði, þegar þú fjarlægir þetta stöðuga dópamínhögg lærir heilinn þinn að njóta annarrar starfsemi. Ég er líka farinn að sætta mig við hver ég er sem manneskja, ég hef mína galla og klæðist þeim af öryggi. Ég leyni þeim eða sjálfum mér ekki lengur og ég veit alltaf jákvæðni og stolt af því hver ég er en ég hætti aldrei að reyna að bæta mig. Þetta var það stærsta fyrir mig og er það eina sem fólk þarf virkilega að læra, jákvæð hamingjusöm manneskja getur náð hverju sem hann vill.
Margir hafa tjáð sig um mikla breytingu á mér síðustu mánuði, ég segi þeim bara að það sé hreyfing. Dam það líður vel.
Eins og oft er upplifað og rætt um hér, þegar þú fjarlægir efnafræðilegt ójafnvægi í heila þínum sem með oförvun færir þér að líða betur í sjálfum þér og þú veitir öðrum og sérstaklega konum þetta sjálfstraust. Ég hef átt sambönd að undanförnu en ég hef haft tveggja ára þurra álög. Tinder hefur verið frábær í að endurheimta sjálfstraust, skemmta sér og fara burt. Áður en ég hélt áfram hafði ég galdra á stefnumótum á netinu og ég var að finna að myndirnar af konum höfðu áhrif á bata minn, ef þú ert ekki tilbúinn skaltu bara halda þér við líkamleg samskipti við konur (það mun líka líklega gefa betri lokaniðurstöður líka).
Það er bara eitt vandamál sem ég hef fundið, ofurviðkvæmni í getnaðarlimnum, alvarlega tvö mínúettur og ég er búinn. Litla fjandinn minn hefur ekki haft neina ást svo eitthvað snertir það núna og það blæs. Þegar ég var yngri hefði ég kyrkt biskupinn áður en ég fór út, það hefði fjarlægt snemmbúna skothríð. En ég get það nú ekki eða get ég það? Ég prófaði deyfandi smokk í gærkvöldi, drap bónorinn minn algerlega, herfang mitt var ekki hrifið. Ég hef prófað grindarbotnsæfingar en ég sé ekki árangurinn sem búist er við. Ég mun halda áfram með þau þar sem það mun gagnast til lengri tíma litið en næst ætla ég að sprengja byrði með aðeins líkamlegri örvun (engin klám eða fantasía). Það verður mjög erfitt þar sem við erum forritaðir til að þurfa andlega örvun. Ekki hleypa þessum þætti inn í ferð þína, það er persónulegt mál fyrir mig og ég skal laga það, það hefur kannski ekki áhrif á þig, heppinn skríll.
Ferð mín hefur ekki verið svo erfið í fullri hreinskilni, ég hef gert NoFap tíma áður og ég held að þetta hafi gert það auðveldara þar sem ég var ekki að fara úr djúpum fíknarinnar til að flýja, en að vera upptekinn er í fyrirrúmi (frestun er ekki upptekinn!). Ef þú ert að berja þig í hvert skipti sem þú færð þig aftur þá haltu bara áfram. Breyttu markmiðum þínum reyndu 7 daga, 14, 21 en aldrei rökréttu langanir þínar, það er ekki eðlilegt og það er ekki gott fyrir þig: Hafnaðu því alltaf og litlum skrefum.
Ég mun vera hreinskilinn með að ég þarf ekki raunverulega NoFap undirinn meira, það hefur hjálpað mér og ég vona að ég hafi hjálpað öðrum. Það gefur mér ekkert sem ég hef ekki þegar, það hvetur bara til frestunar. Mig langar að koma aftur annað slagið og bjóða upp á fullvissu og leiðbeiningar frá þeim sem eru að byrja en heilbrigð manneskja þarf ekki á sjúkrahúsinu þegar þau eru betri, þau þurfa að búa til pláss fyrir aðra.
LINK - Ferð mín sem ekki er svona hættuleg, Tinder og ofboðslegur næmni
;
