Samkvæmt teljaranum mínum hef ég nú náð 18 mánaða markinu síðan annað hvort með sjálfsfróun eða notkun kláms. Þegar ég skrifa eru tilfinningar mínar blanda af gleði og hátíðleika. Ég er mjög ánægð með að vera frjáls og vil aldrei fara aftur. Hátíðlegar tilfinningar eru afleiðing af því að gera sér grein fyrir hversu miklum tíma var eytt í þennan vana.
Það er ekkert léttúðugt eða fyndið við vana sem eyðilagði 43 ár í lífi manns. Fíkn í klám og sjálfsfróun skemmdi líf mitt ekki öðruvísi en fíkn í áfengi, eiturlyf eða fjárhættuspil hefði skaðað líf mitt. Maður gæti haldið því fram að klámfíkn hafi ekki þá heilsufarslegu áhættu sem fylgir áfengis- eða eiturlyfjafíkn en kynferðisleg röskun er vissulega heilsufarslegt mál ef það var einhvern tíma. Satt að segja getur lifrin mín verið heilbrigðari en einhver sem var með drykkjuvandamál í áratugi en líf mitt skemmdist vegna fíknar míns.
Svo; hvernig líður þér að vera á 18 mánuðum? Jæja, það er vissulega góð tilfinning. Það er ekki nýtt eða einstakt lengur. Ekki sjálfsfróun er eðlilegt ástand fyrir mig á þessum tímapunkti og lærði viðbrögðin við sjálfsfróun er horfin. Það sem hefur gerst, að mínu persónulega mati, er ekkert minna en að beina sjálfri mér kynferðislega að nýju. Í 43 ár sótti ég kynlífsánægju frá sjálfum mér; nú sækist ég eftir kynferðislegri ánægju ef það felur í sér kærleiksríkan félaga. Orðið elskandi er mikilvægt í skilningi mínum á þessu vegna þess að ég trúi sannarlega að aðaluppspretta ánægju af kynmökum sé ekki líkamleg tilfinning eða fullnægingin, heldur í staðinn tilfinningatengsl.
Ég hef lesið ævisögur margra karlmanna og ævisaga eins manns ítarleg ár lauslætis. Niðurstaða hans, þegar öllu var á botninn hvolft, var sú að hann fann enga ánægju þó að hann væri fær um að laða að sér fjölmargar ungar konur sem félaga. Eftir nokkurra ára leit að kynlífi frá sem flestum konum gerði hann sér grein fyrir að hann myndi finna meiri hamingju og ánægju ef hann myndi finna varanlegt samband og áratugum síðar er lífsgleðin fjölskylda hans.
Að lesa dæmið hér að ofan hjálpaði mér að átta mig á því að frjálsa kynlífið sem ég hugsaði á árum klámfíknar gæti aldrei haft neina varanlega ánægju. Það gæti vissulega veitt spennu og nýjung, en eftiráverkanirnar eru að minnsta kosti einmanaleiki og mjög raunveruleg hætta á sjúkdómum eða feðra barn með ókunnugum. Ég náði stigi, um það bil níu mánuðum í bataferlinu, þegar ég horfðist í augu við kynferðislegar fantasíur mínar. Ég gaf mér bókstaflega leyfi til að gera hvað sem ég vildi, þá beið ég eftir því að sjá bara hvað ég vildi. Eftir að hafa spurt sjálfan mig „hvað viltu núna?“ Ég komst að þeirri niðurstöðu að ég þráði félagsskap en ekki frjálslegan kynferðislegan fund. Einfaldlega, miðað við val á milli rúllu í heyinu með ákaftum ókunnugum og kaffibolla með dömuvinkonu hefði ég valið kaffibollann. Það er ekki þar með sagt að ég myndi ekki vilja rúllu í heyinu, það var bara að ég áttaði mig á því að viðkomandi þurfti að þýða eitthvað fyrir mig til þess að „rúllan“ ætti sér einhverja von um að vera fullnægjandi.
Þetta er mikil opinberun og mjög mikilvægt skref í langvarandi bata mínum. Klám er miklu minna aðlaðandi þegar þú áttar þig á því að mikill meirihluti þess er algjörlega svikinn. Þetta er ekki fólk sem nýtur kynlífs heldur leikarar sem ganga í gegnum kynlíf í þágu myndavélarinnar. Klámstígurinn sem leggur nokkrar konur til rúms meðan á myndbandinu stendur er ekki fullnægt kynferðislega með tilgangslaust kynlíf vegna þess að tilgangslaust kynlíf getur ekki fullnægt tilfinningalegri þörf og kynlíf er tilfinningaleg þörf.
Finnst mér ég einhvern tíma kyrtil? Auðvitað geri ég það; og þakka guði fyrir staðreyndina. Ein stór breyting á hegðun minni er sú að ég hef endurskilgreint mjög merkingu þess að vera horinn. Í 43 ár þýddi það að ég þurfti að gera eitthvað í því, vonandi fyrr en seinna. Nú á dögum lít ég á það að vera kátur sem jákvæður hlutur út af fyrir sig. Það er tákn um heilsu og afl. Ég er, bókstaflega, þakklátur fyrir að ég verð horinn. Að vera horinn þýðir að allt er í lagi með mig. Það þýðir að þegar tækifæri til samræðis við kærleiksríkan félaga gefst mun ég geta gert mitt. Sú staðreynd að ég þarf að búa við stöku óþægindi við að vera ekki með neina kynferðislega lausn gerir mig ekki minni karlmann. Ég verð einfaldlega að hafa stjórn á sjálfum mér kynferðislega og ég er ánægður með að geta gert það.
Vandamál mitt var ekki einfaldlega klámfíkn. Vandamál mitt byrjaði þegar ég var 14 ára og varð fyrir harðkjarna klám í formi ljósmynda af kynmökum. Ég lærði að fróa mér af nágrannavini og eyddi mörgum klukkustundum í sjálfsfróun með því að byrja snemma á kynþroskaaldri. Ég bjóst við að ég myndi vaxa úr því en gerði það aldrei. Þegar ég varð kynferðislega virk var ég hneykslaður á því að ég fann mig knúinn til að fróa mér og ég eyðilagði tvö hjónabönd vegna þess. Tvær elskandi konur sem voru tilbúnar að veðja framtíð sinni á mér sem lífsförunaut og ég var svo mikið háður sjálfsfróun að ég henti yndislegri gjöf að vera elskaður. Þegar ég tala aðeins fyrir aðstæður mínar lít ég á þetta sem áráttu kynferðislega hegðun sem birtist á tvo mismunandi vegu. Í fyrsta lagi fróaði ég mig nauðugum í meira en 40 ár og í öðru lagi fannst mér klám vera ómótstæðilegt og notaði það sem örvandi efni til að efla sjálfsfróun.
Þegar ég eldist lamaðist vandamálið að einhverju leyti og varð streituléttir. Ég var samt boginn, huga að þér, en ég fór fram sjaldnar og náði jafnvel að vera í burtu frá sjálfsfróun í meira en 900 daga á einum tímapunkti. Lykilatriði hér, ég sat hjá í 900 daga, en ég var samt hjálparvana í ljósi fíknar við áráttu kynhegðunar. Ég þráði samt eftir klám og hugsjónaði það samt. Ég vissi að sjálfsfróun hafði valdið skaða í lífi mínu og vildi hætta, en mér fannst samt að ég væri að missa af einhverju. Mér líður ekki lengur þannig. Ég vil alls ekki lengur klám.
Að lokum, eftir 900 daga bindindi, fór ég aftur í sjálfsfróun og skemmdi hjónaband mitt. Ég barðist við, en þegar internetið kom með tálbeita klám reyndist það gott og ég fór aftur að nota klám og sjálfsfróun, sérstaklega á tímum streitu. Að lokum fannst mér hjónabandsmök vera truflandi og ég yfirgaf konuna mína kynferðislega. Fyrirsjáanlega enduðum við skilin. Þegar það gerðist byrjaði ég að fróa mér oft á dag og eyddi oft árum í sjálfsfróun. Ég ákvað að ég vildi ekki þræta raunverulegs kynlífs og einangraði mig í næstum áratug. Að lokum klámnotkun mín og sjálfsfróun hófst svolítið en ég var ennþá boginn og notaði ennþá netklám oft.
Ég notaði það eins og alkóhólisti notar áfengi. Þetta var örvandi sem ég notaði til að lyfta mér upp úr þunglyndisstundum og þunglyndislyf til að róa kvíða. Ég myndi stundum eyða mörgum klukkustundum í að leita að klám á Netinu og hafa 20 - 40 vafraflipa opna á sama tíma og leita að fullkomnu bútinu. Sjálfsfróun varð aukaatriði í leit að nýjungum og ég myndi fylgja hvaða ímyndunarþræði sem er í leit að fullkomnum bútum. Sem betur fer var smekkur minn tamur en undir lokin stigmagnaðist ég að einhverju leyti og horfði á lesbískt klám.
Ég þekkti einu sinni alkóhólista sem hafði sérstakan veikleika fyrir mjög ákveðna tegund áfengis. Hann myndi og gerði neyslu á mörgum mismunandi tegundum áfengis, en þegar hann vildi virkilega fara allt út, valdi hann einn sérstakan eimaðan áfengi og sagði mér að hann gæfi honum mjög flókinn háan. Ég veit ekki hvað ég á að gera af þessu sérstaklega vegna þess að þekking mín á áfengi er nokkuð takmörkuð, en ég held að það sé afhjúpandi fíkn. Mín ágiskun er sú að hann notaði sína mjög uppáhalds áfengistegund til að verðlauna sig. Hann fór ekki alltaf í þessa tegund af áfengi, en þegar honum fannst sannarlega verðskuldað myndi hann kaupa uppáhaldið sitt og láta undan sér alveg.
Ég tek fram ofangreindar upplýsingar vegna þess að ég held að þær þjóni til að skýra mjög mikilvægt atriði varðandi ávanabindandi hegðun. Fíklar semja stöðugt við sig varðandi efni þeirra sem þeir velja. Fíkniefnaneytandi getur talið marijúana minna illt en aðrar tegundir fíkniefna og viðhalda venjum sínum með þeim hætti. Stundum gæti þessi notandi dekrað við harðari og hættulegri fíkniefni, en þessi einstaklingur getur hagrætt því að þeir hafa stjórn á því að þeir nota minna lyf en endanlegt lyf að eigin vali. Alkóhólisti gæti gert það sama og lifir viðhaldsalkóhólisti með því að nota bjór meðan hann forðast að eimað brennivín, sem er þeirra eftirlæti.
Sama gildir um klámfíkn og áráttu sjálfsfróun. Ég myndi fróa mér hljóðlaust og án kláms á morgnana áður en ég fór upp úr rúminu, rökræddi að þetta væri einhvern veginn minna vandamál en að nota klám sem örvandi. En ég var að blekkja sjálfan mig. Ég var enn að leita að kynferðislegri ánægju án þess að taka konuna mína með; þess vegna erum við ekki lengur gift. Þetta leiðir mig til mjög sterkrar skoðunar sem ég hef myndað varðandi bæði klám og sjálfsfróun; þú getur stundað kynlíf eða þú getir stundað raunverulegt kynlíf, en ekki hvort tveggja. Hvaða viltu frekar? Þetta kemur ekki frá siðferðislegu sjónarhorni. Ég er ekki hér til að siðvæða eða dæma á nokkurn hátt. Fólk hefur siðvætt sjálfsfróun og klám í mjög langan tíma og það hefur ekki gert neitt varanlegt gagn. Ég sé þetta mál eingöngu hagnýtt; við virkum á ákveðinn hátt og þessi háttur segir til um að örvun hefur varanleg áhrif á okkur. Ef við veljum örvun óraunverulegs kynlífs munum við eiga erfitt með að bregðast við örvun raunverulegs kynlífs. Svo einfalt er það.
Kynmök eru mjög örvandi virkni. Það er mjög örvandi af ýmsum ástæðum. Kynfæri bæði karla og kvenna eru viðkvæm. Það er mikill þéttleiki tauga í kynfærunum og við bregðumst hratt við öllum snertingum sem kynfæri okkar upplifa. Sérhver maður sem einhvern tíma hefur náð húð typpisins í rennilás getur staðfest það á nokkurn tíma.
En það er annar þáttur í kynferðislegri örvun sem er jafn mikilvægur og það er tilfinningalegi þátturinn. Nú, jafnvel út frá líffræðilegu sjónarhorni, er þetta mjög mikilvægt fyrir lifun flestra tegunda á jörðinni. Það er alveg mögulegt fyrir dýr að fróa sér og það er ekki óþekkt að þetta gerist. Allir sem hafa einhvern tímann fengið karlkyns hund í fótinn vita þetta. En dýr, eftir því sem ég best veit, fróa mér ekki allt svo oft. Reyndar, annað en handfylli sinnum sem ég hef fylgst með aðgerðum hunda og fótleggja, dettur mér ekki í hug að ég hafi nokkurn tíma séð dýr örva sig kynferðislega. Þetta er mikilvægur þáttur í hegðun dýra. Ef þeir gætu fullnægt mökunaráhrifum sínum með sjálfsfróun væri lítil ástæða til að keppa um maka, lítil ástæða fyrir karlkyns dýr til að eiga á hættu að berjast með móttækilegum kvendýrum og lítil ástæða fyrir karlfugla til að ná tökum á pörunarsöng, en það gera þeir alltaf.
Málið mitt hér er að oförvun, hvort sem er líkamleg, tilfinningaleg eða bæði, getur haft neikvæð áhrif á getu manns til að eiga stöðugt samband við verulegan annan. Hefur þú einhvern tíma klappað kött og verið bitinn? Það gerist oft hjá köttum vegna þess að þeir eru tilfinningalítil dýr og góð klappa getur verið oförvandi. Þeir eru ekki reiðir né reyna að fá þig til að hætta; það er bara að það líður svo vel að þeir verða að gera eitthvað og narta í höndina hvaða gæludýr þau eru lausn þeirra á vandamálinu. Sami hlutur getur gerst við kynlíf. Of mikil örvun getur í raun skaðað sambandið. Karezza er æfa sig með ofangreindum fullnægingu í þágu dýpri tilfinningalegrar upplifunar meðan á kynlífi stendur og er víða greint frá því að vera valinn frekar en fullnægjandi kynlíf af þeim sem stunda það. Hvort sem þú velur þessa átt eða ekki tilvist venjunnar, sem hefur komið upp á ný í ýmsum myndum í gegnum tíðina, sýnir nokkur mikilvæg atriði varðandi eðli kynferðislegrar ánægju. Það er miklu meira við kynlíf en tveir aðilar sem veita núningi til annars í von um fullnægingu.
Sem á vissan hátt leiðir mig aftur þangað sem ég byrjaði; gleðin og hátíðleikinn yfir því að hafa náð miklu meiri skilningi á kynlífi og hlutverki þess í lífi mínu. Á áratugum mínum með áráttu sjálfsfróun og ávanabindandi klámnotkun sá ég kynlíf í mjög sterkum skilmálum. Kynlífið var ekki aðeins pirrandi, það var tómt og án meininga. Ég elskaði konurnar sem ég var kvæntur og þær elskuðu mig en með mjög óþroskaða og ófullnægjandi sýn á kynlíf þekkti ég ekki tilfinningaþáttinn og setti hann í rétt samhengi. Ég veit af reynslunni að eins og ástvinur tæmdist úr hjónaböndunum versnaði kynlíf okkar og það varð sífellt auðveldara að fróa sér í stað þess að elska. Kvikin hringrás varð til og ég endaði með engu kynlífi í hinum raunverulega heimi og mjög pirrandi kynlífi byggð á óraunveruleika. Ég minnist þess að ég var þvingaður til að leita að klám- og / eða strippklúbbum sem leið til að krydda kynlíf mitt, en það var í hjarta tilgangslaus leit. Á endanum gat ég aldrei verið ánægður með klám og sjálfsfróun vegna þess að enginn getur sannarlega verið ánægður með kynlíf án tilfinningaþáttarins.
Ég er á 18 mánuðum og líf mitt hefur aldrei verið betra. Ég er að finna svið til úrbóta sem ná langt umfram kynlíf. Ég er meira í stjórn á tilfinningum mínum og minna gefin fyrir gremju og reiði. Matarlyst mín er miklu meira jafnvægi og ég á auðveldara með að borða minni skammta og að hafa næga fjölbreytni í mataræðinu til að ég nái betri næringu. Ég virðist geta tekið lífið í skrefum og er ánægðari þegar á heildina er litið. Ég hef minna áhyggjur af efnislegum hlutum. (Ég hef enn hluti sem eru verðmætir og sækist enn eftir slíku, en ég er ekki nærri eins líklegur til að vera í vandræðum með að geta ekki náð einhverri vissri eign eða öðrum.)
Kannski það mikilvægasta af öllu, að mér finnst ég eiga skilið að vera elskaður. Þetta er HUGE þróun! Það hefur áhrif á nálgun mína á sambönd. Ég finn fyrir sjálfstrausti og er alveg viss um að ég get gert mitt til að vera góður maður, fær um að vinna ást góðrar konu. Og hvað meira gæti einhver beðið um?
Ég mun enda með myndlíkingu sem ég vona að lýsi gildi þess að vera laus við áráttuhegðun mína. Segjum að það sé dagur þakkargjörðarinnar og þú keyrir nokkra vegalengd til heimilis ástvinar til að taka þátt í þakkargjörðarhátíðinni. Að bíða framundan er brennt kalkúnn, fylling, kartöflumús, grænar baunir, sósur, korn, kvöldmatarúlpur, trönuber, salat og það er fjöldi yndislegra eftirréttaval sem þú getur notið eftir á. Þegar þú keyrir í átt að þessari veislu hugsar þú um þessa dýrindis hluti sem bíða, en þú hefur enn einn og hálfan tíma til að keyra áður en þú kemur þangað. Munnurinn þinn er að vökva og hugur þinn endurskoðar unaðsstundir þakkargjörðarkvöldverða. Þú sérð bensínstöð með sjoppu festa og dregur inn matarlyst þína við hita. Það er ekki úr miklu að velja en þú kaupir poka með bragðbættum kartöfluflögum, risastórum Snickers bar og 24 oz Mountain Dew. Þú neytir þessara þegar þú keyrir áfram og kemst að lokum á áfangastað eftir að hafa neytt vel yfir 1,000 kaloría af ruslfæði á leiðinni. Kvöldverður er borinn fram um leið og þú kemur og þú tekur mjög litla skammta, svo litla að kokkurinn hefur áhyggjur af því að þér líki ekki maturinn. Eftir vanmáttuga tilraun til að borða kvöldmatinn hættir þú þér í sjónvarpsherberginu ásamt öllum öðrum en þér líður í raun ekki allt eins vel og tekur ekki þátt í samtölunum eða stóra leiknum í sjónvarpinu. Þegar boðið er upp á eftirrétt sendirðu því áfram og þú tekur nokkra hálfkveðna sopa úr kaffibollanum áður en þú leyfir honum að verða kaldur og ósmekklegur.
Gestgjafar þínir hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að en þú ert ekki á því að meiða tilfinningar sínar með því að viðurkenna að þú hafir svínað á ruslfæði á leiðinni svo þú skilur þá eftir með tilfinninguna að eitthvað sé að, en þeir vita ekki hvað það er gæti verið. Þú afsakar þig og ert sá fyrsti sem fer. Þú keyrir heim og finnur að þú ert svangur aftur, en maginn er í uppnámi og það eina sem þú getur ímyndað þér að neyta er annað gos. Morguninn eftir vaknar þú ömurlegur og með sljór höfuðverk. Að lokum, snemma síðdegis ákveður þú að finna næringu en líður ekki vel að leita að matvælum sem virðast hugguleg og auðmeltanleg. Þú gerir þér grein fyrir að ættingjar þínir eru svolítið móðgaðir og með réttu, en þú veist ekki hvað ég á að gera í því. Fyrir laugardaginn hefurðu náð jafnvægi í meltingarvegi en tækifærið til að njóta sannarlega góðrar máltíðar með fjölskyldunni er liðið. Þú vonar að þér sé boðið aftur en gerðu þér grein fyrir því að einhver girðing er að lagast fyrir þig vegna mistaka þinna.
Hvað myndir þú helst vilja til að svífa út á ruslfæði eða máltíð sem ástvinur hefur undirbúið vandlega? Þú getur beitt þessu fyrir það efni sem er fyrir hendi án þess að ég leiði.
;
