Viðeigandi útdráttur:
Ef þú ert virkur og t-stigið þitt skoðar þó, getur það verið geðsjúkdómur í kringum kvíða eða kvíða jafnvel með því að horfa á of mikið klám. Til að hjálpa yfirstíga þetta mál, kynlíf sérfræðingur, Eyal Matsliah segir bustle sem þeir ættu að gera reyndu að sjálfsfróun án klám og án sáðlátar, kenna sig hvernig á að vakna meira náttúrulega.
apríl 26 Lífstíll
Sama hversu heitt það er, kynlíf er sóðalegt fyrirtæki. Og sóðalegur, ég meina ekki bara eftirfylgni, svita eða hvað gerist þegar nakinn líkami kemur saman - ég meina allt það sem gerist. The sterkur staðreynd að standa frammi fyrir er að jafnvel þegar báðir aðilar raunverulega (virkilega!) Vilja eiga hvert annað, þá eru margar sóðalegir en Algeng kynlíf vandamál það gerist á leiðinni. Frá klára of snemma eða of seint til ósamræmi kynlíf diska, jafnvel hamingjusömu pör verða að sigla yfirráðasvæði svefnherbergisins með næmi, þolinmæði og vel, þrek.
Ef þú ert að upplifa eitthvað af eftirfarandi atriðum getur verið erfitt að ráða úr því hvort þú ert að takast á við stafar af líkamlegu vandamáli eða andlegu. Flestir sérfræðingar eru sammála um að áður en þú byrjar að sjá meðferðarmann, er mikilvægt að útiloka neitt læknisfræðilega fyrst. "A kynferðislegt mál getur verið margt. Það getur verið hagnýtt mál, skortur á kynlífsvandamálum, ófullnægjandi kynferðisvandamálum, eða vanrækslu, "sálfræðingur Dr Nikki Martinez, Psy.D., LPCC segir. "Hagnýtur málefni geta verið líkamleg eða tilfinningaleg. Ef læknirinn hefur áttað sig á því að engin læknisfræðileg ástæða sé fyrir hendi, erum við líklega að horfa á kvíða í kringum árangur. "
Svo hvernig veistu hvort málið sem þú ert að upplifa er andlegt, líkamlegt eða kannski blanda af báðum? Kynfræðingar veita bestu ráðleggingar sínar hér að neðan og vertu viss um að sjá lækni áður en þú gerir eitthvað sérstakt. En fyrst skaltu skoða myndbandið okkar um hvernig á að endast lengur í rúminu:
1. Ekki er hægt að fá eða viðhalda uppgerð
Þó að þú megir hugsa það Ristruflanir aka vandræði að fá eða dvelja hart er aðeins fyrir miðaldra eða eldri karla, það er vaxandi algengi hjá körlum undir 40 ára aldri, svo það er ekkert til að skammast sín fyrir. Hjá flestum ungum strákum getur málið komið frá óhollu mataræði og hreyfingu, eða lágu testósterónstigi. Ef þú ert virkur og t-stigið þitt athugar það, getur það verið andlegt mál í kringum frammistöðu kvíða eða jafnvel með því að horfa á of mikið klám. Til að hjálpa við að vinna bug á þessu máli, kynlífsfræðingur Eyal Matsliah segir bustle að þeir ættu að reyna að sjálfsfróun án klám og án sáðlátar, kenna sér hvernig á að vakna meira náttúrulega. Dr Rachel Needle, sálfræðingur og kynsjúkdómafræðingur segir að bustle sé að meðferð geti hjálpað flestum körlum með andlegt blokk sem veldur ristruflunum frá streitu, áhyggjum eða kvíða.
2. Klára of fljótt
Þó að typpið sé í leggöngum kynlíf er um það bil fimm mínútur að meðaltali, ef makinn þinn er stöðugt að klára fljótt, gætu þeir þurft að byggja upp kynferðislegt þrek. Í þessu vandamáli getur maka þínum upplifað ofnæmi og þurft að kynna sér mikla ánægju smám saman, í stað þess að vera í einu. "Prófaðu tækni sem kallast" skynsamleg áhersla "þar sem þú lærir að takast á við fleiri og fleiri örvun með tímanum, þangað til þú getur loksins haft kynlíf í meiri lengd og styrkleika," segir Martinez. Smokkar geta einnig hjálpað til við að lengja kynlíf og hafa maka þínum að eyða meiri tíma til að fróa sér til að byggja upp tíma sinn.
3. Ósamþykkt kynhvöt
Svo viltu það í kvöld, hún vill það um morguninn. Þú vilt frekar handfylli sinnum í viku, meðan hann langar það á hverjum einasta degi, nokkrum sinnum á dag, ef hann gæti. Meirihluti pör mun takast á við ósamræmi kynferðislega drif á einhverjum tímapunkti í sambandi þeirra, og það er algerlega eðlilegt. Fyrir þetta mál er lykillinn að árangri samskipti. "Hjónin þurfa að vera opið um hvað hver þeirra diska og þarfir eru og þá geta þeir talað um það og fundið hamingjusaman miðil þar sem bæði líða vel um hversu mikið kynlíf þau hafa," segir Martinez. "Þeir gætu einnig samþykkt að bæta við raunverulegu kynlíf með öðrum gerðum til að sjá um þarfir samstarfsaðila."
4. Vanhæfni til að verða blautur
Fyrir suma konur, jafnvel þegar þú ert virkilega kveikt, virðist þú ekki eins og það þarna niðri. Vökvastig eru mismunandi fyrir alla, en ef þú ert venjulega frekar þurr, mælum sérfræðingar að sjá lækni að útiloka öll læknisvandamál sem gætu valdið þessu vandamáli. Ef allt er vel, mælir Martinez með því að nota lube eða eyða meiri tíma í forleik til að fá þér meira í skapi. Matsliah segir einnig að eyða meiri tíma með sjálfsfróun getur hjálpað þér að reikna út hvaða svæði snerta þig mest og þannig geturðu sýnt maka þínum hvernig á að gera þig að hálsi.
5. Ekki vera fær um að fullnægja
Ef þér líður eins og þú ert að reyna allt og maki þinn er að reyna allt og Þú ert ennþá ekki fullnægjandi, það getur valdið eyðileggingu á samskiptum þínum. "Ef hún er ekki fær um að ná hápunktur hápunktur á þeim tíma sem makinn er fær um að viðhalda, viltu í raun gera það sama, vera munnleg, segðu það sem þú vilt og þarfnast þess sem getur hjálpað þér að færa þetta meðfram," Martinez segir. Það getur líka verið gagnlegt fyrir konum að leita kynlækna sem geta hjálpað þeim að slaka á í svefnherberginu og að maka þeirra átta sig á því að þú gætir þurft meiri tíma en þeir gera.
Hvort sem það er geðsjúkur, líkamlegur eða báðir, mundu að þessi mál eru ekkert til að vera vandræðaleg - eða ómögulegt að sigrast á.
;
