Hæ allir,
Ég er 17 ára karl sem hefur verið að berjast við klámfíkn mína síðan ég var 14. Ég hef verið að leynast á þessum undirlið í næstum 3 ár og ákvað að senda þetta í fyrsta skipti. Ég lenti aftur í kvöld (PMO) eftir 92 daga rák (2. 90 daga rák mín var snemma árs 2014) sem ég vissi ekki einu sinni að ég hefði fyrr en að innrita mig núna. Því miður lét ég undan hvötinni í dag. Vegna þess að svefnáætlun mín var út í hött, heimskulegar venjur og streitan í lokakeppninni í skólanum náði þetta mér loksins. Hins vegar mun ég samt deila hugsunum mínum á 90 dögum NoFap.
Í fyrsta lagi verð ég að viðurkenna að ég upplifði ekkert óvenjulegt þegar ég gerði NoFap, annað en aukning á orku til að gera fleiri hluti. En jafnvel á 90 dögum mínum fannst mér ég ekki geta notið stunda í lífi mínu án þess að hafa samviskubit yfir því að skemmta mér með vinum eða hafa vitað að ég hafði verkefni sem ég hefði átt að vera að gera. En ég veit núna að mesta fall mitt var ekki streita heldur að ég breytti engum af gömlum venjum mínum fyrir NoFap. Ég hafði ekki tilfinningu fyrir brýnt að grípa til viðeigandi aðgerða gagnvart því sem þurfti að gera þegar það þurfti að gera, sem að lokum leyfði mér ekki að njóta hvíldardaga og leiks.
Undanfarin tvö ár hef ég nú ekki verið í samræmi við að gera hlutina sem ég átti að gera. Hvort sem það var að æfa hljóðfærið mitt, fá verkefni framkvæmt á réttum tíma eða efna loforð við annað fólk og sjálfan mig, myndi ég oft falla aftur í slæmar venjur eins og endalausa leit að svörum og upplýsingum til að „hjálpa“ mér, sem var í raun bara að tefja ákall til aðgerða eins og kostur er. Ég myndi líka dæma um hlutina og hafa skoðanir úr fjarlægð áður en ég upplifði það sjálfur persónulega. Það bætti aðeins meira við hug minn sem er þegar yfirfullur af milljónum mismunandi hugsana og tilfinninga sem fara í gegnum höfuðið á mér daglega.
Að lokum var það getuleysi mitt til að grípa til aðgerða í þau fjölmörgu skipti sem ég gat haft það sem olli óþarfa streitu sem ég lagði á sjálfan mig og ég hef sjálfum mér um að kenna. Að lifa stressuð úr huga mér næstum allan sólarhringinn og halda enn í sumar slæmar venjur mínar; það er bakslag sem bíður eftir að gerast.
Málið mitt er að þegar þú ert að gera NoFap geturðu ekki haldið í gömlu venjurnar sem héldu þér að nota klám til að flýja frá upphafi. Ekki aðeins mun það gera þig enn svekktari og stressaðri þegar þú veltir fyrir þér hvers vegna þú ert afturkominn, heldur tel ég að það taki frá því sem tækifæri til að gera NoFap gefur. Vegna þess að ég tel að NoFap sé meira en bara að sitja hjá við klám og sjálfsfróun. Það er fullkomið tækifæri til að afhjúpa gamla húð og verða einhver meiri, einhver sem þú ímyndar þér alltaf vera. Notaðu tækifærið til að skipta út gömlum venjum fyrir útsjónarsamar eins og hreyfingu, lesa bók, hjálpa mömmu eða pabba við uppvaskið eða sofna á réttum tíma. Byrjaðu smátt og byggðu þig rólega upp þaðan. Mörg okkar hafa meira en nóg af upplýsingum og svörum til að takast á við mörg af þeim markmiðum sem við viljum ná. Það er undir þér komið að koma þessum upplýsingum í framkvæmd þannig að þær verða meira en bara hugmynd.
Að lokum langar mig til að biðja þá sem eru í erfiðleikum, eða einhver sem er nú á löngum rákum að segja eða minna sig á af hverju þú tekur NoFap áskorunina fyrir. Mér þætti gaman að heyra fyrirætlanir allra annarra. Og ef þú ert ekki búinn að því skaltu skoða gömlu venjurnar sem þurfa að deyja og skipta þeim í staðinn fyrir nýja helgisiði. Vertu síðan hollur og agaður þessum nýju útsjónarsömu helgisiðum ALLIR EINNIR DAGAR, hvort sem þér líður vel eða ekki.
Ég hef flakkað allt of lengi og það er seint, en ég vona að þetta geti veitt 1, 2 eða 5 ykkar / stelpur þarna úti sem eruð í erfiðleikum með að komast yfir þetta traust á klám. Ég veit að fyrir mér ætla ég samt að halda áfram, vegna þess að það er meira við þessa ferð en bara að berjast við klámfíkn og ég er sjálfur forvitinn að uppgötva hversu mikið ég get verið betri og hvað ég þarf að bæta á réttum tíma. Ég vona að þú uppgötvar það sama líka svo þú getir hjálpað þeim sem þurfa leiðsögn.
Takk fyrir að hlusta ef þú komst svona langt.
LINK -17 ára gömul skýrsla eftir 90 daga
by kreyfish
;
