Ég kynntist fallandi þegar ég var að verða 13. Ég verð 19 ár eftir nokkra daga. Sjálfsfróun venja varð fljótt áráttu og ég var farin að horfa á klám.
Struggle
Ég var alveg glataður í lífinu, ég vissi ekki hvað ég ætti að gera. Ég hafði áður mikinn frítíma heima. Enginn þrýstingur frá öðrum að gera neitt, svo hvernig líður mér vel, með því að fróa mér og horfa á klám. Ég myndi segja að ég væri háður sjálfsfróun og var að kynna mig fyrir því að horfa á Porn Compulsively. Ég hef fylgst með klám í um það bil 4 ár.
Ég mun ekki skrá áhrif þessara venja.
Hvernig sigraði ég?
Það er erfið spurning. Ég mun reyna eftir bestu getu að segja eitthvað gagnlegt.
☆ Ég hafði mistekist tugi og tugi sinnum þangað til ég þróaði rétta stefnu / áætlun sem hentar mér. Ég hafði reynt að gefast upp á sjálfsfróun í um það bil 5 ár án þess að hafa rétta þekkingu / stuðning.
Aldrei ALDREI gefast upp. Það snýst um viljastyrk, þolinmæði, tilfinningalegan stöðugleika og lífsfyllingu. Ef þú ert háður eða í erfiðleikum skaltu hugsa hvort einhverjar af þörfum þínum sé ekki fullnægt í raunveruleikanum. Tilfinningalegar þarfir þínar, félagslegar eða aðrar þarfir. Byrjaðu að byggja upp líf þitt. Litlar daglegar breytingar er leyndarmál mitt. Margir líta framhjá litlum breytingum vegna þess að þeir skortir þolinmæði. Þeir vilja fá strax árangur. Það er staðurinn þar sem margir bregðast.
■ Ég gerði mig upptekinn í byrjun rákarinnar minnar (fyrstu tvo dagana hafði ég enga orku, ég beið aðallega eftir því að tími myndi líða)
Ekki að hugsa um fjölda daga, lifa í augnablikinu og láta nútímann telja eitthvað. Ein mikilvæg framkvæmd var að ég vaknaði fyrr í byrjun rákarinnar minnar (setti upp einfalt vekjaraklukkuforrit á símanum.)
Hugarfar / viðhorf
Þetta er gleymdur hluti. Þú verður að komast í jákvætt viðhorf. Ég var vanur að trúa því að ég geti ekki verið hreinn í meira en viku. Einu sinni náði ég 7 dögum og hringdi. Ég trúði áður að ég geti ekki farið 8 daga. Þegar ég náði 8 dögum og þá hringdi. Ég trúði því að ég gæti ekki farið 9 daga. Þegar ég fór í 9 daga og hringdi. Ég trúði því að ég gæti ekki gengið lengra en 9 daga. Ég fór síðan 11 daga, á 12. degi mínum sem enn var að líða bað ég um vin til að senda mér skemmtileg myndbönd. Eitt myndbandið var með einhverju klámi. Ég hringdi aftur.
Svo mundu, settu aldrei takmörk í huga þinn, lifðu vel á hverjum degi. Lærðu að stjórna núverandi augnabliki á réttan hátt. Ekki þarf að athuga teljarann þinn daglega (teljarinn hvetur) en það sem skiptir máli skiptir er hversu vel þú eyðir tíma þínum, berðu saman í dag við gærdaginn. Auðvitað, ef þú gerir mistök fyrirgefðu sjálfum þér td vakna seint. Fyrirgefðu og haltu áfram.
Ábyrgðarmaður
Að hafa ábyrgðarmann á nofap og senda honum sms á hverjum degi hefur haldið mér áhugasöm og innblásin í gegnum ferð mína. Ef þú ert ekki með reikningsskilafélaga skaltu fara og fá þér einn. Ég sendi persónulegum skilaboðum til gaurs sem hafði sent færslu á hlutanum um ábyrgðafélaga eftir að ég kom aftur á 9 daga bestu röðina mína. Við byrjuðum báðar daglegu samtölin okkar. Við styðjum hvert annað og það gefur líka mikla uppfyllingu. Þú þarft ekki að berjast einn. Ef þú ert virkilega staðráðinn í að ná bata, verður þú að faðma ótta þinn og finna viðeigandi AP.
Af hverju AP?
Þegar þú ferð á nofap ferðinni gætirðu orðið andvaraleikur og gleymt mikilvægi þess að vera hreinn. AP mun minna þig daglega þegar þú smsar hann til að vera áfram sterkur og hreinn.
Ég hef haldið markmiði mínu sem 90 daga hardmode. Eftir það reikna ég með að klám eða sjálfsfróun verði val en ekki nauðung. Af hverju ætti ég að velja að horfa á klám eða jafnvel fróa mér. Ég myndi ekki velja það. Þeir eru á móti mínum stöðlum.
Ég hef nú gert mér grein fyrir því að PMO og sjálfsfróun með áráttu hefur haft áhrif á mig að einhverju leyti, þar sem ég var meðvitundarlaus um það hversu mikið mér hafði verið beitt. Klám er EKKI þess virði. Að gefa upp sjálfsfróun hefur marga kosti.
Hér að neðan eru nokkrir kostir sem ég nýt nú í gegnum endurvinnsluferli:
♢ Friður og ró. Vitandi að ég fer ekki gegn gildum mínum.
♢ Meiri ást, sérstaklega elska ég stelpur og konur (góðar) í stað þess að sjá þær kynferðislega. Ég ber meiri virðingu fyrir konum þeim sem hafa góða persónuleika.
♢ Betri samskipti við aðra og einnig við stelpur og konur. Ég notaði til að forðast að tala við stelpur þegar ég hafði skítugan huga vegna klám.
♢ Líkamlega finnst mér ég vera sterkari og betri ...
♢ Geta til að einbeita sér betur.
♢ Viljastyrkur og sjálfsaga batnar.
♢ Karisma.
♢ Traust.
♢ Virðing frá öðrum.
♢ Geta verið sjálfum mér trú.
Þetta eru sumir af þeim ávinningi sem ég fékk í gegnum ferli bata.
Starfsemi mín nú felur í sér:
♤ Að lesa bækur eftir frábæra höfunda
♤ Nám
♤ Æfing þ.e. að hlaupa
♤ Vakna snemma
♤ Tímarit - skrifa á dagbókina mína (ekki dagbók)
♤ Samveru með góðu fólki.
♤ Kalt skúrir
Þetta er frábrugðið því að vera heima, eyða tíma í að horfa á sjónvarpið, fappa og horfa á klám.
Ég vil líka nefna að Napoleon Hill (höfundur metsölunnar Think and Grow Rich) tók viðtöl við þúsundir karla og kvenna (Velgengni og mistök) og eftir að hafa lesið meira en þúsund bækur í 25 ár komist að þeirri niðurstöðu að margir nái árangri eftir 40 ár vegna þess að þeir sóa kynorku sinni þar á undan. (Ekki eyða kynorkunni í sjálfsfróun). Kynferðisleg orka yfirfærð eða beint að afkastamiklum athöfnum getur lyft manni upp á snilldarstig. Tímabil.
Ég nota tækifærið líka til að skrifa á velgengnisþræðina til að þakka Alexander Rhodes, og einnig öðrum fapstrónum sem náðu, sem studdu, hvöttu og hvöttu mig til að sitja hjá við klám og sjálfsfróun.
Ég vona að færsla mín hafi veitt þér innblástur.
Haltu áfram bata þínum.
Njóttu Nofap ferðarinnar þinnar.
Lifðu þínu ekta lífi.
LINK - 30 DAGAR HARDMODE. HVAÐ A MILESTONE !!!
by Hazim
;
