Fyrir hádegismat hafði ég enga stefnu til lífsins. Næstum allt var bara að fara í gegnum hreyfingarnar og í raun bara taka óvirkt framsæti til minnar eigin tilveru.
Hvort sem það var í náminu, vináttu, samböndum osfrv. Ég var einfaldlega ekki „virkur“. Ég var ekki viðstaddur. Nú hafði ég vitað af nofap um hríð en ég hafði alltaf bara hugsað um það sem áhugaverða hugmynd en ekki eitthvað sem ég myndi raunverulega gera. Ég skipti um skoðun þegar fyrsta langtímakærastan mín hætti með mér. (Þetta var frekar áfallaleg reynsla fyrir mig og ég vil helst ekki fara í það.) Ég var þegar þunglyndur og algjört rugl áður en það gerðist. Líf mitt lét mig líða eins og hræddan krakka á endalausri rússíbana; Ég hafði enga stjórn á neinu og vildi bara fara. Eftir sambandsslitin náði ég algeru lágmarki mínu. Eftir að hafa velt mér í algjörri eymd um stund áttaði ég mig á því að ég gæti ekki lifað svona lengur. Ég var annað hvort að deyja eða neyða mig til að byrja að lifa. „Vertu upptekinn við að lifa eða vera upptekinn við að deyja.“ voru raunverulegar hugsanir mínar og ég hef Shawshank Redemption að þakka fyrir það. Það var ekki ógnvekjandi sprettur frá því ég var, en ég ákvað að ég skuldaði mér það til að prófa. Og ég gerði það. Ég reyndi mikið. Í gegnum mikinn lestur og sjálfsathugandi skrif fór ég að verða betri. Hægt en stöðugt var ég að lækna mig. Og það var í kringum júní síðastliðinn sem ég byrjaði að vafra meira um nofap í leit minni að framförum ...
Byggja grunn minn til að ná árangri:Ég viðurkenni að PMO venjur mínar voru ekki eins alvarlegar og margar þínar. Reyndar hélt ég að ég væri alls ekki með neina fíkn. Það er þangað til ákveðið var að hætta. Því lengur sem ég sat hjá PMO því meira áttaði ég mig á því að það var bara tómt útblástur fyrir þéttar tilfinningar, deyfandi vegna skorts á jákvæðum hlutum í lífi okkar, undirgefni við líkama þinn og með félagsskap, uppgjöf fyrir möguleika þína o.s.frv. Engu að síður fór ég kalt kalkúnn og það helst í dag og ég ætla ekki að breyta því. Eitt sem hefur verið stórkostlega gagnlegt við að berja fíkn mína er einfaldlega að segja sjálfum mér að ég sé ekki PMO. Alltof margir byrja með þessa aðgerðalausu nálgun „Ég ætla að reyna að hætta!“ eða „Ég kom aftur en ég reyni meira í þetta skiptið!“. Vandamálið er að orðið „reyna“ og viðhorfið á bakvið skilur eftir svigrúm fyrir þig að mistakast. Það sýnir skort á trú á sjálfan þig í viðleitni þinni. Treystu sjálfum þér, því enginn ætlar nokkurn tíma að treysta þér meira en þú getur / gert. Enginn ætlar að þekkja þig betur en þú svo hvers vegna ekki að byrja að þekkja sjálfan þig á jákvæðan hátt? Byrjaðu að þekkja sjálfið sem þú vilt verða einfaldlega með því að verða það sjálf. „Ég hef ekki PMO“ hefur svo miklu meiri kraft að baki en „ég reyni“. Hvatning þín er að það er rétt hjá þér að þú gerir ekki PMO svo framarlega sem þú gerir það einfaldlega ekki. Þið vitið öll að þú ert þinn eigin valdamesti og mikilvægasti dómari. Gerðu þessa dóma jákvæða.
Kostir: Alveg satt þá eru margir til að telja. Þegar ég virkilega lít á líf mitt núna frá þjóðhagsskoðun get ég sagt að þetta ferðalag hefur haft áhrif á alla þætti þess á frábæran hátt. Að hætta við PMO leiða til frekari heilbrigðra breytinga á horfum mínum og það er það sem ég held að sé mikilvægast: Hugarfar. Við erum öll takmörkuð af því sem við vinnum í gegnum huga okkar en með því að byggja upp heilbrigðari sýn á sjálfan mig hef ég aftur á móti skapað heilbrigðari viðhorf til alls annars í kringum mig og þetta er það sem gefur þér „stórveldi“. Án heilaþokunnar og alls þessarar hormóna vitleysu sem kemur í veg fyrir PMO opnarðu þig fyrir að hugsa um hlutina sem þú vilt ekki raunverulega hugsa um (hlutina sem þú ættir að vera að hugsa um) og það er það sem fær þig til að vaxa . Ég hef hagnast 1000 sinnum meira af baráttu minni en ég hef mína vinning. Takið eftir því hvernig ég sagði ekki tap? Þú tapar aldrei ef þú hættir aldrei. Ég veit að þetta er allt saman klisjuhljóðandi en mér finnst í raun bara kláði þurfa að hamra þetta á öllum því það er mjög mikilvægt og þið sem skiljið ekki alveg hvað það þýðir núna, munu einhvern tíma gera það.
Engu að síður, ef ykkur þykir vænt um meiri sýn á framfarir, þá er hér listi.
-Fleiri félagslyndur: Ekki eins og þessi fölsaða félagslyndi þar sem þú getur sagt að þér er í raun ekki sama en alvöru ósvikinn félagslyndi þar sem þér er í raun sama um hvað hinn segir. Þeir sem þú ert að eiga samskipti við taka eftir þessu! Þessi hefur gefið mér betri sambönd við alla í kringum mig og það er ótrúleg upplifun.
-Meiri orka: Mér finnst ég ekki vera slöpp og uppgefin allan tímann lengur og þegar ég geri það, þá hef ég ekki gaman af því eins og áður; það er skelfilegur hlutur þegar þú áttar þig á því að þér liði vel að vera búinn / latur / óánægður ..
-Meira „líf“: Það kemur þér á óvart hversu mikið heimurinn opnar þér þegar þú byrjar að lifa virkan í stað þess að sitja með í ferðinni.
-Frekari framför: það er fyndið að þegar þú hefur náð árangri í einhverju byrjar þú að ná árangri í öðrum hlutum, stundum hlutum sem þú hefur aldrei gert. Til dæmis byrjaði ég að æfa (alvarlega í þetta skiptið) og stofnaði mitt eigið fyrirtæki. Hvort tveggja gengur nokkuð vel.
-Meira heilsufar: (Ég hefði bara sagt „heilbrigðara“ en mér finnst ég þurfa að halda mig við „meira“ hlutinn. Athugaðu að hætta að lifa af PMO læknar ekki OCD eða taugaveiklun) Af hvaða ástæðu sem er, hvort sem það er skortur á streitu eða betra athygli á hreinlæti / mataræði / hreyfingu eða d) allt ofangreint, húðin mín lítur betur út, ég fæ varla nokkurn tíma höfuðverk, áður var ég með brjóstverk og núna ekki, ruslið mitt er alls staðar heilbrigt líka.
Ég gæti haldið áfram ef þú vilt en á þessum tímapunkti líður mér eins og ég sé bara að flakka. Ef einhver ykkar hefur einhvers konar sérstakar spurningar til mín um eitthvað yfirleitt, ekki hika við að vera PM.
Til 92 og lengra: Til að pakka hlutunum saman vona ég bara að þið gerið ykkur öll grein fyrir því hvað þið eruð göfug í því að taka skref í átt að hugsjónarmyndum ykkar sjálfra. Ef eitthvað sem ég sagði hefur hjálpað, hvatt, hneykslað, ómað eða vakið þá hefur þessi færsla unnið það. Sama starf og mörg innlegg þín hafa unnið fyrir mig.
Ég vil bara þakka ykkur fyrir að vera svona stórbrotið samfélag. Það eru ekki margir hópar af svo fjölbreyttum einstaklingum sem geta lifað, vaxið og dafnað saman eins og þessi: safn einstaklinga sem eru sannarlega að reyna að gera eitthvað frábært; eitthvað sem flestir taka aldrei meðvitað skref í átt að eða hugsa jafnvel um: að byggja upp betri þig. Allir hér taka þolinmæði og styrk til að bæta sig og þetta ætti að vera ótrúlegur hvati og stolt fyrir ykkur öll. Hver sem þú ert, hvar sem þú ert, ég er stoltur af þér. Haltu áfram með góða vinnu.
;