Halló nofap samfélag!
Til að hefja hluti af, vil ég þakka ykkur öllum fyrir þér hér! Sögur þínar, færslur og svör hafa gert það mögulegt fyrir mig
að lokum brjóta laus við þessa fíkn! Þakka þér kærlega!
Vinsamlegast ekki hika við að spyrja mig neitt eftir það!
Ég deili færslu minni í eftirfarandi málsgreinar, ef þú vilt sleppa því á köflum: 1. Bakgrunnur 2. PMO saga 3. Barátta þegar ég byrjaði á nofap 4. Núverandi hugsanir og „ávinningur“ 5. Nokkur ráð og ráð frá mínum reynsla 6. Ályktun / TL; DR
BACKGROUND: Ég er nú 21 ára gamall meyjar karlmaður sem stundar nám í vélbúnaði í háskólanum. Ég tel mig mjög falleg náungi sem er mjög félagsleg, og sem nýtur mjög félagsins af öðrum. Ég var fyrst og fremst vaktur af einstæðum móður minni, með nánast engin tilfinningalegan stuðning frá föður mínum en ekki fjárhagslegum stuðningi. Ég var líka upprisinn kaþólskur og ég er nú mjög góður kaþólskur og kristinn. Jafnvel þó að ég hafi marga aðra baráttu og áhyggjur, er ég ennþá sterkur í lífi mínu og ég þakka Drottni hverjum degi fyrir hjálp sína og stuðning. Ég hef engin áform um að hafa kynlíf fyrr en ég er giftur við einn gal sem ég mun deila með mér afganginn af lífi mínu.
PMO HISTORY Ég var 13 ára þegar ég uppgötvaði sjálfsfróunina. Ég fletti því ekki upp né var mér sagt frá því, ég hafði bara sterka hvöt til að stunda kynlíf einn daginn og voila, hér erum við núna. Ég myndi síðan halda áfram að nota klám og fullt af skálduðum teiknimyndum á næstu árum. Ég þarf að fullyrða að (sem betur fer held ég? Í samanburði við aðra engu að síður) myndi ég aðallega fróa mér á 2 eða 3 daga fresti, stundum með klám og stundum án. Það var ekki fyrr en á næsta ári sem ég byrjaði að „raunverulega“ reyna að hætta að fróa mér, en ég gat aldrei fylgst með meira en viku áður en ég gafst upp. Þessi skítur fannst mér bara svo góður og hann var svo ávanabindandi, eins og af hverju myndi ég hætta? Ég reyndi að hætta vegna þess að eitthvað fékk mig til að líða „óhreint“ en ég varð að venjast þeirri staðreynd næstu árin. Það var í raun ekki fyrr en á fyrsta ári í háskóla að ég byrjaði að læra meira um kaþólsku trú mína og kenningar hennar. Ég uppgötvaði að þeir trúa á dauðasyndir og að þeir telja sjálfsfróun vera slíka synd. Þetta, „ótti“ held ég, hafi fengið mig til að endurskoða PMO leiðir mínar af meiri alvöru. Það var „ýta“ sem ég þurfti til að taka þessa fíkn meira alvarlega.
NOFAP JOURNEY Eftir svo mörg ár af PMOing og eftir svo margar ömurlegar tilraunir til að hætta, hófst ferð mín loksins í fyrra, 2014, í júní. Þetta byrjaði allt með því að gera fyrstu játningu mína í langan tíma. Eftir á entist ég aðeins viku áður en ég lét undan. Ég játa síðan nokkrum sinnum í viðbót á næstu vikum en án árangurs. Ég byrjaði að leita á netinu að leiðbeiningum og úrræðum um hvernig ég gæti loksins losnað við þessa fíkn í lífi mínu. Til allrar hamingju, í júlí fann ég kristna færslu einhvers staðar sem mælir með subreddit „nofap“ sem frábært tæki, samfélag og auðlind. Ég kom loksins hingað og gerði reikning og bjó til fyrsta skjöldinn minn. Að lesa í gegnum svo marga aðra reynslu, velgengni og mistök annarra þjóða gerði kraftaverk með mér! Það fannst mér bara frábært að vita að ég var ekki einn í þessari baráttu. Ég gat þá varað í 2 eða 3 vikur, þó ég myndi samt koma aftur og fara í játningu í hvert skipti sem ég gerði það. Ég náði síðan 55 daga röð í októbermánuði. Það var hér þegar ég fékk mikla opinberun. Ég kom aftur og beygði mig áfram og horfði aftur á klám í fyrsta skipti síðan ég byrjaði aftur í júní. Það fannst mér frábært en fljótlega seinna fannst mér ég bara vera svo veik og aumkunarverð. Er þetta manneskjan sem ég vildi vera? Sá sem er háður getnaðarlim hans og fólk sem er í pixlum sem stunda kynlíf? Ég sagði nei, ég get verið, og ég er, miklu betri en það. Eftir að ég játaði hélt ég áfram að ná mánuði áður en ég fróaði mér í síðasta skipti. Á þessum tíma fann ég að það var MIKLU erfiðara fyrir mig að hætta í sjálfsfróun frekar en klám, ólíkt sumum öðrum redditors hér. Og því miður, hér erum við. 102 dagar. Frá upphafi ferðar míns óx ég mikið, andlega og í þroska. Áður leið mér eins og strákur en núna í fyrsta skipti á ævinni líður mér eins og MAÐUR. Og treystu mér, það var ekki auðvelt. Mér mistókst svo oft, mér fannst ég vera mjög skíthrædd og þunglynd í marga daga og ég grét MIKIÐ. Þakkir til ykkar, móðir mín og prestar mínir, ég hef loksins leyst mig úr PMO fíkninni og ég hef ekki í hyggju að snúa aftur! Hlutirnir líta mun betur út.
BENEFITS: -Þú veist hver uppáhalds ávinningurinn minn af nofap er? Að mér finnist ég ekki lengur þurfa að uppfylla neina kynferðislega löngun! Áður, ef ég fékk bein, ef kveikt var á mér, osfrv., Þá var ég þræll getnaðarlimsins og átti ekki annarra kosta völ en að fróa mér. Mér myndi líða mjög óþægilega og vansæll meðan ég beið eftir að fá loksins tækifæri til að brjótast út einn. Jafnvel þegar ég gerði það tók ekki langur tími þar til hvötin byrjuðu að koma sterk aftur til baka. Ég var aldrei fullkomlega sáttur og vítahringnum lauk í raun aldrei. Núna? Ég fæ ennþá hvatir og tilviljanakenndar bónur af og til, en ég hugsa ekkert um þær og held bara áfram með líf mitt. Þeir hverfa mjög fljótt í ekki neitt. Auðveldara sagði þá gert, ég veit, en að lokum varð þetta svo auðvelt fyrir mig.
-En áður gat ég ekki hugsað að það væri hægt að bíða eftir kynlíf fyrr en hjónabandið, en ég veit að það er auðvelt að afstamma og frelsa meydóminn minn fyrr en þessi trúfasti dagur kemur. Hvenær verður það? 5 ár frá núna? 10? 20? Hver veit, en ég veit að ég mun vera bara fínt þar til þá, engar áhyggjur.
-BLAUTAR DRAUMAR! Satt að segja krakkar, mig hefur dreymt fleiri blauta drauma síðan ég byrjaði ferð mína í júlí, þá hafði ég það síðan ég byrjaði að fróa mér! Nú kann þetta að vera neikvætt fyrir suma, en sjálfur tek ég þá sem litla „gjöf“ ef svo má segja og ég nýt þeirra gífurlega. Lætur mér líða eins og lítið barn eða eitthvað haha. Það líður mjög eðlilega.
-Ég sér líka ekki lengur stelpu með löngun eða með miklum kynferðislegum ásetningi eins og ég áður notaði. Þessi ferð gerði mér virðingu fyrir konur mikið meira.
-Ekki meira klám heldur, helvíti þetta skít, það notaði mig í raun að klúðra með huga mínum.
-Margar afkastamikill í skólanum, áhugamálum og ég vinn meira út, osfrv.
-Ég finnst heiðarlega meira eins og krakki, aftur á dögum þurfti ég aldrei að hafa áhyggjur né hugsa um kynlíf, og mér finnst ég sannarlega miklu frelsari og í friði.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Hér eru nokkur ráð sem ég vil bjóða (í engri sérstakri röð). Ég hef lært þetta með nofap og í gegnum reynslu mína ...
- Vita af hverju þú ert að gera þetta. Greindu hugsanir þínar, ástæður og ástæður fyrir því að gera nofap, engin PMO, osfrv. VINSAMLEGAST þekkja ástæðuna þína. Ég fann þetta til að vera algengasta orsök minnna. Ég var ekki viss nóg af því sem ég var að gera.
- Köldu sturtur BABY YEAH !!! Ef þú kemur oft aftur, vinsamlegast láttu kalda sturtu reyna. Þessi ávinningur leyfði mér að stöðugt fara 2 + vikur þegar ég byrjaði! Ég ábyrgist að þetta muni knýja á óskin eftir réttu út af þér! Ég hef ekki gert kalt sturtu í marga mánuði núna, þar sem ég þarf ekki lengur fyrir þá.
- Eyða öllum klámunum þínum: myndböndin þín, myndirnar þínar, tenglar þínar, osfrv. Bara losna við þá alla. Sjálfskýringar.
- EKKI LITA PORN: Ég er vissulega, þetta er svo miklu auðveldara að ná en að fróa ekki IMO. Ef þér finnst freistast til að skoða það, farðu einfaldlega frá upprunaaðilanum, segðu fartölvu, síma, tölvu osfrv. Satt að segja mun klám ekki birtast fyrir framan andlit þitt nema þú leitar að því. Jafnvel ef þú hefur mikla „þörf“ til að fróa þér, gerðu það án klám. Að fara aftur í klám mun aðeins tefja / stöðva framfarir þínar.
- AÐEINS KATOLÍK: Ef þú ert kaþólskur, þá skaltu játa hvenær sem þú kemur aftur! Það gæti verið vandræðalegt í fyrstu, en þú munt venjast því. Presturinn getur veitt þér ráð og hvatningu í framförum þínum. Þetta þjónar einnig sem mikill hvati til að verða ekki aftur. Það fær þig örugglega til að hugsa þig tvisvar um!
- VIRÐIÐ BADGE! Ef þér mistekst skaltu nú þegar endurstilla skjöldinn þinn. Ef ekki, frábært! Merkið þjónar sem mikill hvati til að sjá þá daga sem þú hefur getað lifað án þess að grípa til PMO! Það fær þig líka til að hugsa þig tvisvar um áður en þú kemur aftur. „Ætti ég að henda + 10, + 50, + 100 osfrv. daga? Aðeins í nokkur augnablik (ef það) ánægju? Ánægja notuð til einskis, sem hjálpar mér á engan hátt að ná markmiðum mínum um líf? “
- Ekki takast of lengi á hvötum þínum eða hugsunum þínum um að koma aftur: Því meira sem þú hugsar um það hvernig þú ætlar ekki að koma aftur, því líklegri ertu til að gera það. Dreifðu þér með öðrum hlutum, eða hugleiððu eða hvað sem er. Dæmi sem ég las einu sinni frá redditor var svona: „Berðu PMO saman við að hjóla. Segðu að þú viljir ekki hjóla í einn dag, þú munt ekki vera stöðugt
að hugsa með sjálfum þér 'ég ætla ekki að hjóla, ég ætla ekki að hjóla' og ímynda mér að hjóla
allan daginn ertu? Beita sömu rökfræði við PMO, það mun gera það miklu auðveldara og þola, sérstaklega þegar þú ert
byrjun" - Ekki mótmæla konum, ekki girndist fyrir líkama sinn, osfrv. Sjálfskýrandi
- Notaðu neyðarhnappinn þegar það er í vafa.
- Reyndu ekki að komast til þessa subreddit allan tímann. Lifðu lífi þínu, vinnðu að óhreinum líkamlegum hlutum. Komið til subreddit allan tímann mun gera þér kleift að hugsa um að ekki endurheimta allan tímann, eins og ég sagði ástæðu #6
- Ef þú ert kristinn skaltu biðja til Guðs um hjálp og stuðning.
- Bara uppástunga: Það gagnast þér að játa PMO fíkn þína við náinn ættingja eða fjölskyldumeðlim. Kannski, ég veit það ekki. Móðir mín veitti mér mikinn tilfinningalegan stuðning meðan ég barðist.
- Vertu meðvitaður um leti! Þetta getur verið gríðarstór orsök í bakslagi, eins og ég hef lesið hér í nofap. Þegar þú situr í herberginu þínu, gerðu ekkert sérstakt, vinsamlegast vertu varkár!
- Æfa, æfa, stunda líkamsrækt, osfrv. Að vera í formi og í formi mun örugglega gera þér líklegri til að koma aftur. Ég bæti við fleiri ráðum ef ég hugsa um það.
CONCLUSION/TL'DREftir mörg bakslag og baráttu hef ég loksins náð 90+ dögum og ég hef engar áætlanir um að hætta! Ég er loksins ekki þræll typpisins né klám. Mér líður ekki lengur eins og dýr eða dópisti að fá lagfæringu sína. Mér líður frjálst og ég nýt lífs míns miklu meira núna! Þakka þér nofap samfélag fyrir að vera svo hjálpsamur! Mér finnst ekki einu sinni dagarnir líða! Það líður eins og í hvert skipti sem ég lít á afgreiðsluborðið mitt, það hafa verið +20 dagar í viðbót á örskotsstundu!
Þú ert allt mjög dásamlegt fólk, og sumir af huggulegu móðirunum sem ég þekki! Þakka þér kærlega fyrir stuðninginn þinn, færslur þínar og tíma þinn og Guð blessi þig alla!
;
