Ég byrjaði á nofap í apríl vegna þess að ég áttaði mig loksins á því að það sem hafði áhrif á mig var PIED. Ég var aldrei að verða harður og þar af leiðandi byggði ég upp kvíða fyrir því að hefja kynlíf. II var að hafa það, það var hræðilegt (eins og ég myndi missa erfiðleikann eða fullnæginguna mjög fljótt). Ég var að horfa á klám daglega, en eftir nofap hef ég ekki séð klám í 2 mánuði en hef MO tvisvar sinnum innan þessara mánaða. Þetta eru niðurstöðurnar ....
Ég er með náttúruleg bein, þau endast lengur, ég endast lengur í rúminu og eftir að hafa gert mér grein fyrir hversu langt ég hef endurstillt, sigrast ég á kynhneigð minni! Kynlíf var alltaf svo stressandi fyrir mig en núna er það að verða eðlilegt. Ég óttast ekki spurninguna „viltu gera það?“ lengur! Samt sem áður eru boners mínir ennþá hættir að fjara út ef kvíði minn kemur aftur að ásækja mig, en ég er að verða betri á hverjum degi!
Nofap segir að 3 mánuðir séu gullinn tími og ég er alveg sammála! Haltu þig við það! Mér finnst ég vera öruggari en nokkru sinni fyrr! 2 mánuðir veltu lífi mínu á hvolf og ég get ekki beðið eftir að sjá hversu mikið 3 mánuðir geta gert.
Hér er eitthvað samhengi: Ég blakaði tvisvar í fyrsta mánuðinum. Ég beitti nokkrum sinnum líka. Ég hef ekki séð klám síðan ég byrjaði.
Svo ég hef þjáðst af ED í um það bil 4 ár. Ég vissi ekki hvað var að mér. Það var svo slæmt að klám fékk mig ekki einu sinni svona mikið. Ég hef verið með fjölda aðlaðandi stelpna og jafnvel með örvun var ég ekki alltaf að verða harður.
Svo eftir nofap var fyrsta vikan allt í lagi, bara mikið af hvötum, en ég barðist við þá eins vel og ég gat. Ég byrjaði ekki að finna fyrir breytingum fyrr en eftir viku 2. Það var ekki dramatískt en ég fékk örugglega stundum mjúk semís, sem var ágætt. Þegar ég var að fíflast með stelpu var ég samt ekki alveg að verða harður.
Eftir 3. viku byrjaði ég að fá mér morgunskóg! Það var æðislegt! Það myndi ekki gerast á hverjum degi en hægt og sígandi urðu þeir erfiðari og erfiðari þegar þeir komu.
Eftir heilan mánuð hafði ég áberandi framfarir. Verði hægt og rólega, meiri morgunskógur, sjálfstraust, en langt frá því að vera endurstilltur. Að eiga morgunsvið er frábært merki og örugglega örvunaröryggi! Vertu varkár tho, því þeir geta örugglega verið freistandi líka! Ég skellti mér á núllstillingu vegna morguns viðar og ég rak mig sektarkenndur af stað.
Flatlínur komu og fóru. Aldrei í viku, heldur bókstaflega bara tilviljanakennda daga í 1-3 daga í einu í gegnum endurstillingu mína. Þetta var ekki mikið mál fyrir mig því ég var ekki að reyna að verða harður á þessum stundum. En undanfarna viku hef ég ekki upplifað neinar flatlínur sem betur fer!
Vika 5 er þar sem hlutirnir byrjuðu að falla. Ég var ekki alveg búinn að ná mér, heldur meira harður, meiri morgunviði og minni flatlínur.
Hver vika í röð var sú sama og í viku 5: meira og meira framfarir. En eftir viku 6 og 7 voru framfarir mínar greinilega athyglisverðar!
Ég var með stelpu í 4. viku og í 5. viku var stelpan sem ég sá að biðja um kynlíf. Ég sagði henni það ekki ennþá, ekki fyrr en mér leið vel með hana. Þó að við værum að gera hluti eins og handavinnu (ég náði ekki að vinna það). Fyrir mér finnst mér eins og framfarir mínar hefðu verið hraðaðar vegna þess að ég var að kúra og fíflast með stelpu. Ekki alltaf kynferðislega en það gæti hafa hjálpað mér að endurstilla.
Engu að síður, ekki fyrr en í 7. viku áttum við kynmök. Brjálaði hlutinn var að þetta var allt eðlilegt. Við vorum að kúra nakin og það gerðist bara. Ég þurfti enga örvun eða neitt! Svo ég get sannarlega sagt að nofap er að breyta lífi mínu!
Nú þegar ég er í viku 8 hefur ED minnkað töluvert mikið, en mér finnst að það séu meiri framfarir að koma. Ég get ekki stundað kynlíf að ofan, því ég missi erfiðleikana (idk, það gæti verið kvíði eða ED, en ég missi það mjög hratt). Stinning mín gæti verið sterkari, en það er án þess að segja að þau eru enn nógu sterk. Morgnarskógur er að koma og fara, ekki á hverjum degi en nálægt honum.
Edit: Ég vil líka bara segja að kynferðisfælni sé mikill morðingi. Gakktu úr skugga um að ef þú ert með einhverjum skilji hann að þú sért kvíðinn eða óþægilegur. Ég sagði aldrei stelpunni minni að ég væri ekki að þvælast fyrir eða þjáist af ed og sagði að ég væri kvíðin (sem var satt). Að stunda kynlíf með einhverjum sem þú ert ekki sáttur við að vera berskjaldaður í kringum getur ýtt undir kvíða þinn, sem kom fyrir mig. Ekki fyrr en nýlega var ég nógu þægilegur og það hjálpar mér örugglega við frammistöðu. Kvíði fellur samt saman við ED, svo mundu að vera þolinmóður og haga þér aðeins þegar þú heldur að þú sért andlegur og líkamlegur tilbúinn!
Ég er 2 mánuðir og hef stundað kynlíf kannski 5 sinnum síðustu vikuna. Framfarir mínar hafa verið stöðugar. Ég hef ekki haft neinar merkjanlegar breytingar í gangi, en það veltur allt á hverju þú stefnir. Fyrir ED minn hefur það verið að hjálpa mér sérstaklega með kynhneigð.
Klám fékk mig til að halda að kynlíf væri allt hörð viðbjóðslegt fokking, þegar það snýst í raun um að hafa efnafræði við annan. Ég gerði þetta vegna þess að ég var að verða þunglyndur vegna ED og kynhneigðar. Það var auðvelt fyrir mig að klippa klám úr lífi mínu, en ekki MO, sem byrjaði að taka yfir líf mitt. Ekki brún! Ég var mikill kankur og það klúðrar virkilega framvindu!
LINK - 2 mánuðum síðar og allt hefur breyst
By Lord_Woah
UPDATE
Ég gerði það loksins! Ég gerði 3 mánuði klámlaust, með nokkrum köstum og hiksta á leiðinni, en engu að síður, framfarirnar voru umfram væntingar mínar. Ég hef verið PMOing undanfarin 11 ár aðallega daglega. Fyrir vikið þjáðist ég af PIED síðustu 5-6 árin án þess að vita raunverulega hvað var að gerast. Ég var líka ENGUR kantari! Ég átti nóg af fundum með aðlaðandi konum þar sem ég myndi ekki geta orðið harður og þetta leiddi til kynferðislegrar kvíða.
Jafnvel klám af einhverju tagi var ekki að koma mér frá. Svo í byrjun apríl ákvað ég að taka þátt í nofap og gera 90 daga áskorunina.
Svona fór endurstilla mín:
Vikan 1: engar stórkostlegar breytingar, þó gat ég sagt frá því dag frá degi að ýmislegt væri að breytast. Í lok vikunnar varð ég aðeins erfiðari en venjulega þegar það kom upp.
Vikan 2: sá örugglega einhverja framvindu þar sem morgunskógur byrjaði að snúast aftur, en í hálfgerðu ástandi. Ég endurtók tvisvar og það setti mig aðeins aftur.
Vika 3: morgunskógurinn minn byrjaði virkilega að taka við sér og tilviljanakenndir boners byrjuðu að birtast! Þetta var örugglega gífurlegt merki um framfarir, þar sem þessir hlutir voru sjaldgæfir. Ég byrjaði líka að sjá stelpu þar sem við hefðum náinn tíma, en ég sagði henni ekkert kynlíf, ekki að minnsta kosti fyrr en ég var tilbúin. Þetta gæti haft eða ekki hjálpað til við framfarir mínar. Ég persónulega held að það hafi kannski flýtt fyrir því.
4 vika: þetta voru örugglega stór tímamót fyrir mig. Morgunskógur varð tiltölulega algengur. Kannski ekki á hverjum degi, en þeir voru sterkir og sterkir!
Vika 5 og 6: meiri framfarir. Frá síðustu vikum. Stelpan sem ég sá var að biðja um kynlíf en samt hélt ég út þar sem ég var enn með kynhneigð. Samt, jafnvel þegar ég var með henni, gat ég orðið nokkuð harður ...
Vikan 7: Þetta var vendipunkturinn. Ég stundaði kynlíf með góðum árangri án þess að hafa örvun á typpinu. PIED minn var næstum horfinn. Boners mínir voru sterkir og tilbúnir til aðgerða. Ég hafði kynferðislegan kvíða áður og stelpan vissi það og var í lagi með það. Þetta var örugglega gríðarlegur jákvæður velunnari fyrir andlegt ástand mitt þar sem mér tókst að vera mun öruggari með hana. Ef þú ert með stelpu, þá er stærsti lykillinn að því að vinna bug á kvíða þínum að vera ánægður með þær. Meira um þetta síðar
Vika 8-10: Ég upplifði aldrei PIED með stelpunni minni og við gátum stundað mikið magn af kynlífi án fyrri örvunar til að koma mér í hart! Ég hélt að ég væri fullstilltur þangað til ...
Vika 11-12: Ég kom aftur. Ég var drukkinn og ég MO. Tvisvar. Ég var ekki að fá morgunsviða eins oft og ég fékk áðan (en ég var samt að fá þá). Næsta kynni af stúlkunni sem ég sá var ekki eins slétt og vikurnar 7-10. Síðast þegar við áttum kynmök gat ég ekki orðið harður nema með örvun. MIKIL afturför rétt frá MO. Ég sá nokkrar klám myndir viljandi einn daginn (án MOing), og það gæti líka verið þáttur. Ég setti mig örugglega aftur í nokkur stig, en ég hef ekki of miklar áhyggjur. Ég er að hugsa eftir nokkra daga eða vikur að ég verði kominn aftur í besta skeið áður en aftur er komið.
Af reynslu minni hef ég komist að þeirri niðurstöðu að það að sitja hjá PMO stöðvi PIED. Ég er ekki að fullu endurstilltur og ég mun halda áfram að vinna fyrir það! Ég hélt að MOing eftir viku 11 væri í lagi en samt setti það mig aftur. Burtséð frá því, þá var þetta bara eitt bakslag sem kemur mér ekki niður! Ef einhver hefur einhverjar spurningar skaltu ekki hika við að spyrja!
Upphafsinnlegg - Í dag er dagurinn sem ég byrja að breyta
Hæ allir,
Ég er að byrja ferðina til að breyta lífi mínu í dag. Ég las nýlega forsíðu tímaritsins þar sem talað er um PIED og það kom raunverulega öllu til greina; að ég var ekki einn. Í mörg ár hef ég upplifað PIED en ýtti því frá mér vegna þess að mér fannst það fáránlegt eða skáldað. Nú skil ég samt að það að horfa á alls kyns klám daglega síðan ég var 10 ára og daglega hafði áhrif á líf mitt. Ég man enn eftir hverju augnabliki sem ég hefði getað deilt kynferðislegri reynslu með einhverjum til að enda í þunglyndi vegna þess að ég gat ekki staðið upp. Ég er sem stendur 22 ára og þetta heldur áfram að gerast hjá mér, síðast fyrir 2 dögum þar sem ég missti tækifærið til að deila fallegri reynslu með einhverjum öðrum en tókst óhjákvæmilega að vekja mig. Eftir að hafa lesið tímaritið Time og horft á TED spjallið áttaði ég mig á því að þetta er í raun fíkn sem tók sinn toll í lífi mínu og í dag er upphaf breytinga.
Ég hef loksins hrasað r / nofap eftir að hafa horft á TED Talk og verið lengi í leyni. Ég er mjög ánægður með að ég er ekki einn um þetta vandamál og ég bið um hjálp samfélagsins. Ég hef skoðað hliðarstikuna en ég myndi elska persónulegar leiðir ykkar. Hef setið hjá. Hvað gerist þegar þú ert vakinn óeðlilega og þarft að berjast við það? Hvernig berst þú persónulega við hvötina? Hvernig get ég haldið bindindinu gangandi í svo ögrandi umhverfi eins og internetinu þar sem ég eyði svo miklum tíma?
Aftur, takk fyrir þetta samfélag. Ég hyggst gera framtíð mína bjartari ásamt öllum hérna!
Breyta: þekkið þið einhver úrræði og / eða samfélög sem ég get tekið þátt í? Að vita að það eru aðrir þarna úti sem berjast gegn þessari fíkn, veitir mér örugglega hugrekki og staðfestu til að vinna bug á þessum áskorunum. Svo ef þú hefur einhverjar tillögur, vinsamlegast láttu mig vita!
Ps Ekki líta á það sem ég lagði upp með því að þeir verða allir kallaðir og ég ætla að henda þeim, en í tíma.
;
