Erfiðasta sem ég hef gert. Að breyta venjum, fá fleiri heilbrigðar venjur, vera upptekinn. Líf mitt hefur tífaldast. Ég horfi aldrei til baka. Ég er 25 ára. Búin að vera háður síðan ég var 11. Ég þoli allt annað en freistingar <- gamla ég, staðnað og þunglynd. Þú veist hvað nofap gerir þér, heldur þér í þoku, ekki fær um að vinna úr tilfinningum og tilfinningum á sama hátt og heilbrigð manneskja gerir.
Svo virkilega ótrúlegur árangur af ferð minni er að ég finn fyrir hamingju, tilfinningu sem ég þekkti ekki. Ég hef miklu skýrari fókus og er ekki þræll tafarlausrar ánægju lengur. Ég er miklu meira í takt við tilfinningar mínar og læt þær ekki stjórna mér lengur.
Hagur minn af nofap er viljastyrkur og agi. Sjálfsstjórnun er aðalatriðið í sjálfsvirðingu og sjálfsvirðing er aðalþátturinn í hugrekki. Ég setti mig þarna úti, á öllum sviðum lífs míns. Félagskvíði minn er nánast horfinn. Ég get talað við hvern sem er, um hvað sem er, án þess að skammast mín fyrir sjálfan mig. Ég hef bundið sterkari bönd og meira gefið tengsl við fólk. Með því fylgir meiri jákvæðni, ég fer meira út, ég er virkur. Listinn gæti verið blaðsíður að lengd, en það verður að vera sá besti.
Ég afmáði slæma vini sem voru staðnaðir, sem héldu mér niðri og héldu mér föstum á illgresi og áfengi. Nú umlykur ég mig fólki sem leitast við að bæta sig og ég er að læra svo mikið. Ég umgengst nánast daglega. Ég var innhverfur og hafði slæman félagsfælni áður en ég tók upp baráttuna. Í hvert skipti sem hvöt lendir í mér, geri ég eitthvað afkastamikið, (fer í göngutúra, þríf, les, spila á gítar, fer út í félagsskap) hvað sem er til að drepa hvötina.
Ég byrjaði að æfa á hverjum einasta degi, ég verð pirraður ef ég geri það ekki, aðgerðalausar hendur eru leikvöllur djöfulsins. Köld skúrir frá fyrsta degi, tvisvar á dag, hafa ekki farið í hlýja sturtu í 91 dag 😛 Ég þrífa íbúðina mína daglega. Minna ringulreið = Auðveldara að vera í réttu hugarfari. Að borða heilan mat, hollan mat og ekkert nema. Tek öll vítamín og steinefni sem ég þarf.
Ég horfi líka á fyrirlestra á netinu um sálfræði og heimspeki, Jordan Peterson kíktu örugglega á þennan gaur. Hann kom huga mínum á réttan kjöl. Lagaðu 100 litla hluti yfir mánuðinn og ég get ábyrgst að líf þitt verður betra. -Jordan Peterson. Gerðu hvað sem þarf að gera, það verður ekki skemmtilegt en það mun bæta líf þitt! Lítil stöðug breyting með tímanum = árangur
Ef ég get gert það getur hver sem er. Allt líf mitt var eitrað fyrir þessa ferð. Brot venja er eitt það erfiðasta sem þú getur gert, en algjörlega nauðsynlegt til að fá betra líf. Tilvitnun sem ég hef gaman af: Geðveiki er að gera það sama aftur og aftur og búast við mismunandi árangri. Bara að forðast PMO mun ekki gera mikið, þú verður að bæta alla þætti í lífi þínu. Bættu 100 litla hluti yfir mánuðinn og ég get ábyrgst að líf þitt verður auðveldara. (Nofap innifalið)
LINK - 90 dagar, lögboðin staða.
By John_Bang
;
