Ég er 26. Ég hætti vegna þess að ég áttaði mig á því að það hafði áhrif á líf mitt. Ég byrjaði þegar ég var um 11. Þessa dagana kem ég ekki eins oft hingað. Í byrjun, fyrir um það bil 3 árum, var ég hérna allan daginn. Ég get loksins sagt að ég sé á Nofap rák. Líkamlega og andlega. Í byrjun fantasaði ég mikið meðan ég var á rák.
Ef þú spyrð mig hvernig ég gerði það get ég ekki útskýrt það fyrir þér almennilega. HVAÐ gerðist var að PMO missti mikilvægi sitt sem vandamál fyrir mig. Það voru miklu meiri áhyggjur og mál þegar ég byrjaði á þessari röð. Ég var ekki einu sinni meðvitaður um að ég væri á ráði fyrr en í mánuð.
Ef þú biður mig um ráð hef ég ekki meira að segja en það sem þú veist nú þegar. Kauptu ef þú ert háður eins og ég, veistu að það mun taka tíma. Ekkert mun gerast á einni nóttu. Það verður ekki sá síðasti endurkoma eftir að þú gefur það upp að eilífu. Að hugsa þannig gerir það að verkum að síðari endurkomurnar verða mun erfiðari. En trúðu mér það mun koma. Þú áttar þig kannski ekki á því. Það er ekki eins og þú snúir rofanum. Það er frekar smám saman. Nokkrum tíma í rák muntu átta þig á því að þú ert ekki kominn aftur andlega eða líkamlega. Ég vildi að þið mynduð öll finna þennan dag.
LINK - Skrá inn.
Ég hef verið framsóknarmaður í yfir 2 ár. Ég var mjög virkur í Sub í byrjun. Sannfæring mín og viðleitni var líka mjög mikil. Að berjast við PMO þá var stöðugur bardagi sem var alltaf að liggja í baki mér. Ég myndi lesa ótal færslur og leita að nýjum leiðum til að berjast gegn því, stundum myndi ég hugsa mínar eigin. Það var mjög erfitt að sitja hjá þegar ég byrjaði á NoFap. Bæði líkamlegir og andlegir bardagar þar sem erfiðir, og ég myndi mistakast annað hvort svo oft. Ég ætti að nefna að ég var háður PMO og er ekki að gera þetta vegna skemmtunar.
Mín fyrstu raunverulegu framfarir voru þegar ég hætti með PMO í 6 heila mánuði. Nokkrir blautir draumar gerðist á þessu tímabili. En ég gat aðeins andað líkamlega frá því, andlega var ég enn að ímynda mér. Ég ætti einnig að nefna að skynjun mín á samskiptum karla var mjög skekkt. Þetta ásamt fantasíunni stöðvaði mig frá því að taka neinum raunverulegum framförum. En í mínum huga var ég ánægður og mjög stoltur af því að ég gæti stöðvað PMO svona lengi. En í raun og veru var ég að blekkja sjálfan mig.
Eftir þessa keyrslu rak ég mig aftur og var alveg sama um það. Ég fór um gömlu venjurnar mínar allt í einu. En ein breyting var sektarkenndin. Nánast hver fundur leiddi til þess að hafa verið samviskubit. Félagslíf mitt tók frábæran svip á þessu. Þetta opnaði nokkrar aðrar ávanabindandi venjur sem voru til skoðunar fram að því. Ég var að sökkva niður í nýja lægð á þessu tímabili. En ég lagði mig ekki fram um að stöðva PMO. Á þessum tíma missti ég líkamlega þörfina fyrir PMO. Það varð hrein venja. Ég var að gera það ekki af því að ég vildi, heldur vegna þess að ég hafði alltaf gert það. Það varð trúarlega. Ég hætti starfi mínu á þessu tímabili. Ég var dapur, þunglynd og hafði fullt af öðrum andlegum málum sem héldu áfram að versna. Ég hélt áfram svona lengi.
Ég gisti einn á þessum tíma. Svo flutti ég inn með fjölskyldunni. Ég tók ákvörðun um að bæta mig. Ég gekk í GYM og byrjaði að vinna úr. Á þessu tímabili gat ég stöðvað PMO í stuttan tíma. En fljótlega myndi ég koma aftur. Til að vera hreinskilinn var ég ekki að gera það 100% áreynsla. Þetta hélt áfram í nokkra mánuði og áreynslan hjálpaði virkilega sjálfstraustinu mínu. Og svo í kringum 2 mánuði aftur í tímann gat ég stöðvað PMO alveg. Engin líkamleg hvöt, engin andleg ímyndunarafl. Ég var hissa, vegna þess að ég hafði enga hugmynd um hvernig það gerðist. Ég ætti að nefna að ég byrjaði á lyfjum við geðklofa um þessar mundir. Ef einhver ykkar spyr mig hvernig ég gerði það þá myndi ég ekki vita hvað ég ætti að segja við ykkur. Það stoppaði bara eins og skipt var um snúning. Ég held að það hafi verið vegna þess að ég hafði meiri áhyggjur af því að einbeita mér að.
Svo mitt ráð til einhver ykkar væri að reyna með óbeinum hætti að sitja hjá PMO. Í stað þess að reyna að berjast gegn því og gera það að gríðarlegum hlut, reyndu að viðurkenna það og hunsa tilfinningarnar sem fylgja því. Fyrir mig minnkaði mikilvægi PMO vegna annarra vandamála í lífi mínu og ég gat að lokum horft framhjá hvötunum. Nú tek ég það sem sjálfsögðum hlut að ég gæti fallið hjá jafnvel þegar ég fæ hvöt. Mér tókst loksins að brjóta vana minn, en það gerðist án þess að ég vissi af því. Lykilmunurinn á milli þess og nú er að ég er ekki hræddur við hvötin lengur. Þegar ég var virkur að berjast gegn því myndu hvötin gera hlutina miklu verri og ég væri stöðugt meðvituð um það. Núna líður dagana sem hvötin ganga í gegnum.
Ég vildi bara deila ferð minni með öllum. Ég veit að ég hef ekki sagt mikið sem er mjög gagnlegt. Allt það besta fyrir alla aðra og ég vona að einn daginn geti þú sagt að þú sért laus við PMO
;
