Ég hélt að ég myndi segja frá framgangi mínum síðan ég byrjaði þessa ferð í júní 2016, með von um að það gæti verið gagnlegt fyrir aðra. Ég er 29 ára gamall karlmaður í Bretlandi og er frá því að ég var 15 ára. Í áranna rás hafði ég dottið niður í efni sem væri svívirðilegt fyrir ástvini mína og oft ólöglegt. Hef aldrei raunverulega myndað tengsl milli „leynilegs“ lífs míns og hins opinbera lífs míns.
En hafa verið tilfelli af ristruflunum með aðlaðandi félaga - bæði verða ekki erfiðir og ná ekki að sáðlát. Ég á um þessar mundir ótrúlega langtíma félaga, sem flestir menn myndu drepa til að vera með. Samfarirnar voru góðar til að byrja með en fóru að verða svolítið leiðinlegar 2 + ár inn. Á þessu ári hefur hún verið að þrýsta á meiri skuldbindingu frá mér - flytja til hennar og að lokum hjónaband og börn. Ég glímdi virkilega við þetta hugtak og ákvað að sjá hvernig ákvörðun mín yrði, án þess að heilinn á mér væri á klám ...
Vísindi / kenning
Ég er ótrúlega vísindaleg / efins persónu og finnst gaman að þríhyrninga allar upplýsingar og huga að sönnunargögnum. Ég barðist upphaflega við að finna viðeigandi stuðning eða leiðbeiningar um þetta mál. Flestar vefsíðurnar virtust vera trúarlegar að eðlisfari og notuðu veikleika sem aðferð til innrætingar. 10 skrefaprógramm virtust alltaf byrja / ljúka við að „finna Jesú“ og voru í grundvallaratriðum ósamrýmanleg heimsmynd minni. Þetta er þegar ég rakst á NoFap samfélagið og að lokum Brain þín á Porn. Efnið er vísindalegs eðlis og kemur frá ritrýndum rannsóknum á því hvernig heilinn virkar. Myndbandið sem virkilega sökkti því fyrir mig var þetta; Hvernig netklám hefur áhrif á heilann. Sérstaklega gegnir hlutverk dópamíns þegar leitað er, horft og sjálfsfróun. Það skýrði í grundvallaratriðum ástandið sem ég var í, sérstaklega þar sem ég myndi stundum eyða heilum kvöldum í, ein og sér „að borða.“ Sá sem þarf að sannfæra frá vísindalegu sjónarmiði, ég myndi leggja til að horfa á það.
Ferðin mín
Ég vissi að það var mikið af þáttum sem höfðu áhrif á vana minn og taldi að í stað þess að hoppa inn og fara „kalt kalkún“ myndi ég fylgjast með því og miða við fækkun. Ég bjó til töflureikni (já ég er nörd) sem gerði mér kleift að skrá PMO magn, efni og kallar (vera einn, leiðindi, áfengi, eiturlyf osfrv.), Samhliða raunverulegum kynferðislegum kynnum við félaga minn. Ég hef reyndar gert a auða útgáfu af þessu í boði hér, þú verður bara að breyta mánuðunum, afrita og líma komandi mánuði. Grafin fóru virkilega að sementa málið fyrir mig. Fyrsta mánuðinn minn upptöku, ég hafði samfarir við félaga minn 5 sinnum og PMOed 30 sinnum. Sumt af því efni sem nefnt var var þreytandi til að líta til baka í köldu ljósi dagsins.
Í júlí 2016 tók ég fyrstu skrefin við lækkun. Ég reyndi að sjá hversu marga daga ég gæti farið á milli PMO og ég neyddi mig til að nota meira „ásættanlegt“ efni. Helsta val mitt, sem ég held að hafi reyndar hjálpað, leitaði ég að „UK Facebook Girls“ á Xhamster Photos, þar sem þetta voru myndir af venjulegum (en heitum) stelpum sem ég myndi venjulega sjá út á nóttu í bænum. Mér fannst þetta gera hlutina raunhæfari. Ég leyfði mér líka að nota MO bara með því að nota ímyndunaraflið mitt, en fantasaði yfir fyrri kynferðislega reynslu eða með raunverulegum „heitum stelpum“ í kringum mig; samstarfsmenn, vinir o.fl. Ég tók mið af sjón (V) eða hugmyndaflugi (I) undir „efni“. Mér tókst að helminga PMO fyrsta mánuðinn í 15 og tvöfalda kynferðislega kynni mín í 10.
Í ágúst fór ég yfir alla kallana frá júní / júlí til að sjá hvað leiddi mig til PMO. Ég ákvað að skera út reykingar illgresi þar sem mér fannst ég aðeins reykja það til að auka PMO minn. Ég byrjaði líka að lesa þegar ég fór að sofa, til að draga úr líkum á MOing áður en ég sofnaði. Áfengi var erfitt en þegar ég leyfði mér MO notaði ég bara ímyndunaraflið. Ég tók eftir því að löngun mín í öfgakenndara efni hafði hrakað. Þegar PMO / MO var ég að mynda raunverulega tvíhliða samfarir, með mér að ímynda mér að þóknast hugsanlegum maka, ekki taka þátt í einhverjum ógeðslegu fantasíum fortíðarinnar. Þegar ég fór næstum út á öfgakenndari leið myndi ég bara þvinga mig til PMO fljótt yfir viðunandi efni og bara koma því úr vegi. PMO / MO fór niður í 8 og samfarir fóru í 13 - þetta er fyrsti mánuðurinn í lífi mínu sem ég hef stundað kynlíf oftar en ég gerði!
Í september hef ég sett mér það markmið að leyfa mér að PMO / MO í hlutfalli af kynmökum mínum. Sem stendur stefna ég að 1 PMO / MO fyrir hvert 4 kynmök. Ég uppfylli nú þetta markmið.
Niðurstöður
Mér finnst eins og öll þessi ferð hafi verið ótrúlega jákvæð reynsla. Ég er ekki viss um hvernig allir þessir þættir tengjast en ég get með sanni sagt að ég hafi fundið eftirfarandi kosti;
- Miklu sterkari, þykkari og lengri stinningar - bæði fyrir PMO / MO og samfarir. Félagi minn elskar það.
- Miklu ákafari fullnægingar, bæði fyrir PMO / MO og samfarir. Samfarir fullnægingar Ég er að finna fyrir mér í raun og veru frá þeim styrkleiki - eins og þegar þú sleppir skítugum álagi. Jafnvel PMO / MO ég er að koma í burtu eins og ánægður með ástandið, eins og heilinn minn heldur að ég hafi bara slegið mikið af heitum Facebook-stelpum í Bretlandi.
- Meiri stjórn á fullnægingum, Ég get annað hvort dregið út samfarirnar, eða bara komið henni yfir með. Áður en ég fór í þessa ferð gat ég stundum ekki fengið fullnægingu.
- Aukin hvatning, hugsanlega niður til að hætta illgresi, en samt jákvætt. Þetta almennt - að vera í formi, fara í kvöldgöngur, bara almennt að gera efni.
- Minni félagslegur kvíði, bara almennt félagslyndari við vini og hitta nýtt fólk. Verið að skipuleggja samkomur og fara í heimsókn til annarra.
- Meiri kynhvöt, bæði að vilja félaga minn meira og einnig að finna meiri fjölda kvenna aðlaðandi í daglegu lífi mínu. Þetta voru konur af venjulegri kynferðislegri ósk minni, en líka af handahófi; eldri konur, frægt fólk (fór brjálaður yfir Khaleesi, á lokamóti GoT, jafnvel þó ég hafi fylgst með öllum hinum árstíðunum fyrir löngu).
- Hamingjan með sjálfan mig, Ég elska að leyna ekki myrkri leyndarmálum um mig. Ég ætla reyndar að prófa LSD í næstu viku, eitthvað sem ég hef sett af í mörg ár, þar sem mér fannst ég aldrei vera sáttur við að verða meira fyrir hugsunum mínum.
Ég held að endanleg og jákvæðasta niðurstaðan sé sú að ég hef sigrast á málum mínum með skuldbindingu. Ég og félagi minn erum nú byrjaðir að gera langtímaáætlanir. Ég flyt með henni í janúar og mér líður mjög jákvætt varðandi þetta. Ég held að heilinn á mér hafi raunverulega haldið að það væri að slá allar þessar klámstelpur fyrir þessa ferð og sá ekki þörfina fyrir skuldbindingu. Ég hef nú óskir um venjulega 29 ára mannveru; já, mér finnst gaman að kíkja á aðrar konur en mér finnst ég vera ánægður með möguleikann á að stofna fjölskyldu.
Takk fyrir að lesa og ég vona að þetta nýtist.
;
