Þetta er endurpóstur frá mínum aldurshópi, 25-29ýrar: 90 dagar !!!!!!!!!
- Er ég búinn að jafna mig? Hugsanlega, leyfðu mér að útskýra hér að neðan.
- Hef ég séð ávinning? JÁ!!!!!!!!!!!!!!!!
Það er biturt. Ég veit að ég er „ekki búinn að jafna mig“ vegna þess að kynhvöt mín er ekki enn komin aftur, og að ég á augnablik stórvelda en ekki 24/7 stórveldis. Að sjá og hafa samskipti við konur hefur ekki í för með sér nein viðbrögð gagnvart kynhvöt minni. Ég hugsaði um daginn að fyrstu 90 dagarnir væru eingöngu DETOX og frá og með 90 degi og þar er bati að byrja. Það var ekki fyrr en á 85. degi sem undirmeðvitund mín fór í sjálfvirkan stýrimann. Það sem ég meina er að hlutir sem áður þurftu viljastyrkur gera ekki lengur:
- Ég fer í ræktina án þess að hugsa
- Ég tek kaldar sturtur án þess að hugsa
- Ég hætti að reykja án þess að hugsa
- Að borða heilbrigt er alls ekki barátta
- Ég vakna náttúrulega án vekjaraklukku
- Ég spjalla náttúrulega við kvenkyns vinnufélaga án þess að hugsa. EN, Ég hef ekki farið út á bar eða næturklúbb ennþá eftir hörmungar mínar á degi 61. Og akkúrat núna er ég hræddur ef ég fer að „prófa“ traust mitt á því að það verði önnur hræðileg nótt: þess vegna held ég að ég er ekki búinn að ná mér enn)
- Ég umgengst náttúrulega með öllum án þess að hugsa
Simpy sagði: eini viljastyrkurinn sem þú þarft að safna er hvötin til að vera ekki PMO. Og ef þú getur gert það í 90 daga, VERÐUR ÞÚ VERÐLAUNAÐ SJÁLFSTJÓRN, sem þýðir að velgengni dregst að þér og þú þarft ekki einu sinni að prófa (vegna þess að reyna felur í sér að safna vilja), réttirðu einfaldlega hendinni út til að taka á móti. Og leyfðu mér að segja þetta, 90 dagarnir eru alveg þess virði (DUH). Reyndar eru það aðeins 60 daga helvítis, 30 dagar af þægilegum / þolanlegum afturköllun. Þetta er mjög mjög stutt miðað við næstu 60 ár í lífi þínu!
Á hinn bóginn sýna fræðilegar rannsóknir að það tekur 6-12 vikur að hætta að reykja. Sem þýðir að EF ég er í raun að lækna ekki PMO, þá dregur nikótín frá mér hindrun getu heilans til að njóta verðlaunanna. Ég þarf að bíða til loka september til að uppskera FULLU verðlaunin af nofap OG engum reyk. Það sem ég vona þá er stórveldi allan sólarhringinn og miklu meiri athygli frá konum, en ef það þarf að bíða í 24, 7 eða jafnvel 3 mánuði í viðbót get ég alveg gert það!
Ég sakna enn fyrrverandi míns ... svo svoleiðis sjúga. Sem betur fer hef ég „barrage“ af kvenkyns vinnufélögum og vinnufélögum almennt til að halda tilfinningalegum stöðugleika mínum í skefjum.
Úttektirnar eru BARA, ef þú lítur á fyrstu færsluna mína hef ég skráð hverjar þær voru. Eina úttektin sem ég fæ er svefnhöfgi öðru hvoru, en ég trúi því að það sé vegna þess að ég er í miðjum hætti að reykja. Ég finn sjaldan fyrir þunglyndi, ég man ekki einu sinni síðast þegar ég fann fyrir þunglyndi, eins og fyrir 15-20 dögum?!?!
Mikilvægasti og sannarlega óvænti ávinningurinn er að hugur minn og líkami er með sjálfskipaðan flugmann. Það að ég fer bara og geri hluti án þess að þurfa að prófa finnst ótrúlegt. Mér líður eins og ég lifi í núinu, ég hugsa ekki um fortíðina eins oft og ég hugsa ekki um framtíðina eins oft. Mér líður eins og manneskja og ekki bara mindless lífræn vél sem vinnur, borðar, skítur og sefur.
LINK - 90 daga skýrsla consuela
BY - Consuela
Upphafsinnlegg - dagbók consuela
Hæ allir,
Í dag er dagurinn minn 32 af engu PMO og ég ákvað að skrá mig og vera með á vettvang svo ég geti veitt og fengið stuðning frá öllum. Þetta er líka það lengsta sem ég hef farið án PMO síðan ég var 15 ára (ég stundaði kynlíf með kærustunni minni einu sinni á þessu tímabili).
Svolítið um mig: Ég er 29 og er með PMO síðan ég var 15. Margt eins og allir aðrir, þetta byrjaði létt (M á tveggja daga fresti, ekki of mikil P) og endaði með PMO næstum því hversdagslega. Fíkn mín hefur eyðilagt samband mitt við kærustuna mína; hlutirnir eru mjög grýttir og þó við höfum ekki opinberlega brotist upp er ég viss um að við erum búin.
Mig langar til að deila 32 daga nofap mínum sem leið til að lofta og einnig til að hvetja ykkur öll.
Fyrsta vikan var erfið, virkilega erfið. Ég hafði í grundvallaratriðum öll fráhvarfseinkenni skráð, ef ekki fleiri:
- líkamlega veikur, mér finnst ég alltaf þurfa að kúka, en aldrei kemur neitt upp
- SVÖGT SVÖGT heilaþoka, kvíði og þunglyndi
- svefnhöfgi og sinnuleysi
- Lífið í grundvallaratriðum SIGUR (það gerir það samt en minna)
- á engan tíma fyrstu vikuna hafði ég löngun í PMO, vegna þess að ég ákvað að ég mun aldrei gera það aftur. Ég tel að það sé a munur á því að sitja hjá og hætta!
Byrjun í viku tvö og fram að þessu er flatlínan. Ég veit ekki hvernig ég á að lýsa því öðruvísi en fráhvarfseinkennum sem eru mildari, mínus líkamleg veikindi. Með tímanum finn ég að það verður minna og minna ákafur; en engu að síður er það þar allan sólarhringinn. Einu sinni í einu mun ég hafa 24-7 tíma glugga þar sem mér finnst MIKILT, ég myndi tala við alla og halda traustum augnsambandi við þá.
Jafnvel þó að ég sé aðeins á 32 degi af nofapinu mínu, er ég nú þegar að sjá nokkra kosti:
- meiri orku, en ég virðist ekki geta fundið hvatann til að gera hluti sem munu fylla í skarðið á því sem annars væri ég að sofa og slá
- sem 29 ára gamall sem hefur búið hjá þessum foreldrum allt sitt líf hef ég nýlega keypt bíl í fyrsta skipti (notaður 2003 landkönnuður) og ég er að ákveða að flytja út úr húsi mínu til að búa á eigin vegum
- innan þess glugga að líða vel, þá væri ég mjög félagslegur og ég held augnsambandi við alla sem ég tala við
- eins og getið er hér að ofan, mig langar ekki í nein PMO. Hins vegar á ég erfitt með að vera ekki að velta fyrir mér kærustunni minni, ég þarf að finna leið til að hætta að gera það. Ég veit fyrir víst að það er lúmskur leið heilans til að prófa hvort getnaðarlimur minn virki ennþá. Það gerir það og ég veit að það er ekki dautt en heilinn á mér er að vinna fantasíuleikinn í bili.
Ég get ekki beðið þar til ég kem í 90 daga; ekki vegna þess að svo ég geti PMO aftur, heldur vegna þess að ég er að vona að ég sé læknaður af þeim tíma svo ég geti lifað því lífi sem ég hef alltaf viljað. Einnig vona ég og ég get ekki beðið eftir að fá þessi stórveldi og athygli kvenna sem fólk er að tala um. Ég veit að þetta ætti ekki að vera í brennidepli í nofap mínum, því miður en það er eini drifkrafturinn hvers vegna ég geri þetta.
BTW, ég nýti mér 1-2 klst af glugga sem ekki er flatt til að slá þetta upp! Skrýtið, hugur minn veit ekki hvernig ég á að bregðast við því. Ég er svo vön að lifa lífinu í flatlínunni að þegar ég er ekki í því finnst það bara svolítið skrýtið, það er eins og ég sakni flatlínu. Ég vona að þetta breytist fljótlega!
Ég á erfiðara með að hætta að reykja, því eins og getið er hér að ofan, þá er ég að sitja hjá við reykingar, og er í raun ekki hættur fyrir alvöru. Það sýgur .... Ég vona að ég geti verið reyklaus einn daginn og fljótlega.
Ég mun tilkynna um daginn 45.
;