37 ára, verið að nota að eilífu, byrjaði með tímarit, VHS og áfram og áfram eftir internetið. Ég tók bara eftir því að því lengur sem ég hélt mig frá því, því betra og öruggara fannst mér. Þetta hefur ekki verið auðveld ferð en auðveldari en síðasti hringurinn minn. 30 dagar eru mín lengsta röð í langan langan tíma kannski alltaf. Hluti sem ég hef gert mér grein fyrir síðustu 30 daga ....
Svo ef ég hefði eitthvað mikilvægt að koma upp, myndi ég sitja hjá í nokkra daga. Ég hef verið í því í nokkur ár núna, en aðeins alvarlega í 3-4 mánuði.
-Porn hefur valdið svo mörgum vandamálum í lífi mínu. Þú tekur ekki eftir þessum hlutum þegar þú ert að nota og þeir virðast þér fullkomlega eðlilegir
- Ég er farinn að þrá eftir tilfinningalegum tengslum þegar ég er náinn konunni minni, í stað þess að hafa aðallega áhyggjur af þeirri líkamlegu losun. Þetta gerir kynlíf 100x betra.
- Ég get lyft meira og þyngra en nokkru sinni fyrr og ég er kominn með 5 pund af vöðvum
- Hugleiðsla er gagnleg, ekki aðeins til að berjast gegn hvötum heldur til að takast á við hversdags óánægju eða gremju.
- Þegar þú tekur burt einn af aðferðum þínum til að takast á við (PMO), betra að skipta um það fyrir eitthvað jákvætt. Ég er byrjaður að spila meira á gítar, lesa meira
- Köld skúrir á morgnana sparka í rassinn
- Ekki einbeita þér að því sem þú ert að gefast upp, einbeittu þér að öllum hlutunum sem þú munt græða á nýju manneskjunni sem þú ert að verða. Einbeittu þér einnig að öllum hlutum sem þú munt missa af ef þú heldur áfram með PMO.
- Hugur þinn mun reyna að fíflast með þér, reyna að sannfæra þig um að PMO sé sá sem þú ert og þú gætir eins gefið eftir. „Fortíðin jafngildir ekki framtíðinni“
- Heimsæktu þennan undirmann þegar á þarf að halda, en ekki gera það að vana. Að gera það mun alltaf halda PMO í huga þér. Auðveldustu dagarnir eru þeir sem þú einbeitir þér alls ekki að því.
- Að fá reikningsskilafélaga hjálpar mikið
- að hafa skriflega áætlun til að vinna bug á kveikjum er gagnlegt.
Næsta skref 60 dagar !!! Vertu sterkir bræður. Saman erum við að gera þetta að betri heimi!
LINK - Dagur 30 - langi harði vegurinn út úr helvíti
by doggy_dogg55
;
