Ég er nýkominn í 90 daga, mánuði betri en fyrri bestur minn sem var árið 2013. Hérna er reynsla mín:
1) Mér líður áberandi betur, en ég er ekki annar maður eða neitt og það er í lagi, líf mitt var nokkuð gott til að byrja með, það var bara mengað af klámnotkun og klámskömm. Konan mín hefur ekki tjáð sig um breytingar á mér eða neitt en ég held að ég hafi farið frá því að vera góður eiginmaður og pabbi í að vera frábær eiginmaður og pabbi. Stundum þegar ég var ekki 100% þar vegna þess að ég var að hugsa um klám er lokið.
2) Ég er áberandi öruggari, ekki eins og ég sé allt í einu líf veislunnar eða eitthvað annað en mér finnst ég vera félagslegri, fyndnari og bara almennt ánægðari með að tala við fólk.
3) Sem klámnotandi missti ég aldrei áhuga á konunni minni eða þjáðist af ED en ég finn fyrir meiri áhuga núna og er fúsari til að vinna verkið til að skapa aðstæður þar sem við getum verið náin.
4) Ég er ennþá með hvöt nokkuð reglulega og ég er í lagi með það. Ég er að byrja að læra hvenær ég er líklegast til að freista og sjá fram á hvöt. Ég er fullviss um að ég geti staðið við það að þessu sinni en ég er ekki að taka neitt sem sjálfsögðum hlut.
5) Það er virkilega frábært að hafa ekki skömmina lengur. Eftir nokkra mánuði tók ég virkilega eftir því að mér leið miklu minna illa um fyrrverandi klámnotkun mína. Mér líður eins og með því að gera mitt besta til að berja þetta, þá vinn ég mér rétt til að setja fortíðina á eftir mér.
6) Einnig frábært, að velja hvernig ég vildi eyða sjaldgæfum frítíma mínum einum. Það var áður niðurstaðan en nú get ég eldað, lesið, farið í bíltúr, spilað leiki eða hvað sem er. Allt miklu skemmtilegra en það sem ég notaði við þá tíma.
Það sem hefur hjálpað mér:
1) Dagdiskurinn. Mér finnst þetta gríðarlegur hvati til að vera hreinn.
2) Þegar ég fékk verstu hvötina settist ég niður og skrifaði niður allt það sem er betra við lífið án klám og það hjálpaði virkilega. Ég verð að segja að endurlesning listans gerði mér ekki nærri eins mikið, ferlið við að fara í gegnum skrifin var miklu kröftugra og ég ætla að gera það aftur næst þegar mér líður eins og ég sé í raun að fara að kasta í handklæðinu.
3) Að vera ofur agi yfir því að leita ekki af neinu efni til að fá að vekja. Ég mun ekki komast hjá því að horfa á kvikmynd eða hvað sem því líður bara vegna þess að hún hefur þó nokkra nekt. Ég hef lært að það að sjá bobbingar í kvikmynd mun veita mér hvatningu seinna en ég vil læra að lifa venjulega án klám og fyrir mig þýðir það að læra að takast á við hvötin frekar en að reyna að forðast þau.
4) Sjálfsfróun hvenær sem ég vildi (með fyrirvara um friðhelgi! 🙂) Tvær búðirnar á þessum vettvangi verða aldrei sammála um þetta en mér persónulega finnst það huggun að vita að það er alltaf til staðar fyrir mig.
5) Heimsækja hér, taka þátt í mánaðarlegum áskorunum o.s.frv. Mér finnst staða, jafnvel stuttar uppfærslur í mánaðarlegum áskorunarþræði, sérstaklega gagnlegar.
6) Virkilega stór fyrir mig - að hafa raunhæfar væntingar. Ég gaf frá mér góða tilraun árið 2013 vegna þess að líf mitt virtist ekki vera mikið öðruvísi. Ég hef lært að meta litlu endurbæturnar núna.
7) Mér hefur fundist mjög lærdómsríkt að sjá hversu margir hér hafa dottið af vagninum eftir að hafa haldið rákum í eitt ár eða meira. Það er frábær áminning um að vera vakandi.
Það er það, gangi þér vel allir hvar sem þú ert í þessu ferli! Og ég mun bara taka eftir, ég er 38 ára núna og ég er í friði með þá staðreynd að ég notaði klám í 20 ár en ef þú ert ungur núna er það raunverulega besti tíminn til að hætta. Það er alls konar betri reynsla fyrir þig.
LINK - 90 dagur reynsla mín
by infoping
;
