Ég er fertugur, giftur reykjandi heitri konu, við eigum tvö börn. Síðasta árið höfum við hjónin átt í alvarlegum hjónabandsmálum. Kynlíf var sjaldan og nokkuð ástríðulaust. Fyrir tveimur mánuðum uppgötvaði ég að hún átti í tilfinningalegu / kynferðislegu sambandi á netinu við Facebook vinkonu og það sendi alheiminn minn í skott.
Síðan þá hef ég verið alveg á kafi og einbeitt mér að einu verkefni: AÐ BREYTA SEM ÉG ER SEM KARli. Undanfarna tvo mánuði hef ég lesið hátt í 40 bækur um sjálfsbætur, ein þeirra leiddi mig að þessum undir-reddit. Ég hef verið PMO næstum á hverjum degi síðan ég var 14 ára - það er 26 ár. Daginn sem ég fann nofap og yourbrainonporn.com var ég 100% sannfærður um að PMO lék stórt hlutverk í versnandi nánd milli mín og konu minnar og var almennt að leggja ekkert af mörkum nema skít í líf mitt. Þennan dag, 9. desember 2014, lagði ég fram heilagt heit um að ég myndi aldrei framkvæma PMO aftur, og það bakslag var einfaldlega ekki valkostur.
Í dag er ég hér stoltur, satt að orði mínu, og 60 daga í fyrstu tilraun mína til að fara í kalt kalkún nofap. Konan mín og ég erum að vinna í sambandi okkar og auka tilfinningalega nánd okkar. Við höfum ekki stundað kynlíf í um það bil tvo og hálfan mánuð, þar sem við gerðum samning um að við munum ekki stunda kynlíf aftur fyrr en báðir erum tilbúnir til að sameinast sem fullþróaðir, tilfinningalega þroskaðir fullorðnir, tilbúnir til að upplifa sanna og djúpa nánd. Augljóslega er ég glettnari en móðir og ég er tilbúin að fara en hún er bara ekki tilbúin ennþá. Svo ég er að spila þennan nofap í hörðum ham ósjálfrátt og vinn að því að sýna óendanlega þolinmæði. Ef þú hefðir fyrir þremur mánuðum sagt mér að ég ætlaði að fara fúslega í 60 daga án þess að fá neina fullnægingu, þá hefði ég sagt þér að þú sért fokking geðveikur. En hér er ég.
Áður en ég kem að skemmtilega efninu verð ég að leggja áherslu á mikilvægi þess að fá kveikja eða kveikjaforritið í farsímanum þínum. Öflugasta vopnið sem þú hefur í þessum bardaga er ÞEKKING. Og þó að það sé mikið af upplýsingum að finna á netinu, þá er raunverulegur fjársjóður þekkingar fjölmiðlar sem eru EKKI ókeypis. Nánar tiltekið bækur. Og það magn af bókum sem ég er að lesa finnst mér algjört gagnrýni, ef ég ætti eintök af þeim, þá er engin leið að ég myndi draga þær um hvert sem ég fer. Það væri fáránlegt og ég þyrfti að vera með bakpoka alls staðar. Á þessum tímapunkti er ég að lesa um það bil 5 bækur í einu og með kveikjaforritið á símanum mínum losar mig við að lesa hvenær sem ég hef tíma - bíð í röð í hádeginu, vinnuhléum, í rúminu mínu, labba um húsið í morguninn - það gerir þér kleift að lesa og gleypa risastórt magn af lífgjafandi upplýsingum yfir daginn.
Allt í lagi, nú til skemmtunar. Ég er að þróast hratt í alls kyns hliðum:
* Ég er farinn að hugleiða daglega og nóttu. Ég hef hugleiðslu sem hefur það eitt að markmiði að koma vitund minni til nútímans (lesið „Viðveruferlið“ eftir Michael Brown). Þetta er MJÖG mikilvægt - nútímavitund gerir þér kleift að svara í staðinn fyrir að bregðast við og það mun breyta lífi þínu verulega. Ég er með hugleiðslu sem hefur þann eina tilgang að innræta sjálfsást (lesið „Elskaðu sjálfan þig eins og líf þitt veltur á því“ eftir Kamal Ravikant). Ég mun einnig standa tommu frá spegli, stara beint í augað á mér og segja „Ég elska sjálfan mig“ án þess að blikka, aftur og aftur. Hljómar heimskulegt? já, en þessi skítur er öflugur. Ég er með hugleiðslu sem hefur þann eina tilgang að umbreyta sjálfsmynd minni í karlmannlegan, sjálfstraust, kynþokkafullan skapara með guðlega krafta. Þessi er fokking súrrealískur. Ég hef nú kraftinn til að endurvíra heilann minn bókstaflega og búa til nýja sjálfsmynd fyrir sjálfan mig sem ég get áreiðanlega starfað út frá. Ég er enn að vinna í því, en þessi skítur er jarðskjálfti. Til að fá frekari upplýsingar um þetta, sjá kynningu Shae Matthew á https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Ég er byrjaður að berja líkamsræktarstöðina HARD CORE - Ég hef þyngst 10 pund í hreinum vöðvum (ég þyngi 185 núna), mjög lítið af líkamsfitu, og líkami minn er fokking gára með skilgreiningu. Ekki á kjöthausa hátt heldur á Taylor Lautner hátt. Ég lít fokking vel út og ég veit það.
* Ég byrjaði að hlaupa mílu á tveggja daga fresti til að vinna á hjartalínunni. Ég spila racquetball með eldri bróður mínum um það bil einu sinni í viku og hann var vanur að sparka í rassinn á mér í hvert skipti. Síðustu tvær vikurnar sló ég hann miskunnarlaust í hverjum leik.
* Ég byrjaði að taka upp meðvitaða hugsunarhætti til að auka sjálfstraust mitt. Lestu „Trausti járnsög“ eftir David De Las Morenas - það gefur þér skítkast af aðferðum til að koma neikvæðum sjálfstungum og spjalli út úr höfðinu á þér, sem kemur í veg fyrir að þú hafir sjálfstraust í augnablikinu. Skítinn virkar. Reyna það.
* Ég byrjaði að borða ofurhollt. Á HVERJUM MORGUN bý ég til grænan smoothie með öðru grænmeti í hvert skipti - spínat, chard, gúrkur, steinselja, myntu, romaine salat, gulrót toppur grænu, rófa grænmeti, lacinto grænkál, rauðkál, hrokkið grænkál, collard grænu, bok choy, basiliku , sellerístönglar, túnfífill, hrokkið endív, smjörsalat. Ég snýst þessum þannig að á hverjum degi nota ég nýtt grænmeti ásamt litlu magni af ávöxtum til að sætta það aðeins. Niðurstöðurnar eru fokking ótrúlegar. Ég fæ miklu meira en ráðlagður ávaxta- og grænmetisneysla á hverjum degi bara frá því að drekka þessa risastóru grænu smoothies á hverjum morgni. Ég hef aldrei á ævinni borðað jafn mikið magn og afbrigði af ávöxtum og grænmeti. Ef þú hefur áhuga á þessu skaltu lesa „Green Smoothie Habit“ eftir Jane Haddad. Konan mín eldar mér paleo máltíð á hverju kvöldi. Þetta er bara grænmeti, ávextir og gott magurt kjöt. Engar pasta, hrísgrjón o.fl. Flettu upp, það er æðislegt. Ég forðast ruslfæði og borða hollt þegar ég fer út að borða. Ég fór bara til nýja læknisins míns í reglulega skoðun. Hann sagði að ég væri ofurheilsum allt í kring. Ég gaf sýni úr blóði og þvagi og ég er að bíða eftir niðurstöðum eftir kólesteróli o.s.frv. Ég hef á tilfinningunni að það muni koma aftur til sögunnar.
* Ég byrjaði að lesa bækur um tilfinningalega nánd. Nei, þetta snýst ekki um að vera snerta feely ... þetta snýst um að þekkja náið EIGINU tilfinningar þínar - hvað veldur þeim, hvernig á að finna fyrir þeim ... og hvernig á ekki að leyfa þeim að stjórna mér svo ég geti SVARAÐ við atburði í stað þess að bregðast við þeim. Ég get ekki lagt of mikla áherslu á hversu mikilvægt þetta er fyrir þína eigin þróun. Lestu „Tilfinningaleg nánd: alhliða leiðarvísir til að tengjast krafti tilfinninga þinna“ eftir Robert Augustus Masters og „nærveruferlið“ eftir Michael Brown - „viðveruferlið“ er 10 vikna ferli þar sem þú munt bókstaflega ná tökum á því hvernig þú upplifðu tilfinningalega veruleikann - það er algjört andskoti og þér mun líða eins og Neo vakni úr The Matrix.
* Konur - já, ég er gift og ég ætla að halda trúfesti meðan ég er enn gift. En maður sjónarhorn mitt á hinu kyninu hefur færst róttækan. Þegar ég geng um Whole Foods og tíni afurðir fyrir smoothie mína, er ég að taka eftir skítkasti af konum og þær taka eftir mér. Ég mun ganga hjá stelpu í ganginum og ímynda mér að taka hana strax þá og þar. Ég geng um og ég finn að kynorku minni er komið á framfæri hátt og skýrt. Þegar ég tala við konur daðra ég nú sjálfkrafa og þær elska það. Ég mun bara ganga að stelpu og segja „Þú ert að reykja heitt“ og hef samtal. Ég hef gert þetta nokkurn veginn alla daga síðustu tvær vikurnar. Ég gerði það á dansklúbbi um síðustu helgi við tvær heitustu stelpurnar sem ég gat fundið og þær svöruðu mér mjög sterkt. Ef ég væri einhleypur myndi ég stilla upp dagsetningum alla vikuna. Ég finn það alveg niður í bein. Fyrir ykkur sem eruð gift og trúuð er ekkert athugavert við að skerpa daðrahæfileika ykkar við ókunnuga. Það mun halda þér lífsnauðsynlegum. Fyrir þá sem hafa áhuga á að skoða hvað hjálpaði mér að umbreyta þessum sérstaka svip, vinsamlegast athugaðu öll myndskeið Corey Wayne á https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Þjálfarinn Corey er helvítis maðurinn.
* Kynlíf .... já það er satt, þó að ég sé ekki í neinu kynlífi, þá er ég að þróa kynlíf mitt eins og aldrei fyrr. Ég er að læra að það að vera guð í rúminu snýst allt um að læra að taka ánægju í augnablikinu. Að læra að hafa ánægju af skynjun þinni. Að læra að hafa ánægju af því að taka sér tíma. Krakkar, það er til allur heimur upplýsinga um það hvernig hægt er að búa til mikla andlega reynslu (nei ég á ekki við trúarbrögð hér) þegar þú ert að stunda kynlíf með konu sem þú dáist að og fær pikk þinn grjótharðan . Ef þú nálgast kynlíf á þennan hátt munu konur sem þú gefur þessa gjöf þykja vænt um þig eins og hinn sjaldgæfi MANN sem þú ert. Ég byrjaði bara að lenda í þessu, en hingað til er þetta augaopnari. Fyrir áhugasama, vinsamlegast skoðaðu „The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm“ eftir Steve Bodansky og „Tantric Secrets for Men: What Every Woman Will Want Her Man to Know about Enlaving Sexual Ecstasy“ eftir Kerry Riley.
* Konan mín - Að vísu, við erum enn að vinna í sjálfum okkur og við höfum ekki kveikt í kynlífi okkar ennþá, hún tekur örugglega eftir því að eitthvað er uppi. Þegar hún gengur inn í eldhús á morgnana í litlum þröngum nærbuxum, verð ég grjótharður innan nokkurra sekúndna. Ég meina virkilega ROCK HARD. Ég snerti það til að athuga fastleika og mér líður eins og húðin sé að klofna í saumunum. Ég fylgist nú með öllu sem ég segi henni að ég muni gera. Ég er frammi fyrir því sem ég er að hugsa, hvað ég vil. Ég er valdhæfari og karlmannlegri og hún finnur fyrir því. Ég held að eftir um það bil mánuð byrjum við að vera náinn og ég ætla að snúa heimi hennar á hvolf og fara með hana á stig erótíkar sem hún hefur aldrei upplifað áður.
* Að sigra ótta - Ég bjó til lista yfir ótta sem hefur haldið aftur af mér, svo ég geti sigrað hann einn í einu. Sá fyrsti var að læra að dansa. Allt frá því mér var boðið í fyrstu bar mitzvah minn hef ég alltaf verið MJÖG sjálfsmeðvituð um dansinn minn. Ég finn fyrir slagnum en ég gat bara ekki slakað nógu mikið til að fara með flæðinu og láta líkama minn finna fyrir tónlistinni og líta vel út að gera það. Svo ég myndi alltaf halda aftur af mér. Ekki lengur. Fyrir mánuði síðan réði ég atvinnukennara í dansi (hún þjálfar klappstýrur Dallas Cowboys) til að kenna mér að vera mjög öruggur og vandaður rassflytjandi á dansgólfinu. Í fyrstu kennslustundinni minni var ég virkilega fokkin vandræðaleg, en í lok fyrstu lotunnar hafði ég nokkurn veginn rifið ótta minn við að vera meðvitaður um sjálfan mig, vegna þess að ég sá að ég get í raun lært að dansa þegar ég gaum að leiðbeinandanum og einbeittu líkama mínum til að láta hann hreyfast á nýjan hátt. Hingað til hef ég lært skítaflutninga og ég æfi annan hvern dag í bílskúrnum mínum fyrir framan spegil þegar allir eru sofandi. Já þetta virðist fokkin fáránlegt ég veit ... EN eitt sem ég hef lært síðustu mánuði er að þú þarft að vera fáránlegur til að ýta þér út úr þægindarsvæðunum þínum. Ég tók myndband af sjálfri mér (eins og hún mælti með) til að sjá hvernig ég lít út fyrir að gera svala dansrútínu og ég hugsaði „heilagur skítur, það er ég að gera ansi ógnvekjandi hreyfingar og líta fjandi vel út!“ Ég hef ekki haft mikið tækifæri til að sýna nýju hæfileikana mína en ég er viss um að ég mun hafa nóg innan skamms.
* ofurkraftar - Síðustu helgi var ég úti á bar / klúbbi með konunni minni og ofurheita vinkonu hennar. Við vorum að dansa og skemmtum okkur mjög vel. Mér fannst ég nógu þægileg til að brjótast út úr nýjum dansatriðum sem ég hafði verið að læra og vinur konu minnar horfði á mig og sagði „hvernig gerirðu það?“ og þarna var ég að sýna henni hvernig á að framkvæma þessa virkilega kynþokkafullu danshreyfingu - hver hefði haldið það? Ég var að verða fúll og í hvert skipti sem ég fór á klósettið myndi ég ná í rassinn á mér af annarri stelpu. Þetta gerðist að minnsta kosti þrisvar sinnum. Gamla sjálfið mitt hefði líklega litið til baka í hvert skipti til að sjá hver það væri. Nýi ég hélt bara áfram með bros á vör, eins og þetta sé fæðingin mín rétt og það er það sem ég býst við. Seinna um nóttina var þessi gaur að nudda rassinn á konunni minni. Hún bað hann að hætta og gefa sér pláss og hann gerði það aftur viljandi. Ég rak hann strax eins hart og ég gat og hann flaug til baka og féll næstum á jörðina. Hann stóð upp allur vandræðalegur þar sem það var fyrir framan vini sína og reyndi að hlaða á mig. Aðrir héldu honum aftur og ég brosti bara til hans og sagði rólega „já, komdu hingað, förum ...“ vinur konunnar minnar sagði skopparanum hvað skíthællinn gerði og þeir sparkuðu honum út. Ég fór á klósettið aftur (ég þurfti greinilega að pissa) og þegar ég labbaði til baka kom þessi stelpa að mér og tappaði mér beint á bringuna á mér (ég var í sniðnum v-háls peysu sem lagði áherslu á pecs mína) . Nú hef ég látið stelpur grípa í rassinn á mér áður, en ég hef ALDREI látið stelpu koma svona grimmilega til mín til að ná athygli minni. Hún setti lófa bókstaflega rétt á bringuna á mér og horfði í augun á mér. Til að gera það enn skrýtnara er að hún var að gera þetta fyrir framan hóp vinkvenna sinna og þau fylgdust öll með henni gera þetta. Ég brosti bara til hennar og sagði „halló ...“ og labbaði rétt framhjá henni og vinum hennar til að hitta konuna mína og vinkonu hennar aftur. Konan mín sá ekki þessi skiptinám en vinkona hennar og hún sagði mér að allt kvöldið hefðu hún og konan mín verið að stappa í mig stelpum sem reyndu að koma til mín meðan við vorum að dansa.
Nú rek ég ekki allt þetta til nofap auðvitað. Eins og sjá má af ofangreindu held ég áfram á fokking stríðsbraut til að fullkomna sjálfan mig sem mann og það eru alls konar þættir sem leggja sitt af mörkum. En nofap er örugglega aðal stoð í þessu öllu.
Af hverju? Vegna þess að ALLT sem ég er að gera hér að ofan myndi detta í burtu ef ég væri að fara í klám á hverju kvöldi. Sálrænt, skíthæll og allt fyrir ofan GETUR EKKI TÆKI - tímabil.
Friður út ...
LINK - 60 daga skýrsla - kalt kalkúnn, harður háttur og ég er að þróast hratt
BY - littlelionroars
;
