Aldur 43 - 18 mánuðum síðar: Nýtt líf er mögulegt! Það er eins og að flytja til annars lands.

Árangurssaga mín er frekar fljótleg. Ég er 43 og ég var algerlega háður PMO í um það bil 27 ár. Fíknin hefur tekið mikið af ævi minni frá mér. Í janúar 2014 varð ég alvara með að komast út. Ég sagði við mig „annað hvort að fara út eða deyja“.

Ég gerði „kaldan kalkún“: 30 daga fullan hátt. Ég varð vitlaus, ég fór í gegnum helvíti en líka þó að himinn og paradís á sama tíma.

Til að stytta það stutt: Á næstu 18 mánuðum fór ég í gegnum nokkra áfanga - hæðir og lægðir. En ég gat gert rákir í hörðum ham aftur og aftur.

Ég skildi líka að það að fara út úr PMO þýðir að breyta þér. Ekki bara „stöðva PMO“ heldur „fella nýtt viðhorf“. Tengstu fólki, einbeittu þér að jákvæðum, einbeittu þér að markmiðum - leitaðu að markmiðum þínum, hafðu þor til að gera það sem þú vilt. Ekki efast um sjálfan þig, ekki hika. Og hafa jákvætt viðhorf. Hvað sem gerist: Þú getur alltaf séð það í jákvæðu ljósi.

Einnig lærði ég nýja félagslega hegðun. Ég var með hjálparheilkenni og vann það. Ég lærði að hjálpa ekki allan tímann, það er jafnvel BETRA nei, EKKI hjálpa stundum, og ég lærði að „taka“ og vita gildi mitt, í stað þess að „gefa frítt“ allan tímann.

Að lokum, um það bil 16 mánuðum síðar, byrjaði eitthvað áberandi að breytast í mér. Mér fannst ég vera orðinn vanur hörðum ham og hafði gaman af því. Og þá fannst mér hvetja mín til PMO þegja meira.

Í dag finnst mér að ég hafi raunverulega tekið framförum. Hvötin koma nú mjög sjaldan og þau koma alltaf lágt og ég er alltaf fær um að láta þá fara framhjá. Það er eins og gamalt mynstur sem er þarna en verður þegjandi og þegjandi.

Besti samanburður minn á þeirri tilfinningu: Það er eins og að flytja til útlanda og læra nýtt tungumál og búa í algerlega annarri menningu. Í byrjun er það erfitt, en eftir 1-2 ár byrjar þú að tileinka þér nýja menningu í sjálfum þér. Þetta er þar sem mér finnst vera í dag.

Og eftir fleiri ár byrjarðu að hugsa á nýja tungumálinu og að lokum byrjarðu jafnvel að „gleyma“ móðurmálinu.

Svo: Þó að þú getir aldrei eytt minningum þínum að fullu geturðu skrifað þær yfir með nýrri hegðun og nýju mynstri. Og um það snýst málið.

Svo að lokum: Nýtt líf er mögulegt. Þú þarft bara að byrja einhvers staðar.

Mín ráð: Byrjaðu í dag með fyrsta skrefinu.

18 mánuðum síðar: Nýtt líf er mögulegt! Það er eins og að flytja til annars lands.

by Mjallhvít