Ég er alveg viss um að í dag eru 6 mánuðir síðan ég byrjaði, ef ég hef rétt fyrir mér. Ég byrjaði 20. nóvember. Ég hélt eiginlega aldrei að ég myndi ná svona langt, haha. Jæja, það stoppar ekki hér, en ég er samt stoltur af sjálfum mér. Haltu áfram til allra sem eiga erfitt.
- Traust mitt er alveg á alveg nýju stigi. Þegar ég stíg inn í strætó, lest eða tíma er ég eins og Conor McGregor að labba inn á blaðamannafundi sína. Ég er með höfuðið hátt, lítið bros á vörunum og ég finn hvöt allra til að snúa höfðinu til að sjá hvaða sterka orkugjafi kom inn í herbergið og ég mun hafa augnsamband við þann sem horfir í augun á mér. Með sjálfstraustinu fylgir þetta líka „ég gef ekki af ** k“ viðhorf - þér er alveg sama hvað fólk heldur og hlutir sem þú gætir verið svona stressaður áður hefur ekki áhrif á þig. Þú verður betri í því að segja NEI, þú ert ekki hræddur við að segja NEI.
- Ég er hamingjusamari og hef meiri orku. Það er auðveldara fyrir mig að fara í líkamsþjálfun eftir langan skóladag - það er ekki barátta lengur. Hvenær sem ég sé vini mína finn ég fyrir þessari miklu hamingjutilfinningu sem fær mig til að brosa og fær vini mína til að brosa. Stundum þegar ég labba upp í bekk lít ég bara augum á einhvern og brosi að ástæðulausu og þá byrjar einhver annar í skólastofunni að brosa og svo framvegis. Þeir laðast að nærveru minni og jákvæðri orku og hún hefur áhrif á næstum alla.
- Ég mótmæla konum ekki. Ég get talað við hvaða stelpu sem er og haldið samtali án þess að það verði óþægilegt eða ég fer að leita annað hvert. Ég hef þann fókus að halda augnsambandi og mjög oft er það stelpan sem getur ekki haldið áfram að horfa í augun á mér vegna þess að augnsambandið er of sterkt, ekki á neikvæðan hátt, en ég get miðjað alla áherslu mína á hana án þess að hugsa um 1000 aðrir hlutir.
Og síðast en ekki síst er ég að verða MANN. Ég veit ekki hvernig ég á að útskýra þetta en ég er bara að verða meira sjálfstæður einstaklingur.
Hér eru lyklarnir sem ég tel að hafi hjálpað mér við að ná þessu markmiði;
- Líkamsþjálfun á hverjum einasta degi.
- Teygðu þig fram á hverjum einasta degi (þetta virkar sem hugleiðsla fyrir mig - ég mun seinna koma með færslu þar sem ég útskýri þær fáu en árangursríku teygjur sem ég geri).
- Taktu köldu sturtur.
- Vertu í burtu frá hlutum sem heilinn er að reyna að plata þig til að gera þegar hann getur ekki fengið PMO. Til dæmis eyddi ég Instagraminu mínu og hætti við áskrift að YouTuber sem hefur ógeðfelld myndefni í myndböndunum sínum.
- Forðastu FANTASIZING um hvaða stelpu sem er, jafnvel stelpu sem þú sást á götunum. Og farðu heldur ekki á facebook prófíl þinn á crush og farðu í gegnum allar myndirnar hennar - það leiðir bara til fantasís. Hættu bara að elta stelpur á facebook og svoleiðis, það skapar þá sektarkennd.
Og mikilvægustu hlutirnir 2:
- VISUALIZE !!! Segðu sjálfssögurnar þínar, gerðu upp sögur í huga þínum að þú myndir vilja gerast, til dæmis notaði ég þá Conor McGregor söguna svo oft. Að sjá fyrir mér hvernig ég geng um með sjálfstraust Conor McGregor. En sjáðu líka fyrir þér hluti sem þú vilt EKKI að gerist eða hugsaðu aftur til óþægilegra stunda þar sem þú gast ekki horft í augun á einhverjum.
- BREATH dýpt í boltum þínum. Alltaf þegar þú hefur tíma eða þegar þú finnur fyrir stressi eða einhver óþægindi andaðu inn og gerir kviðinn stóran, þá andaðu þig út og reyndu að slaka á hvar sem þú gætir haft spennu (í hálsi, öxl osfrv.).
Vona að það hjálpi 🙂 Haltu áfram annað daginn og annan dag og annan dag og annan ... ..
LINK - Ég náði 6 mánuðum. WTF.
By Unbourne
;
