Hæ vinir þetta er hr RR - eins árs reynsla af Nofap. Ég byrjaði röðina mína 04.10.2017.
Fortíð mín
Ég horfði á fyrsta klám á aldrinum 15. Ég var áður að lesa erótískar sögur og horfa á klám og fróa mér næstum daglega. Ég er 32 núna. Þetta hafði áhrif á allt líf mitt. Einkunnir mínar fóru niðurlægjandi. Engar áherslur í lífinu engin metnað. Ég þróaði ED Sjálfstraust mitt var á lægsta stigi. Ég verð of þung. Frestun, overthinking, eyða miklum tíma á internetinu. Líf mitt var algjör helvíti.
Mr ágætur strákur
Ég var fínasti strákur á jörðinni, það var það sem ég hélt og lét eins og ég væri einn. Ég hafði aldrei samskipti við stelpur sem gleymdu því að hittast. Ég hitti stelpu í embætti sem mér líkaði árið 2015. Ég spurði hana um stefnumót sem hún samþykkti. Við fórum út. En ég gat ekki náð neinum kynferðislegum framförum þar sem ég var ekki öruggur með sjálfan mig þökk sé ED. Við hittumst aldrei aftur. Sjálfsmat mitt var gjöreyðilagt. Ég fór í þunglyndi í næstum tvö ár.
Nofap ferðin mín
Ég heimsótti þessa síðu á 04.10.2017 í fyrsta skipti. Ég byrjaði á ferð minni. Eftir að hafa lesið nofap, YBOP, hætti ég að horfa á klám, fróaði mér. Ég kom aftur og sjálfsfróaði tvisvar á ári en það er samt árangur.
Ávinningur af NoFap
1. Aukin sjálfsvitund.
2. Ég get öryggi talað við hvern sem horfir í augu þeirra.
3. Verða sjálfsagður
4. Hættu að mótmæla konum.
5. Þeirra er ljóma í andliti.
6. Skýrleiki hugsana hefur aukist mikið.
7. Sjálfstraust og vilji til að gera flesta hluti.
8. Að takast á við nýjar áskoranir og taka meiri reiknaða áhættu.
9. PIED lagast en smám saman.
Nýjar venjur sem ég byrjaði á
1. Æfir daglega
2. Dagleg morgunganga.
3. Að borða hollan mat.
4. Daglega að æfa hlé föstu.
5. Fasta alveg einu sinni í viku.
6. Lesa bækur.
7. Tjá þakklæti
8. Daglegar jákvæðar staðfestingar.
9. Að ná markmiðum mínum á ferlinum.
10. Að bæta mig í öllum þáttum lífsins.
Ég veit að ég er nýbyrjaður og er enn langt í land. Ég þakka samfélagi nofap fyrir að hafa gefið mér allt sem það getur. Þakka þér fyrir stuðninginn.
LINK - Eitt ár á nofap
by Mr RR
;
