Viðvörun, þetta er textþungt. Ég gaf hverjum hluta feitletraða fyrirsögn þó svo þú getir valið það sem vekur áhuga þinn
Ég byrjaði ferð mína þann 1 ágúst 2017. Mig langaði að prófa það. Ég var sannfærður um að ég ætti ekki að láta einhverja mállausa pixla spillast og ríða heila-, tilfinninga- og hormónaástandi (meira af hverju það er enn einhvern veginn raunin seinna) Ef þú vilt ástæður fyrir því að hætta klám skaltu bara fletta þeim upp, ég styð nokkurn veginn flesta þeirra. Allavega, ég byrjaði á köldum kalkúni. Frá næstum daglega (P) MO fór ég 28 daga án PMO, þá reiknaði ég með að það gæti ekki verið of heilbrigt og ekki hafa sleppt einu sinni í einu svo ég reyndi að stefna á MO einu sinni í viku. Og ég get sagt að ég hitti það markmið nokkuð stöðugt, með nokkrum undantekningum hér og þar.
Þetta eru jákvæðu hlutirnir sem breyttust:
Ég minnkaði tíðni sjálfsfróunar minnar verulega og fann því ötullari í heildina. Ekki mikil aukning, en hún er þar. Ég horfði aldrei frjálslega á klám. Ég gæti hafa smellt tvisvar eða 3 sinnum á mögulega nsfw efni, en ég náði mér alltaf og þegar í stað (eftir 1 sekúndu í mesta lagi) hætti og smellti í burtu / las eitthvað annað. Í heildina fór ég að hugsa meira um sjálfan mig. Ég fjárfesti í sjálfum mér, ég þróaði betri vitund um sjálfan mig. Ég varð líka aðeins öruggari, vegna þess að ég veit að ég er ekki einn af þeim fjölmörgu sem eru hrifin af klám og sóa ótal tímaeiningum á ekki nema stuttum augnablikum af „gleði“ aðeins til að sjá eftir því fljótlega á eftir. Ég hef orðið meðvitaðri um sjálfan mig á marga mismunandi vegu. Andlega og líkamlega þar sem ég byrjaði að æfa reglulega mánuði síðar. Náði mér í kringum 4-5kg / 10lbs og ég lít betur út. Hvað varðar andlega vitundina: Ég tók eftir því meira og meira hvað hlutirnir sem ég geri eru góðir / slæmir fyrir mig, ég rannsakaði hvað gæti verið gott fyrir mig o.s.frv.
Þetta eru neikvæðu hlutirnir sem breyttust:
Ég lagði líklega upp skort á klám og minnkaði tíðni sjálfsfróunar. Ég bætti það með því að æfa mig, vinna, vera dapur, jafnvel þunglyndur, einangra mig, vera meðvitaður um árangursleysi mitt í starfi og félagslífi, vera dapur yfir því að flytja til annars staðar í burtu frá vinum, lesa meira, hlusta á hljóðbækur, vera þunglyndur meira, vinna meira osfrv. Ég vil taka það fram að „að vera dapur og þunglyndur“ stafaði ekki af skorti á klám / sjálfsfróun. Ég hefði líklega verið þunglyndari ef ég horfði á klám þessa stundina, það er á hreinu.
Þetta eru hlutirnir sem breyttust ekki:
Ég er samt félagslega vandræðalegur. Ég spila samt leiki á tölvunni minni og sóa of miklum tíma á internetinu. Sérstaklega á síðustu mánuðum fór ég oftar en einu sinni í viku. Gróflega tvisvar í viku. Það eru samt stundum af handahófi klám hugsanir sem birtast í huga mínum. Jafnvel eftir eitt ár er heilinn að berjast til baka. Ætli ég hafi verið (/ er) meira "háður" en mér var annt um að viðurkenna. Ég var vanur að sjá það sem einstaka vana.
Þetta var það sem ég áttaði mig á á síðasta ári:
Ég þarf ekki klám. Ég þarf ekki svo mikið af þeim tíma sóunarvenjum sem ég hef. Ég þarf að bæta mig frekar (næsti punktur minn). Framförin eru í rauninni nýhafin. Ég er á fyrsta degi þar sem hver dagur er dagur einn. Og ég ætti ekki að telja daga lengur. Þeir skipta ekki miklu máli lengur. Ég er nokkuð viss um að ég mun ekki snúa aftur í klám. Fyrrum fíklar (jafnvel árum eftir að hafa hætt) segja oft „viss um að ég gæti reynt það aftur. Ég hef aðra skoðun á því. Þekkingin á slæmu hlutunum og það að ég vil ekki falla fyrir því aftur og vera sanngjörn og hófleg við það ætti að hindra mig í að verða háður aftur. En ég treysti ekki háður huga. Af hverju myndi og ætti ég? Það vill aðeins eitt. Og það hættir ekki. Þannig að ég mun ekki snerta það aftur. “Eitthvað í þessum línum. Það er það sem mér finnst um klám líka.
Þetta er það sem ég þarf að vinna að:
Stutt útgáfa: Ég þarf að minnka tíma minn í að horfa á skjái og gera meira efni án nettengingar. Löng útgáfa: Leikir og beit á vefnum, hvað sem það er, geta verið alveg eins hættuleg, ávanabindandi og tímafrek og klám. Stundum vildi ég óska þess að ég væri í einhvers konar búðum í nokkra mánuði án aðgangs að neinum skjá og interneti. Til er heimildarmynd um slíkt í Kína. Foreldrar senda börn sín í þessar búðir til að endurheimta líf sitt. Því miður er ekkert til þar sem ég bý. Ég bý á mjög nútímavæddum stað í heiminum þar sem allt er tengt með skjám. Þú ert nokkurn veginn týndur ef þú ert ekki með einn (snjallsíma o.s.frv.). Ég þarf að fara meira út úr húsi mínu. Lifa mínu lífi. Hingað til hefur það verið meira að "fara eins lengi og mögulegt er án klám, vinna mikið, lesa efni og vinna þinn eigin heila til að fyrirlíta klám og þess háttar". Ég þarf að breyta því í afkastameiri hugarfar.
Engu að síður, ef þú hefur einhverjar spurningar, svara ég þeim líklega á morgun. Vertu frábær dagur og vertu sterkur!
LINK - 1 Ár klámfrjálst. Hugsanir mínar.
By OrngJoos
;
