Hér stöndum við, vinir mínir. Við brún botnfalls. 90 dögum hefur verið drepið og liggur nú fyrir undan arfleifð sinni. Og samt, hvað eigum við að gera?
Endurræsingarferlið mitt var krefjandi, uppljóstrandi, dásamlegt og að lokum aðeins byrjun.
Í 3 ár hafði ég barist við varaformanninn. Þar áður hafði ég einfaldlega samþykkt það, hlúa að því jafnvel. Þegar það kom tími til að grafa úr rotinu var ferlið ótrúlega sársaukafullt. Margar nætur grét ég af tilgangsleysinu. Hvernig get ég verið svona veik og sorglegt? Þessi orð myndu bergmálast í gegnum huga minn.
Margir sinnum, þegar ég lenti í frábærri röð, myndi ég segja við sjálfan mig hluti eins og „læknisfræðilega er skynsamlegt að skella sér!“ og myrða mig svo aftur. Aðra skipti fór ég út með stelpu og endaði nóttina án félagsskapar hennar en fór með miklar væntingar og af gremju myndi ég taka málin í mínar hendur.
Sorglegt tap eftir hörmulegt tap. Mikil viðsnúningur kom fyrir mig þegar ég uppgötvaði Mark Queppet. Á einni myrku stund minni sneri ég mér við og fann orð hans þar, lýsandi vonarleið í átt til bjartari framtíðar. Þetta kvöld sat ég og horfði á fimm ofurlöng myndbönd hans og kom út með járnákveðni. Verkefni mitt var fullkomið selibacy í 90 daga. Í þessu mistókst ég. En mér tókst að forðast sjálfsfróun og klám í allan þennan tíma.
Frá 25. október til 23. janúar fór ég í gegnum sjálfsuppgötvunarferli. Á þessum tíma fór ég einnig í frestunarnámskeið Andrew Kirby, sem reyndist vera stórkostleg hjálp við að þróa jákvæðar venjur.
Fljótur listi yfir það sem ég breytti:
- Fór frá að spila tölvuleiki á hverjum degi í að spila alls ekki
- Ég fór á 10 daga Vipassana (ferð svo ótrúleg að það á skilið eigin stöðu)
- Byrjaðu og haltu áfram að viðhalda daglegri 2 tíma vipassana hugleiðsluvenju (1 klukkustund á morgnana og 1 á kvöldin)
- Þróaði nokkuð stífa æfingarrútínu. Æfðu nú í 3 daga og tekur 1 dags hlé í einni lotu.
- Reynt að fara út einu sinni á dag til að labba í nærliggjandi skógum.
- Að gera daglega vinnu við erfðaskrárviðfangsefni
- Hættu öllum efnum þ.mt áfengi.
Þetta eru venjulegar breytingar, og þvert á mikið af ráðleggingunum um að setja hverja breytingu hægt, fann ég tímann þar sem ég gat útfært þessa hegðun nokkuð hratt. Ástæðan fyrir þessu tel ég vera að uppræta getu mína til að framkvæma neikvæðu venjurnar. Til að ná þessu til dæmis sniðnaði ég tölvuna mína með Linux og setti ekki upp Steam. Þetta ásamt minnkandi áhuga mínum á hlutum eins og leikjum gerðu tíma mína nóg.
Þrátt fyrir þetta fannst mér ég samt ekki hafa nægan tíma til að gera allt sem ég vildi, vegna þess að væntingar mínar voru svo miklu meiri en þær höfðu nokkru sinni áður verið. Þetta var vegna þess að ég hafði ákveðið að velja raunverulegan tilgang.
Að hafa markmið sem þetta gerir það mjög auðvelt að sjá hvaða hegðun er góð eða slæm fyrir mig, því ég get séð hvort þau leggja sitt af mörkum til markmiðsins eða ekki.
Auðvitað hljómar margar af þessum hegðun líklega nokkuð róttækar, en hafðu í huga allar þessar breytingar voru á undan 3 ára þunglyndi, hataði sjálfan mig og fannst ég ekki vera að uppfylla möguleika mína.
Þetta leiddi til þess að ég eyddi öldum saman í að lesa heilmikið af bókum um hvernig væri hægt að vera afkastameiri osfrv. Þetta ferli var þó ekki tímasóun. Ég lærði ótrúlega lífsleikni í þessu ferli og frásogaði huga minn frá þessum hvetjandi höfundum.
Ég mun nú telja upp þá hluti sem ég held að hafi veitt mér mestu gripinn í því ferli:
- Tim Ferris sýningin:
Þetta podcast er dope af. Sérhver þáttur er frábær, en sumir eru meiri en aðrir. Það sem ég fann leiddi mér mest gildi var viðtalið við Derek Sivers sem leiðir mig á næsta stig:
- Derek Sivers
Derek Sivers er ótrúlegur maður. Þú ættir alveg að kíkja sivers.org og lestrarlista hans þar, og innlegg hans. Þær eru uppfullar af góðum hugmyndum og visku.
- Vitneskja Anthony De Mello
Þessi bók breytti raunverulega sjónarhorni mínu á fullt af hlutum og allan tímann sem ég var að lesa var þetta mjög glaður í nokkra daga fyrir mig. Þessi bók setur í yndisleg orð gildi þess sem sumir gætu kallað andlegt. Persónulega skil ég ekki alveg hvað þessi orð þýða, en í raun snýst þessi bók um að koma aftur að því sem er raunverulegt og að skera burt mikið af BS sem er að þreyta okkur á hverjum degi.
- Vipassana hugleiðsla
Þetta er fyrir harðkjarna meðal ykkar. 10 daga vipassana hörfa er enginn brandari, en ég var ekki reyndur hugleiðandi þegar ég fór. Ef þú vilt sannarlega gera breytingu innra með þér, þá get ég ekki hugsað mér um neina betri leið en að finna vipassana hugleiðslumiðstöð nálægt þér og fara að því. Upplifunin er bókstaflega ókeypis (fjármögnuð með framlögum sem þú getur gefið eftir á). Ég fór frá því að hugleiða stundum í 10-15 mínútur í að hugleiða í 2 tíma á dag vegna þess sem ég lærði þar. Lífið hefur orðið betri reynsla fyrir mig vegna þessa. Tíu dagarnir sjálfir voru djúpstæðasta reynsla lífs míns.
Klára:
Ég vona að sumum ykkar hafi fundist þessi orð gagnleg. Ég hef fundið mikið gildi og stuðning í þessu samfélagi í gegnum tíðina og ég vona að þessi færsla geti gert eitthvað fyrir þig líka.
Baráttunni er örugglega ekki lokið hjá mér ennþá. Ég glíma við hvatir enn eftir endurræsingu mína, en mér finnst klám nú ansi fráhrindandi. Löngun fyrir stelpur sem ég hef áhuga á eru ofboðslega hávær og erfitt að takast á við það, en hvað sem gerist, þá mun nýja sjálfsmyndin sem ég er að byggja mér styðja mig.
Þegar öllu er á botninn hvolft var mikilvægast fyrir mig löngunin til að halda áfram að læra, bæta og beita meginreglum Slight Edge (þess virði að lesa). Þetta er það eina sem skiptir máli. Svo, haltu áfram að lesa og haltu áfram að reyna að gera góða dóma. Það eru frábærir leiðbeinendur þarna úti.
Þú þarft ekki mig til að óska þér gæfu, ég veit að þú munt búa til þína eigin.
LINK - 90 daga endurræsing. Hvernig mér tókst eftir að hafa brugðist í mörg ár
;
