Hér mun ég einfaldlega líma í 5 mikilvægustu lexíurnar sem ég lærði af þeirri færslu. Ef þú vilt, farðu aftur og lestu alla söguna mína. Í fyrsta lagi er NoFap aðeins upphafið að erfiðri en spennandi ferð sjálfbreytinga. NoFap kann að virðast erfiðasti hluturinn, en þegar þú tekur meiri áhættu og ferð lengra utan svæðis þíns verða hlutirnir erfiðari en þú hefur ímyndað þér að þeir gætu verið.
En þú verður tilbúinn fyrir þá.
Í öðru lagi hækkar testósterónmagn þitt á hverjum einasta degi. Ekki bara eftir 7 daga. Þessar rannsóknir um 7 daga eftir sjálfsfróun vísa til HÆKKUN á testósteróni, ekki raunverulegum stigum sjálfum. Þú verður að gera allt sem í þínu valdi stendur til að fara í 90 daga og lengra. Það er ástæða fyrir því að þessar rákir hafa miklu meiri ávinning en aðeins vika. Og af því sem ég hef lært um að setja og ná markmiðum, viltu EKKI taka það „einn dag í einu“. Þú vilt hafa framtíðarmarkmið í huga, ljós við enda ganganna sem hvetur þig til að halda áfram með góða hluti. Enn betra, ímyndaðu þér að mamma þín fylgist alltaf með þér og sitji hvar sem þú ert á hverri sekúndu. Viltu afvegaleiða þig og skíta af þér meðan hún er nálægt, eða viltu gera hana stolta og gera hluti sem munu byggja upp líf þitt?
Í þriðja lagi eru „stórveldin“ raunveruleg, en þú verður að nota þau rétt og vinna fyrirbyggjandi til að gera þau enn meiri. Heilahreinsun? Byrjaðu á dagbók og lestu fleiri bækur. Líkamleg orka hækkar? Taktu kalda sturtu og stattu upp eins snemma og mögulegt er. Hámarkaðu líkamsræktina þína. Gerðu hústökur og lyftingar, erfiðustu lyfturnar í ræktinni. Gerðu 50 pushups á hverjum einasta morgni. Aukið sjálfstraust að tala við fólk? Farðu að tala við eins marga og þú mögulega getur, sérstaklega þá sem þú ert hræddur við að tala við. Ef þú hámarkar ekki ávinninginn þinn svona, þá muntu fljótt venjast þeim og falla í flatlínu. Stundum er óumflýjanlegt en ekki fyrir mér, vegna atburðarásar minnar, var það óumflýjanlegt fyrir mig. Ef þú ert í flatlínu skaltu muna ráð Winston Churchill: „Ef þú ert að fara í gegnum helvíti skaltu halda áfram.“ Það er þó undantekning: þegar þú færð ferómónin þín og laðar að þér stelpur með öllu sæðis varðveislu skaltu einbeita þér að því að hunsa þau. Þú átt mikinn bata tíma eftir; Ég trúi því að þú ættir ekki að einbeita þér að því að fá stelpur fyrr en eftir 90. dag. Heilinn þarf hvíldina. Þess í stað ættirðu að halda áfram að bæta sjálfsmatið.
Í fjórða lagi, hættu að eyða svo miklum tíma á netinu. Netfíkn er rótin að klámfíkn þinni og það að skera hana út [aðeins að nota internetið í allt að 3 tíma á dag] mun færa þér mun meiri „stórveldi“ en bara NoFap einn. Vertu innblásin af heiminum. Það er ákveðin sæla sem fylgir því að vera fáfróður um veður og fréttir. Og þegar aðrir tala um það, heyrirðu það í fyrsta skipti. Það er fín tilfinning fyrir því.
Í fimmta lagi eru ákveðin gildi [sem NoFap hjálpar þér að þróa] sem allir kunna að meta hjá öðrum: vinnusiðferði, að halda sig við byssurnar þínar, treysta eðlishvöt þinni, einbeita þér að því að færa öðrum gildi, þrautseigju, forvirkni, nota umhverfi þitt til að gera skapandi ákvarðanir, sjálfsaga, að fara oft út úr þægindarammanum þínum, leysa vandamál [nota allt sem þú þekkir til að vinna þig í gegnum vandamál, færa þig nær svarinu án þess að vita það í raun] og tilhneigingu til að hafa sjálfstæðar hugsanir. Með því að hugsa sjálfstætt, þá meina ég ekki að trolla um á sjálfstæðum fréttamiðlum og verða hluti af uppvaknadýrkuninni sem trúir því að heimurinn muni enda o.s.frv. Ég meina virkilega hugsa um þekkinguna sem þú hefur um fólk og heiminn, setjið hana inn um stund og skrifaðu niðurstöður þínar um þær upplýsingar. Venjulega mun það vera frábrugðið því sem einhver annar kom með, en það mun vera rétt. Þetta hefur verið dagbókaraðferð mín síðan ég byrjaði að nota internetið minna.
Gangi þér vel fyrir alla Fapstronauts og vona að þér gangi eins vel og ég hef verið. Heimurinn er þinn, það er líf þitt, tími til að eiga hann og þú getur ekki átt hann ef þú ert límdur við skjáinn 🙂
Þetta er þriðja færslan mín þar sem ég reyni að gera grein fyrir minni reynslu af NoFap, en ég giska á að fyrstu tvö voru of löng. Sögurnar eru hér:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/7q7opn/lessons_and_experiences_from_578_days_and/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/8550×9/640_days_of_nofap_and_counting_what_ive_learned/
LINK -750 + dagar NoFap: 5 mikilvægustu lexíurnar
by SocietalPest
;
