Ég náði opinberlega 100 daga án PMO. Ég ákvað að skrifa þennan litla þráð til að útskýra fyrir þér hvað þú getur búist við af NoFap, hverjir eru kostirnir sem ég fékk af honum og hver eru mín persónulegu ráð.
Samantekt:
- Sagan mín
- Það sem ég fór í gegnum
- Ávinningurinn sem ég gerði tilraunir með
- Algengustu mistökin sem ég sá
Sagan mín:
Ég var háður klámi í nokkur ár. ég uppgötvaði klámi á aldrinum 12og sjálfsfróun á aldrinum 10.
Komdu á því augnabliki sem ég vildi breyta. Að vera betri maður. Í næstum 2 ára árangurslausar tilraunir gerði ég tilraun með nokkrar strokur á 10 daga, sumar aðrar af 20 dögum og jafnvel skrá yfir 40 daga. En það var alltaf sama munstrið, ég gat búið til nokkra daga og fannst mér þá vansæll.
Ég gerði líka tilraunir með margar binges þar sem ég var fastur í margar vikur án þess að geta náð meira en fáum dögum. Fangi sjálfur ákvað ég að gera skuldbindingu. Það væri sá síðasti. Ég tók ákvörðun um að skrá mig á NoFap fyrir 100 dögum og það var opinberun: NoFap hefur breytt lífi mínu til hins betra.
Það sem ég fór í gegnum:
Hver saga er önnur, hver reynsla okkar verður aldrei eins. En eitt er víst: þú munt komast þar sem ég fór í gegnum, þú munt lifa svipuðum hlutum og þú munt líklega gera tilraunir af sömu ótta og ég.
Satt best að segja, eftir hundruð tilbaka, lofaði ég sjálfum mér: að verða nýr maður, vaxa úr grasi, bera virðingu fyrir sjálfum mér og hætta í klám. NoFap snýst ekki bara um að yfirgefa klám, heldur um ættleiðingar nýr lífsstíll og að læra að vaxa - að verða besta útgáfan af okkur sjálfum.
Á fyrstu tvo mánuði á 100 dögunum mínum var ég í flatarmáli, sem þýðir að ég hafði nákvæmlega ekki kynhvöt. Ég hafði nákvæmlega enga löngun og engin reisn. Líkami minn var dauður af öllum kynferðislegum löngunum.
Eftir 60 daga, líkami minn kom aftur að ákærunni. Á mjög sterkan hátt. Einfaldasta var lokið og ég stóð frammi fyrir erfiðustu tímabilum endurræsingar minnar. Dagur 73 var flókinn, ég upplifði mikinn kvíða og efasemdir. En ég gafst ekki upp og ég er hér til að deila með þér sögu minni.
Ávinningurinn: Jæja ... Þetta er mest grípandi hlutinn. Ég mun lýsa á tæmandi hátt öllu sem ég gerði tilraunir varðandi ávinning. Eru þessi svokölluðu „stórveldi“ sönn? Við munum svara þeim saman.
Milli 0 og 30 daga:
- Ekki mikið spennandi. Satt best að segja, ekkert. En við megum ekki gefast upp á þessu stigi: það væru alvarleg mistök.
Milli 30 og 45 daga:
- My rödd hefur orðið dýpra.
- My augu skína eins og spegill. Þeir eru opnir og lifandi.
- My unglingabólur is farið. Meirihluti bóla mínir eru horfnir, aðeins fáir eru eftir vegna of sæts matar sem ég borða (en þegar ég borða hollt yfirgefa þau öll andlit mitt).
- My minni hefur batnað. Ég gleymdi hlutunum nokkrum klukkustundum seinna en núna man ég eftir upplýsingum nokkrum dögum seinna.
- I varð meira örlátur. Ég hugsa meira um aðra. Mér líður minna eigingirni, líklega alls ekki lengur.
- Tónlist hljóð ótrúlegt.
Milli 45 og 70 daga:
- My ræðu fór frá ekkert til allt. Ég tala við a róleg rödd. Mér líður greinilega eins og „hátalari“.
- finnst rólegri í heild sinni.
- I verja mig. Margir sinnum reyndu menn að gera grín að mér. Ég sinnti aðstæðum á besta hátt.
- Ég er árásargjarn. Það er gott, en ekki alltaf ... og stundum er það slæmt. Ég lít oft öðrum mönnum í augun þangað til þeir síga augun. Ég finn gríðarlegan kraft í mér.
Milli 70 og 99 daga:
- My feimni hefur minnka. Allt mitt líf hafði ég mjög lítið sjálfstraust. Í dag get ég litið einhvern í augun, talað við hann og verið rólegur í mörgum aðstæðum. ég er minna kvíðin. Ég er augljóslega enn feiminn við sumar aðstæður en það hefur orðið ótrúlegur framför.
- My rödd verður jafnt dýpra, svo mikið að allir taka eftir því allan tímann: fjölskyldan mín, fólkið í kringum mig o.s.frv.
- I líða á lífi. Sérhver lítill hlutur veitir mér innblástur. Blóm, dýr, sólarlitur ... lífið er heillandi.
Dagur 100:
- Mér líður eins og allt er hægt.
Algengustu mistökin:
Það hefur verið rætt þúsund sinnum og hver einstaklingur hefur sínar eigin lausnir. En ég vil deila með ykkur algengustu mistökum, þeim sem vöktu athygli mína. Þetta eru gríðarleg mistök, að minnsta kosti að mínu mati.
Fyrsta mistök: Þetta er ekki stríð gegn klámi.
Þú heyrðir það rétt. Það er enginn sigurvegari, enginn tapari. Það er ekki stríð, við berjumst ekki gegn klámi. Við berjumst ekki gegn okkur sjálfum. Það er órökrétt. Við berjumst ekki gegn löngunum okkar. NoFap fyrirtækið berst við klám. Við berjumst ekki við klám, sem fíklar.
Önnur mistök: Þú getur ekki gert það ein, þú verður að hjálpa og styðja aðra.
Ég hef oft séð fólk reyna að ná árangri einn, en það er ómögulegt. Við verðum að gefa tíma okkar fyrir aðra og styðja aðra.
- Aðeins líf sem lifað er fyrir aðra er líf þess virði. (Albert Einstein)
Þriðja mistök: Þú þarft að innleiða heilbrigðar venjur í daglegu lífi þínu. NoFap er nýr lífsstíll, það snýst ekki aðeins um að stöðva fíkn.
Við verðum að flytja kynferðislega orku okkar í heilsusamlega venja. Hugmyndin er ekki að bæla löngunina, heldur að beina kynferðislegum krafti yfir í aðrar uppbyggilegar athafnir: starf þitt, námið, áhugamál þín, uppáhaldsíþróttir þínar osfrv. Hugleiðsla var, fyrir mig, ein besta leiðin til að senda kynferðislega mína Orka.
Síðustu orðin:
Áður en ég segi eitthvað meira vil ég færa öllum þeim sem studdu mig hjartanlega þakkir af öllu hjarta. Ég gat ekki einu sinni náð meira en 1 viku án ykkar allra. Athugasemdir þínar við prófílinn minn, þúsundir eins, stuðning þinn í einkaskilaboðum ... Auðvitað eru 100 dagar ekki nóg til að ná þér, það mun taka enn meiri tíma ... en það er stór áfangi fyrir mig. Það var markmið mitt frá upphafi.
Ég er þakklátur fyrir allan stuðninginn sem ég fékk. Ég verð þakklátur fyrir það alla ævi.
Ég elska ykkur. Þakka þér fyrir að lesa mig. Ef þú hefur einhverjar spurningar um sögu mína eða ef þú ert að spá í eitthvað varðandi þína eigin endurræsingu, þá myndi ég gjarna svara.
Ég nota tækifærið og vísar þér á nokkra gagnlega þræði, vinsamlegast kíktu á:
- 50 + Venja fyrir farsælan endurræsingu
- Daglegur ásetningur þráður: „Í dag mun ég ekki nota klám vegna þess að ...“
- Sjö daga áskorun
Passaðu þig, krakkar. 2525
- [Auðlind] 50 + venja fyrir farsælan endurræsingu
- Daglegur ásetningur þráður: „Í dag mun ég ekki nota klám vegna þess að ...“
LINK - 2525 - 100 dagar [Algengustu mistökin, ávinningurinn og sagan mín]
by 2525
;
