Ég byrjaði NoFap aftur í júní, eftir að hafa lesið og vitað meira og meira um það, vildi ég prófa það og sjá hvort það skipti mig ekki máli. Ég var í mjög slæmu ástandi þá, þú getur lesið um þau í dagbók minni hér - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
Hvað sem því líður, í fyrstu fann ég ekki mikinn mun, en flestir kostirnir komu framan af þegar ég byrjaði í háskóla í síðustu viku júlí.
KOSTIR:
1. Meiri styrkur:
Fyrr áður en ég byrjaði á NoFap hafði ég mjög slæma einbeitingu. Ég myndi ekki geta einbeitt mér að náminu í meira en 15 mínútur án þess að verða annars hugar af samfélagsmiðlum, einhverjum öðrum hugsunum osfrv. Ég myndi gleyma hlutunum auðveldlega og hafði almennt mjög lélega hugmynd um hlutina og almennan skilning. Ég var með gífurlegan heilaþoka. Allt hefur það lagast mikið að ég get nú einbeitt mér í 1-2 tíma á hlutum ef ég þarf.
2. Meiri orka:
Ein af ástæðunum fyrir mér að byrja NoFap var almenna þreytan sem ég upplifði allan tímann. Jafnvel ef ég myndi sofa nægilega á nóttunni myndi ég samt vera þreyttur og syfjaður daginn eftir. Ég myndi finna fyrir skrítnum verkjum í höndum og fótum, slíkt sem gerist rétt eftir að hafa fróað mér. Allt þetta hefur gengið núna
3. Betri venja og svefn:
Ásamt PMO hafði ég virkilega lélega rútínu, þar sem ég myndi sofa mjög seint á kvöldin, sakna morgunverðar næsta dag og líður yfirleitt hræðilegur allan daginn, að lokum sofna seinnipartinn og þá furðu ötull á kvöldin eftir kvöldmatinn. Ég ákvað þá að sofa klukkan 10 PM og reyna að vakna klukkan 5 AM, og þú getur ekki trúað þeim ágæta svefni og orkuminni sem ég fæ á hverjum morgni. Upphaflega var það erfitt en mér hefur tekist að halda mig við þessa nýju venju fyrir 15 daga núna og það hefur unnið kraftaverk fyrir mig. Mér líður eins og ég hafi fengið ósanngjarna forystu í dag!
4. Félagslegur kvíði horfinn!:
Í gegnum háskóla- og skólalíf mitt hafði ég ekki verið mikið félagslega. Allt í gegnum skóla- og háskólalíf mitt hafði ég verið virkur á PMO! Svo hvað sem því líður var ég alltaf meðvituð um útlit mitt og hæfileika mína til að eiga í félagslegum samböndum eins og vináttu, leiðbeinendasamböndum, rómantískum samskiptum o.s.frv. Ástandið varð svo slæmt að á eldra ári mínu í skóla vildi stelpa sárlega vera í sambandi, en ég varð svo kvíðin og sjálfsmeðvituð að ég svaraði henni ekki almennilega og að lokum missti hún allan áhuga á mér. Vinátta mín var heldur ekki of mikil og ég hélt að ég væri byrði á vinum mínum, allir þeir munu að lokum losna við mig einhvern daginn.
En stærsta áfallið kom á afmælisdaginn minn þegar 15 vinir mínir komu í háskólahúsnæðið mitt og vildu óska mér um miðnætti, það var þegar ég áttaði mig á því að ég á mjög góða vini, sem hugsa mikið um mig. Þetta er kannski ekki mikið fyrir aðra, en fyrir mann sem er holaður inni í herbergi sínu á afmælisdaga sínum áður, þá er þetta gríðarlegur samningur. Allt frá þeim tíma fékk ég mikla aukningu á félagslegri orku og sjálfstrausti. Ásamt NoFap er ég nú fær um að eiga fullvissan spjall við hvern sem er, jafnvel konur! Ég held stöðugu augnsambandi sem gerir jafnvel nokkra kvíða þegar þeir tala við mig! VÁ! Ég geng af öryggi og get fullyrt mig fyrir framan aðra. Nú hugsa menn sig tvisvar um áður en þeir tala skít við mig. Þeir vita, þetta verður ekki allt skemmtilegt og brandarar lengur.
5. Skemmtileg heilsufarsvandamál hvarf:
Um mars á síðasta ári þjáðist ég af hárlosi í plástrunum. Það er líka þegar ég byrjaði að hringja í eyrum mínum (eyrnasuð). Einnig voru kúlurnar mínir alltaf of nálægt líkama mínum og stærð hnúturinn minn var líka mjög lítill. Ekki aðeins það, ég hafði líka mikið unglingabólguvandamál, sem streymdi til axlanna.
Öll þessi vandamál hafa næstum hverfa núna. Eyrnasuð er niður að 20% af því sem áður var. Hárið hefur vaxið aftur (þó að ég tóki sink viðbót, eins og læknirinn hefur sagt), hefur unglingabólurinn hverfa frá andliti og öxlum. Húðin mín líður miklu mjúkari og mjúkari núna.
6. Þyngdartap hefur hraðað:
Núna ásamt NoFap byrjaði ég að borða heilbrigt, skera niður sykurneyslu og koffein. Ég byrjaði líka að taka fasta í hléum til að auka umbrot mitt og það hefur hjálpað mér mikið. Ég hef misst um það bil 7 kíló og vonast til að missa meira á næstu mánuðum.
ÁFRAM:
Ég verð að segja að ég stóð ekki frammi fyrir mörgum áskorunum þar sem ég reyndi alltaf að halda mér uppteknum til að láta ekki undan klám þegar mér leiðist. Ég skoðaði NoFap reglulega, hélt mér áhugasama og varð virkur á YBOP og yourbrainrebalanced.com.
En stærsta áskorunin sem ég stóð frammi fyrir var að byrja NoFap meðan ég var í flatlínu og hélt áfram í 50 daga. Í kringum 50th dag byrjaði ég að fá bónar á morgnana. Kúlurnar mínar hékk lægri og fannst stærri og miklu fyllri. Ég hef líka byrjað að fá handahófi núna og líður almennt miklu meira upp kynferðislega. Stærð klakans Dick mín hefur aukist í um það bil 3 tommur og uppréttur pikinn minn snertir nú 6 tommur. Þetta er gríðarleg framför vegna þess að þegar ég byrjaði á NoFap var ég að þjást af haltri Dick, sem myndi missa hörku hans strax ef ekki verða fyrir klám.
Ég er feginn að hafa svona stuðningsfélag hér og vil sérstaklega þakka @MoonShot @JohnDK @geimfar @silentsinner og allir aðrir krakkar sem héldu áfram að fylgjast með mér og hvetja mig. Mér þykir það miður öllum sem hjálpuðu mér og ég gat ekki þakkað þér persónulega, ég hef orðið mjög upptekinn núna eftir að hafa byrjað af önninni og fengið mjög minni tíma til að koma hingað á NoFap. En allur kærleikur þinn og stuðningur er vel þeginn. Kærar þakkir.
Breyta á 26 ágúst 2018 á 69 daga - ég er því miður allt, ég kom aftur í dag. Var bara svolítið spennt í dag, hafði frítíma og ákvað að gægjast aðeins og það leiddi allt til afturfalls. Vonast til að hopp aftur
LINK - 60 dagar - ávinningur & áskoranir
;
