Svo ég byrjaði á nofap 22. febrúar og hef sjálfsfróað einu sinni á þessu tímabili þegar mér leið ótrúlega lítið í byrjun apríl. Í ferðinni hef ég fengið ýmsa blauta drauma sem ég hef mögulega hægt á framvindu minni.
Ég held að það skipti sköpum að þegar þú byrjar nofap verður þú að vera með sanngjarnar væntingar og hvetja þig til þroskandi hluta. Til dæmis heyrði ég um yfirborðskennda hluti eins og aðdráttarafl kvenna og hin svokölluðu „stórveldi“ og að vera víðsýnn (kannski líka auðlýstur), trúði ég að þessir hlutir myndu koma fyrir mig. Ég ætla ekki að tala fyrir hönd allra en fyrir mig hef ég ekki upplifað þessa kosti og fyrstu 6/7 vikurnar var kvíði minn og þunglyndi himinhá vegna þess að væntingar mínar voru svo óeðlilega miklar. Þetta leiddi til þess að ég fór nýlega aftur. Sem betur fer hef ég ótrúlegt stuðningsnet í kringum mig og í fyrsta skipti í rúmt ár finnst mér ég virkilega ánægð og mér finnst ég ekki þurfa að reiða mig á ytri löggildingu til að vera jákvæð.
Fyrir mig er sjálf-samþykki mjög mikilvægt að komast á þetta stig. Fyrstu 6/7 vikurnar var mér annt um heimsk yfirborðslega hluti eins og örlítinn þátt í útliti mínu sem mjög fáir taka jafnvel eftir og ég held að það sé lykilatriði að samþykkja líkamann sem Guð gaf þér og veðja ánægður með það. Einnig hefur hugleiðsla dregið úr huganum og hjálpað mér að stjórna uppáþrengjandi hugsunum og koma í veg fyrir að ofhugsa allt. Fyrir mig að finna jafnvægið á milli sjálfselsku og persónulegs þroska er líka mjög mikilvægt (sem ég þarf enn að bæta). Eftir að hafa heyrt sögur um nofap bjóst ég við að taka persónulegan þroska á allt nýtt stig og ná fullkomnun sem var eitt af því sem hvatti mig. Ég vonaði að æfa 7 daga vikunnar, stíga upp klukkan 7, vera með gallalaus félagsleg samskipti, vera afkastamikill allan tímann og þegar þetta gerðist ekki þá væri ég ofboðslega harður við sjálfan mig sem að lokum jók þunglyndið mitt. En að vita að breytingar taka tíma og að mistök skipta sköpum til að bæta, ég get lifað með því á hverjum degi.
Breytingar sem ég hef tekið eftir:
Fyrstu 6/7 vikurnar var ég mjög óánægður en mér finnst ótrúlegt þar sem ég veit og þess vegna held ég að gott hugarfar sé einnig mikilvægt þegar byrjað er á nofap.
Betri húð (þó að líklega sé það vegna húðlyfja).
Ég er meira að samþykkja galla mína og finnst mér öruggara að vera opinn með öðrum.
Að sjá stelpur sem fólk alveg eins og mig.
Minni afköst til að ná mér og mér finnst ég samt mjög afkastamikill.)
Til að loka, skilaboðin mín til allra sem byrja nofap, ekki hafa óraunhæfar væntingar og farðu úr þínu eigin blóðuga höfði. Hugsaðu til dæmis ekki að þínar konur segli allt í einu og hugsaðu að þegar þú gengur niður götuna horfir hver stelpa á þig þegar í raun er þetta líklega ekki raunin. Fyrir mig hefur nofap verið gagnlegt en það mun líklega ekki snúa lífi þínu við.
LINK - Fyrstu 70 dagarnir mínir
by jchip18
;
