Ég veit ekki um stórveldin sem allir virðast hafa, en það sem örugglega hefur batnað síðustu 42 daga sem ég hef verið án PMO er húðin á mér. Rauðir litir í andliti eru að dofna og ég hef ekki fengið nýjar bólur í marga daga. Ekki viss um hvort það stafar af nofap eða er það bara tilviljun en munurinn á degi núlli og í dag er merkilegur.
Þetta er svo sjálfstraustörvun og hvetur mig til að slá ekki kjötið mitt í nokkrar sekúndur af ánægju.
Þannig að allir sem eru að glíma við unglingabólur eða ekki svo góða húð, nofap er alveg þess virði að prófa. Mundu bara að ávinningurinn verður ekki mikill, svo vertu þolinmóður. Ég fór að sjá breytingar eftir mánuð eða svo.
Vertu með yndislegan sunnudagsmóðir.
Ég myndi segja að nofap sé aðeins eitt stykki af þessari þraut. Augljóslega fyrir mig var það síðasti sem þarf. Nofap mun ekki gera kraftaverk einn og eins og þú sagðir þá spilar mataræði líka stórt hlutverk hér. Þriðji stóri þátturinn fyrir mig er að fá nægan svefn.
Ég er 19 ára og núverandi röð er ekki mín fyrsta. Fyrir ári síðan var ég í þessari nofap menningu, með +50 daga rákir en af einhverjum ástæðum byrjaði ég að slá aftur. Á þessum rákum tók eftir sömu framförum í ástandi húðarinnar.
LINK - Hreinsa húð [allur þráðurinn er þess virði að lesa]
By hlær_hætt
;
